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[秀秀私房菜]

美式健康减肥沙拉

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唐不苦
奇奇妈

初中毕业

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爱心活力豆
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楼主
发表于 2011-3-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

. f, n7 l9 t$ R$ g原料：
1 ]+ [+ G# s( a1、鳄梨（牛油果）、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片。
- z# M7 P/ V' P# _) X) \做法：
$ B( U4 [8 U: ?1：将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆；8 _4 H) @$ {! Q' w
2：加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀；+ N' z+ F7 l) |  g& `" j- C+ Z: E
3：最后撒上烤熟的杏仁片即可。$ \9 C6 E; Q) J0 o( c
友情提示：
3 K- |- l2 g( ]* c6 a1：凉拌沙拉最好采用健康的原味橄榄油；
1 ]; W' }" w  L- S7 ?2：除了蔬菜最好添加一到两种的水果；
) c9 \4 i, }1 N. Z2 R: H% H/ ?1 |3：最后还要加入烤熟的杏仁片（或核桃仁等）来让沙拉更香口。
/ s) c0 S+ b4 L/ Z4 k2 p
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melody_qj

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沙发
发表于 2011-3-18 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱吃
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红红狐狸

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发表于 2011-3-19 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就有食欲  美的很
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