‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 2 | 浏览: 272 |倒序浏览 | 字体: tT
宝宝妈

博士

Rank: 16

经验值
399261  
爱心活力豆
62  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
碑林区
街道:
太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

楼主
发表于 2009-3-12 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12种食物最有利冬季减肥" W" W' t' q8 ?

+ X8 M- r7 q' Z5 s5 W: P
- o+ K4 j& ?. z7 w& L' x1 D
; J4 `# E5 H" a( d1 _! }% {1 t  I+ n2 d" Q2 r; A2 i
* U0 c& u/ o8 n% ?* K
  寒冷的冬天,人会变得懒惰,运动减肥也随之减少,不知不觉就会发现身上的肉肉越来越多。难到我们就这样弃之不管?错,越是这个时候就越要提高警惕。下面介绍12种减肥食谱,帮助你恢复苗条的身材。
; W2 F6 U5 J: k4 p# z% L; F# Y
    . p) s8 g% o4 B5 z1 Q% [5 O
  白菜:不含
脂肪,是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖的减肥方法4 [6 f# e* e2 }
  紫菜:除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
/ z  S( V$ L) Z( @% X
   芝麻:所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
2 M2 y$ d! F* d7 D
  香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥的理想食品。% H8 t+ t2 }2 y8 x% `5 U
  红豆:所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。用这个食疗不错9 s5 D: f  J+ B2 N2 R: i
  禽蛋:所含的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。. K+ }; W# }7 Y6 t( H7 I, z5 o
   西柚:卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富的钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。& N9 j' Y- x$ J% {7 |
  菠菜:可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿* q1 t5 }* n- q& i" b& i
  苹果:含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。吃它时可以加上健美操一起效果好6 y( [( Z$ v0 }% e  V3 _3 Y
  西芹:一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。* o" R2 e3 H% O
  花生:含有极丰富的维生素B2和菸碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。
1 a2 D" q, r9 z) P# g5 X2 d
  番茄:吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。- E8 h& Z" F" @: f- M# [
/ W) P8 X+ }' F% |3 X, S# m: r
  以上12种食物都具有很好的
快速减肥功效,营养专家专程为你推荐。

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
14751  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2005-01-06 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  

Medal No.11

帮顶

Rank: 8Rank: 8

经验值
6731  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2002-10-06 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11


‹ 上一主题|下一主题
12种食物最有利于冬季减肥
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部