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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
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% R/ w& F7 ?* I8 M; ]* B1 a女人最佳肉：
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 9 i5 {# }2 B3 [! ^/ \5 S: `
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1 J% {& ?5 @5 `女人最佳护脑食物：
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! L# t' P6 Q4 t6 c. g8 x1 |最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物：
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m. _+ o& B9 v9 m海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 3 a5 g- |' P5 }1 U5 S+ a0 z/ d
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女人最佳零食： 7 u: C9 Q9 Y8 _
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! B% { W9 T) w话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 , b6 S% m% Q: K
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& j1 X5 p% Q% }+ ]+ A, x: m& c推荐食品土瓜根粉：
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
