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一、常见蜂蜜的种类% y! q; }# _* [% }- p R$ g
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。; z3 H! N: h1 \( d" _7 o$ P- S
. V4 ]6 {% Y# D: f- D5 A! E- z桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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- u; W# P( b& x& A/ r龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。; w3 p! G0 ^$ H7 b; f6 C8 A; K0 K
, q1 @7 E$ p3 i, C) D/ e C2 L荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。8 V# U- k5 Y, u
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党参蜜：养气补血，静心安身。4 o8 x, Y f+ z( i
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。+ P5 B( d# u% \0 b+ P
% P$ r. S3 V) f- s3 B枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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人参蜜：通经活血，养颜安神。& }' ?* t; R; l+ f z9 d, |$ N4 w
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。: a: J+ P# {1 n4 m: T' v0 H& n( x/ t
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。; |( X5 I0 }. X, i" N. @
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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二、蜂蜜在健康方面的作用9 k/ [$ v |, H& O: x$ O7 }: p* ?
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。' F% {' v: B) H* Z# m
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用法：中午一杯蜂蜜水。* |, Q+ c2 w1 I- i C" }
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2、消除大餐后的积食3 O' ^; R7 i1 |+ a# D* I8 Z
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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! @; N, V3 W# ~& F3、润肺
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4、解酒# b& s. t; X# o- }$ p
' w4 V- t6 |% H7 e蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。$ r3 f# I; G h3 H/ c- z2 X0 d
/ o6 j0 t5 M6 S- o+ q用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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3 @1 V4 l$ F: X# w V; t9 I5、让兴奋的神经安眠
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) F/ y, P# c e2 f蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。# i& K- R: E9 j& i; ?) N. D
0 m+ l+ s0 B" a用法：每晚睡前一匙蜂蜜。2 x3 O9 |# A& z9 h* w
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6、治疗偶发伤口8 n( u1 W- f8 M6 m5 V9 T
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。0 a# Z: }+ _0 w P- O2 t1 ]
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。: q* Y& ]; A, U% B/ `! k3 A
# N, @& m* X0 E1 y7.安抚皮肤* i( a: b" Q5 j
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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* h9 @' H* x& c4 g用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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8、保护狂野的心3 a, A( g' x9 U: ^2 s; S; L" k# X, w2 W
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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' l# k# D/ N$ \三、喝蜂蜜水的时间
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2 p& y3 B; F( }0 y0 x& n清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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5 S4 v- e0 v! R/ B& ^0 X中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。: k9 c* c% ^- e$ _. ~5 C
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。2 P1 W9 ?: C, z0 i" T/ k/ v
0 V8 X. f8 ]* _3 m2 W r# `+ ~# {; ]当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。4 s" D9 o h4 }; T& Y7 R" B7 A
1 p& t8 N6 a& `2 N7 F3 a" X+ R1 j4 A四、蜂蜜美容法! G7 r/ y" Q" p2 R3 o4 E
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。4 }3 I: S8 ^4 F- X' n
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。* z' o" c. G1 x9 n
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。6 I' K. m& i$ j9 j
/ E4 g" q& L; r1 I$ |. [蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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# S8 t4 Q- h4 j1 ?7 U五、自制蜂蜜清凉饮料
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' S( } w9 u, E, ]天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下： x4 o" t$ x5 S' N% a+ V* X$ ]
/ {$ ?0 a) p! G9 c6 V柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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, s8 X" F+ ]; I( Q6 H西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损
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发表于 2011-2-5 17:58
