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[秀秀私房菜]

美式健康减肥沙拉

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唐不苦
奇奇妈

初中毕业

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楼主
发表于 2011-3-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

; G" D9 E/ d" o* d原料：
( E: ]3 l( E. R* n" V1、鳄梨（牛油果）、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片。
$ Z3 E8 _+ v' A% B做法：' M( Q4 t9 J; X' g9 Q9 A! B# J
1：将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆；
  u; C/ L/ a9 c8 N; M2：加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀；
4 Y' Q( X. s( ~3：最后撒上烤熟的杏仁片即可。6 M, `. h* q3 }& u2 {- u& r( ^
友情提示：
2 m  H9 B" \+ N% V( `3 B0 s* I7 o1：凉拌沙拉最好采用健康的原味橄榄油；
7 \7 m( X7 E% r& U) f+ |2：除了蔬菜最好添加一到两种的水果；7 d0 E! A0 T( [
3：最后还要加入烤熟的杏仁片（或核桃仁等）来让沙拉更香口。# o8 L' k/ m& |" ~

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melody_qj

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沙发
发表于 2011-3-18 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱吃
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红红狐狸

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发表于 2011-3-19 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就有食欲  美的很
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