- 阅读权限
- 80
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2010-5-29
- 帖子
- 3146
- 积分
- 21186
 
- 经验值
- 20340
- 爱心活力豆
- 6
- 宝宝生日
- 2009-09-24
- 地区:
- 街道:
|
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
1 _+ ~, t+ Q! l9 t+ B6 S! e5 X9 X- V& ]固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。6 c- n6 a) @$ v2 h5 t5 v! e% i: D
* a5 ?- |% [5 l7 E/ o8 j( N
+ S& \7 X" A+ ~( A7 G8 k0 m
, Y& E3 u/ v! z4 S& D& F; f5 b! L, V3 O$ K- S" p0 w
+ g+ N: w+ v* j, i+ T( e7 B% Y3 U0 \9 Z
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。- d( U. I4 N8 C0 G
q3 c$ {$ H! J) N- @' n5 g* \ " Y& x$ Z; _9 V% I. F
' K7 ]9 q) |% B& {
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4 x* k9 B) u4 R- n, c4 j+ H
' k0 W) {- D- k9 u
( M; d j& F% @1 L/ ?- l ' T: N8 s- O0 ]: @
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。4 i/ b2 V3 R j6 b, {
/ d3 ~4 k6 \5 E. W
0 T& t$ z' C2 g+ a4 q * E2 k7 W9 e( L6 V6 T1 X8 a4 ^2 R, ]
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。" }$ L5 i% D/ m0 Y; A
) W# x5 T) i" d0 ]" Z. Z# I( R/ E: E0 q/ K. g, x
+ W! N, X& K2 [ j: k9 E( \7 o ) c/ q0 _: A9 r$ N
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。! m: n8 m0 |, x( ?' P7 J! b
+ F( u+ P0 c- {- P. t$ Q3 \
2 @% [( Y# f" D: ?! X
# {7 o+ W5 J4 ^& R) {+ Y- P, {5 Z
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。3 L0 f3 Q6 I" u7 d" D9 b( s5 x: k
, v2 Q$ g8 x( a3 Y6 Q# E2 x) H: }+ l* C$ c; D1 U
& Z) v$ |0 U, ?3 v" J5 V8 H; t2 c5 d2 \8 E# _0 e# f
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
|
|
发表于 2011-1-30 10:38
