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一、常见蜂蜜的种类- q$ q6 r$ ]6 ^. I$ l
+ z; ^2 _* Y5 Y/ \* R冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。! \! x! O+ S7 g3 \7 Z$ i
) l$ r0 w# J- X' I) _6 P桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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3 U* r: g. f' {4 {, V龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。4 v1 S* u- m1 Q0 l9 Y. H
: l, b0 Z3 e3 N* a! i* v荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。7 R. o. y! u5 @. H M) T7 c, b
; K$ b& ~# O. L2 i! ~' U党参蜜：养气补血，静心安身。
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4 ?) ]) Q6 I1 ^$ P" W! r枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。! [8 h3 r/ o0 u) A! |. ?) X8 ~
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。* P4 B4 g. c( X/ }) r( W* o
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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人参蜜：通经活血，养颜安神。
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# d) K0 N$ p- Q" O c枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。6 x. [2 E, z$ P+ E; N8 a
. P4 t* ^- H0 |- y蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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$ }9 Q/ P7 b3 T$ x+ h6 r蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。7 d/ n1 h1 T B0 t3 U# F
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。7 P( V7 I' y7 Z8 c. ~) q$ p
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二、蜂蜜在健康方面的作用
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。* w$ M+ w% H9 \: C
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用法：中午一杯蜂蜜水。 w0 l& P# v3 c) h
% d$ D' M, G t! J) M2、消除大餐后的积食1 i* X, Y% Y3 @( |
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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+ \/ k$ I( y9 S$ A& ^0 e用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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# i2 I0 ?3 J6 C3 w3、润肺3 U8 u% U- w3 x5 U) P% M& a% {2 ?
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。$ g0 h0 _( k4 M$ M$ U- @! ~9 F* ?% Z
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。7 b3 I5 |2 J/ m& S9 _
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4、解酒
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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1 G# [, d, X- J& \0 H- G用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。/ B+ [) p% p, q8 j# j
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5、让兴奋的神经安眠
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4 p/ J" u. a* q9 l. j7 z) `蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。) @& t. V! ?0 d$ b% r
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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, c) D$ f( r5 p' {6、治疗偶发伤口
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。5 G: {8 k9 e: _9 X
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。0 I! d; _$ U4 ^. Y" P c# h
0 z/ c# X& z( p( r7 K7.安抚皮肤
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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6 k0 o- E) R. { K用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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j |# G# C3 K; ]; J8 N8、保护狂野的心
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$ B+ l( N7 d+ F( l. H1 s蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。7 b# J1 G; C2 C4 z
, c/ o% U; L; L% X三、喝蜂蜜水的时间
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" K: r' [- C: W# O: }# d% `+ r清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。5 E9 _2 N6 Y0 g
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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! n% E) d5 N! B. P A u3 V另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。9 `; d+ }3 o" {; B( m: k
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。; e2 ~ H$ y3 X8 F) J( E
* ~0 F& |2 O3 \四、蜂蜜美容法
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. B) T; M4 W0 J; G l蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。. v1 N- f2 I8 E8 e& R0 b8 M
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。, P( l( X5 n1 z
9 e+ b/ r5 S1 B1 [: j4 q: N8 J直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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蜂蜜面膜美容法 f/ p" }* P- f$ j4 e8 k+ A
5 o. v9 k7 t2 ?) k蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。8 S- f& [2 v+ H/ w
1 I r* q' s' y西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损
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发表于 2011-2-5 17:58
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