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一、常见蜂蜜的种类
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$ q8 \5 c9 S2 b$ M9 j冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。( Q8 |) T1 j% |; d- ~! ?0 o, w
+ v6 W" m. m" B- v- l. f2 D龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。5 X, O B6 j# `" r* }! K# c
4 Z# |" `% L5 T9 H, ]' J荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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! R" [. U" Q0 Q3 n* z+ Q* f党参蜜：养气补血，静心安身。* c/ f% X2 H6 a( f( L: P) d6 i
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。8 ]) i4 D( d( j3 N6 L+ D0 |
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。: L! M6 \# [8 `. S# P1 _2 H$ W
& b8 e i/ x* @0 P# V* {人参蜜：通经活血，养颜安神。
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- j# S% n8 j4 ?2 R# r枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。 u# M! D8 E% U. h8 l6 S
8 k7 i; x0 k0 o. u蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。& [3 `' V! n6 I
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。' t% R' d/ a1 |( z2 w
& E- X( S) I z" j- z. C) x1 w玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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6 r) C9 S C; e+ P- e8 ^: H4 Z. d二、蜂蜜在健康方面的作用
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, A8 O6 G+ o4 [. R/ Z+ N1、恢复疲劳，尤其是熬夜后8 ]7 W# g% @3 i5 w
5 H% G; l5 X1 \3 ]" d4 x. s& K, m在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。' @: _7 H( i* P1 |/ ?9 t! l
! t( L2 f- ^3 B7 O% V/ T, `用法：中午一杯蜂蜜水。8 \* D% c$ @8 d! I$ k( F
9 \) x2 o) t* o5 ?+ x7 z/ c2、消除大餐后的积食
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; K* S7 j L, g! S9 |, ~蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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9 q3 v) H! H; j0 L4 O# Y- u# M用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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+ u+ U1 b* U1 h& l: @- O3、润肺
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。& _: u$ Y3 N$ C0 A; O7 L
; o( Y5 B2 K5 s0 y) M4、解酒
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) R% H9 c- c( @蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。4 q, A; K+ R' @1 R: t( ~3 l+ v* s
i% F$ ^& A3 ]5 |. Z9 t, _6 p用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。" i* l# }# W; Z/ b( {4 G+ M$ U
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5、让兴奋的神经安眠
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。 v2 \. Y; `. o5 W+ \
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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6、治疗偶发伤口" l) q( d3 B3 z' @
' S; G# v/ G- I/ W" ]) Y蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。" h# c( E9 W; e: ?& F B
u3 W7 u; U) ^& L* B* D" g7.安抚皮肤
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' ^4 t# v+ U- L! K; X8 i( @& w- m蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。1 W0 o; p' d2 m) g# ?1 i
" Y8 x, U! N7 d( L! D用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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8、保护狂野的心# w2 a+ {7 Z2 {$ ^1 ^! o
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。2 I2 k. `4 L4 u+ ? X* k% ^2 P
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三、喝蜂蜜水的时间
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。# f* T# b" P3 ^ {
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。" f. P1 n0 @, K. F6 n# R
7 k$ d- P: K9 b( H0 d2 g当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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7 e1 S3 p$ F7 H, B四、蜂蜜美容法0 F% J+ o, _! D& \) M ?
. O" v9 I$ D. i# U, j8 W: c9 E蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。1 b; A6 E/ `1 }6 U% I3 P3 l
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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0 w4 I# F: l4 t, h' w, O3 F3 I蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料, A' S4 ?4 m, M7 t( K. a$ C
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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/ ~8 B: G* A8 B$ [4 k8 r柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。& D$ i2 o: U" B$ o* C, ^6 ^# m
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损
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发表于 2011-2-5 17:58
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