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学龄期食谱:清蒸丸子的做法
, O+ y7 ~3 y5 [' s 大人们经验会为孩子的消化不良而苦恼,怎样去调理好孩子的肠胃呢?那么,请妈妈去学学一下这道菜,调理好宝宝的肠胃吧!
# }! [! Q4 r7 @# ?; v" y 菜品:清蒸丸子 * `4 {* X* ^8 P# F; x
工艺:清蒸
* L" f. n0 h, F1 A H 口味:咸鲜味
3 O( C7 I( M( Y O1 S 类别:学龄期儿童食谱 消化不良 3 n9 Y+ s; L! I+ }
主料:猪肉(肥瘦) 500克 粉丝 50克 荸荠 150克 $ c/ Y7 w5 ~; }, _/ S
辅料:口蘑 5克 白菜 200克 油面筋 50克 % ]! r# ~0 u! I6 T3 C9 k
调料:黄酒 5克 酱油 20克 味精 3克 各适量
- `! _2 ^8 B! o% O; M' F4 J4 u 制作工艺 ( ?; r7 q Y+ u' \% w1 w; r# x
1、 净肉去皮剁碎
% p4 } `1 i# y# M$ w 2、 粉丝用水泡发,备用 0 s3 D+ N" B2 p; @ r% D
3、 荸荠去皮,洗净,切成丁 % f) N, w7 j2 ^9 M% ~
4、 玉兰片浸发,洗净,以4/5 切成2 毫米见方的丁, 1/5切成片 2 ? Q0 E+ U j6 j# T. @ p1 W
5、 白菜去老叶,取嫩心切成块
% U9 o" h7 F8 M* _9 }* K 6、 面筋泡一破两半
$ |7 k# T \: l- u. U' V 7、 口蘑浸,去蒂,洗净,切片 ; t8 m2 K: M! Q% M* U2 m
8、 碎肉、荸荠丁、玉兰片丁放碗内,加清汤250毫升、黄酒、酱油、味精、精盐打上劲成馅 , D# N. T9 o' }! U) d( K
9、 白菜心、面筋泡用开水焯一下,与水粉丝一起铺在盘中 # c" B W% U, B. r$ @0 x
10、 将馅挤成18个丸子,里7 外11 放在盘中配料上,再撒上口蘑片、玉兰片,上笼蒸熟即成。 $ E$ f( h4 J8 [$ J6 n8 [4 [
工艺提示 1 \2 A% t( G4 ]: s$ c+ l
1、 打馅须顺一个方向,一气呵成,上劲而不澥水,蒸丸鲜嫩 " O/ b3 f' R! H, D( g; ]2 i' T
2、 旺火气足,蒸约10 分钟,过度则蒸丸柴老。 / @ i5 S9 n% [; H+ D9 u
菜品口感 # J1 _% e2 p% A3 B
清香暄软,色泽柿黄。
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