- 阅读权限
- 80
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2010-5-29
- 帖子
- 3146
- 积分
- 21186
 
- 经验值
- 20340
- 爱心活力豆
- 6
- 宝宝生日
- 2009-09-24
- 地区:
- 街道:
|
一、常见蜂蜜的种类
: Y4 j4 q7 K/ f4 d( ^, q- ] t) H; N3 f, ^0 T) |. L
冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。& G( M0 y) { w
8 b; L) | u4 Y6 r& L S1 ~7 l桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。/ {) W/ M+ U( | K: K
. i+ i8 s2 v! N8 T& F3 s+ z: x
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
5 d5 E; x, N$ x7 T& }- T2 G; R: d, P- @/ ^% J7 Y* R
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
2 Y X+ [+ b: w* Y# z% j5 ^1 L) y% \
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。* T0 K; l0 ?7 Y4 N: v9 Q6 }- `
1 l. R9 `+ x$ M0 F党参蜜：养气补血，静心安身。
2 _ Z1 |+ c5 Q. [/ x6 O3 D
6 |2 h: o2 T! L% h# ~1 k枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。- k+ G% V# @" Q% O# s" w: H W5 R
+ h) B- B/ @! o# v' J
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
! p. u7 N' [8 f, M' w8 n& g, U8 W, c5 u8 V7 v4 Z$ h$ {; i
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。( J8 `/ b+ r; R9 w' P1 U0 E% ?! `
/ C+ G/ `" i& z) r9 t$ g& M" z
人参蜜：通经活血，养颜安神。
' I+ L: E+ t* q* C: r* J) y* O2 {9 M
7 ^ g# u$ o% u B) K5 w枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。* ]/ T$ q- C; H9 ]* F: E2 b+ s
6 |# o$ ?& j5 n+ i z3 v A1 N4 w
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。 I( K$ l# B% W I9 `
3 y. L! j1 g1 k6 b# k2 _) \
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
1 X! ~& f% n1 |3 d
6 H' [$ |/ z1 n玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
) z7 G: _* H2 t3 h: B/ `" _& [8 h9 E4 `% Z3 W
二、蜂蜜在健康方面的作用4 [3 O* r3 [# c5 {' I
; Z0 @" D* X: W* j% c
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后6 h2 S! g7 T5 U; ~+ ?( E4 d
9 h' \3 S: E' X ~8 t! C' H7 K
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
$ i% m7 p7 d2 T c; O( ~5 [0 K/ E; H; _3 Q
用法：中午一杯蜂蜜水。; v8 M& B* F( Q( d! f% G
V: O# Y- g: q: v; N$ r" y) K
2、消除大餐后的积食
+ A* N2 i/ L. L% w
) m; {+ ~/ O7 R5 P/ T. E蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
0 H, v. T3 b- `
) b8 k* c4 ]9 e4 w: Q5 i# C用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。& D; z; h2 g1 A, p3 H
) r8 Z% E k1 q# V
3、润肺% D) \$ c+ A/ n! r
1 ~2 ?( _9 W$ T0 u) K4 ]蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
" W) N' V. h: _
* @& \% y- @9 p8 ^ ]! r3 o用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。/ K3 s& z9 |; m
' B# T2 U9 K5 d* ~4、解酒
7 i! B7 E% o1 R |
5 c+ x- O, w( |; U( Q3 F; p% a蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。1 p+ S2 d7 S. m7 J/ ~7 s, n- F/ W
' f$ n6 Z) @& ?用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。' h" G. _5 h& d
0 v/ c9 N; E5 P5、让兴奋的神经安眠2 _; ~: t/ e0 f% F( ^- m$ c, `
' h; Q' d. w% M7 o蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。2 Y7 \8 y- r/ ~3 L
' O8 r' t: S p9 v# f用法：每晚睡前一匙蜂蜜。8 n+ o O( {- z* |
5 j* g3 |; Y& _" V( u X: P- k
6、治疗偶发伤口
5 G+ d0 w2 L8 x% q, A. A
* \, L) {7 [; X t蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。9 N3 ~! D+ ]: O4 C: B
L# P! e- z3 d& Z
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
9 D) v% @, Q) N- S/ m
g$ k' h- G! y8 q+ i7.安抚皮肤8 R! j* S$ f4 }( m' [$ f
5 g% ^: m2 }3 S# B9 Y: \
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
8 t4 [$ v$ a2 J; D. l$ e
; t4 `! S" j) S# ]* \: l2 w/ _- b用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。6 b$ A, C! E/ w' M2 z, I9 Z/ y
( c. z% T; k' Z) b6 c8 }8、保护狂野的心 G3 ^ R% ~9 I+ M, ]3 J
: _% P) q- k$ k$ p" q蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。( f3 F9 a, V: ~3 _1 h' z S
! p/ i0 I' i) a4 g+ }2 \: S9 D
三、喝蜂蜜水的时间
' X2 m6 m! f: e& _ q8 {1 M! G
/ v; @" {2 R6 p8 |* N) d清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。, C8 K y+ z2 p
' ]- @. D, D; t6 D. J5 r( g中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。1 q, O5 S. C* W' V
I0 H& P$ L2 t1 P% m
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
8 d; u4 B8 P, G+ X+ \: v5 b4 U$ [
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。7 Z1 F5 @, h7 P" l' R2 o
5 G U+ Y0 S6 u7 S! C8 U _四、蜂蜜美容法5 a7 Z: r) P9 v+ x% j- {
2 |+ [9 ~% [ {' P( M6 T- ^
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
& C7 p7 M- l$ m: J$ j- V+ z7 N- C# _! c! i9 V9 V
直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。# G9 E; C# a0 ^: X
1 u% s6 s3 \1 K# o2 B4 {直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
& ~6 T4 D. i) h! U/ `! j
7 G6 ^( x9 _- j' ?* o$ ?蜂蜜面膜美容法
" J# D7 u" V6 z2 X L! w" [# l' L# N j4 X- h
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。( h" G2 o9 @/ t# ?* n
" s) Y/ n, f$ C \# O. M五、自制蜂蜜清凉饮料/ M2 _2 k+ [. r& X0 s
2 r, X5 y6 v* V9 r- y4 k# v
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
# G3 a2 y% t! f9 s- t! A; R( ]
8 [% b/ |% |/ }. g柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。4 g+ i1 n h/ Q3 t
9 Z4 A) y! {' G l' i( G
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损
|
|
发表于 2011-2-5 17:58
7 g- w& U- z0 u; s
