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一、常见蜂蜜的种类) q& u! Q1 |. g( |& j- C
9 U8 P6 U- m, _) j+ S冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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# h% I: j, k; j m/ f$ t( L龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。6 Y0 _, G* r7 e, i8 h; U
( b+ ?3 |/ z, F2 K. O- }. B柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。% v/ w- \7 Z5 H
4 \. ?3 b- Y7 }$ f p荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。8 y# b; F" o) K: h; W
; c8 g1 X6 H* p+ q党参蜜：养气补血，静心安身。) E7 {2 f) L5 Q7 \
* A" f3 K1 ^4 [5 u, K枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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5 F4 J8 x9 t3 h4 C0 D枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。# k3 i- i' P/ k2 l/ z9 F' h
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人参蜜：通经活血，养颜安神。
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" O: h" O/ I6 U8 O# p) b枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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& p5 `# r( x2 f' S4 `5 u1 ]1 d* o蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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" A: B; Z+ N0 i9 e1 @- f/ f. e! p8 s蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。+ y! S r, ?$ q- G: I7 E, l
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二、蜂蜜在健康方面的作用, K6 k! i/ x: i- V. M6 i4 I
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后& B& I% f2 _- i3 {! _
* D! |) N6 L% X! J9 E7 R/ ]在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。' t' p! c- R, a6 O c" l7 Z
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用法：中午一杯蜂蜜水。
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2、消除大餐后的积食
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% U% v. u5 [( p$ }. W蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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0 b4 }2 [5 x7 [- s用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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! G9 @9 I6 l( R5 n3、润肺
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。$ c% F( A% i9 u- z* e
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。8 }* c$ R8 B0 c& M1 F, V! @( f, r
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4、解酒# O$ `. h4 p! X: j
/ I$ F4 {# w: j% p! Q蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。" t! s( r1 I$ |2 e3 K' \
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。) m$ Z! D% n1 o& X% J" c, T" l6 T5 s; x
- }& D2 D+ B/ P! e( L. f5、让兴奋的神经安眠
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3 {1 N k8 H q& U+ d- a蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。2 H9 ^% v1 x" E+ D& b, s
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6、治疗偶发伤口) _: y& e, {7 T" j
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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7.安抚皮肤
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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) b/ w2 A6 I3 I! e6 a用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。9 Y, J$ u" G6 h
* A$ o1 P5 q) e- A4 c# n2 s2 C- l8、保护狂野的心0 v: m. f" |: l: W- t4 r6 C1 T$ J( U
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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三、喝蜂蜜水的时间6 s+ [4 [% i5 h! U% \( X
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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/ ^2 a5 E; q* t中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。* B- }! B* F& r/ [8 q: w
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。6 h0 c5 `2 M7 z' M y' C' P
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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1 R. ]" e+ f3 v! s1 Y四、蜂蜜美容法7 I/ C Q- O$ f+ F
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。8 f$ k/ f# V1 E' Z* M$ q$ C2 R: k
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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l Q6 i( C0 s& K直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。$ \9 E, V) {! I: x0 G* J
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蜂蜜面膜美容法
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" z$ x& l- y$ G. Z& Y, [& x! l9 K0 V蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。0 V3 ^- i- B2 D# g' |" Z
2 C" o' l4 @' {$ i) A0 N五、自制蜂蜜清凉饮料: M1 Y* _0 |" i* Y8 S' A4 X
% }% k% d6 R& \天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：0 S- x4 J* }$ d
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损
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发表于 2011-2-5 17:58
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