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奇奇妈

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发表于 2011-3-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
0 i  l; T4 T! D  L2 k2 t3 u
原料:, X4 q1 Q! [, p2 a! x, z! a, i
1、鳄梨(牛油果)、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片。
$ d1 E* r1 {/ H: ]+ @5 @, n- z做法:
5 v% j# n  C) r3 N- f( L! H7 f1:将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆;
1 O6 c" ]/ h" Y; x- M' T; \2:加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀;
2 o7 f1 F/ ]/ @4 p7 ?8 _( `9 `3:最后撒上烤熟的杏仁片即可。
$ _: y3 i7 V6 G/ i( n友情提示:
; K! D4 c) u5 ~+ v; }9 s" T! k8 T1:凉拌沙拉最好采用健康的原味橄榄油;
6 Q$ |, I6 ^- n2:除了蔬菜最好添加一到两种的水果;# z; Y; b" q- ~/ U+ s. [. n
3:最后还要加入烤熟的杏仁片(或核桃仁等)来让沙拉更香口。
  o0 {$ ~6 u* v' E; U5 U$ q

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