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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 - D5 m8 r! R' J
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女人最佳肉： ; C6 k6 L2 r' u/ L; f! B4 x
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1 m3 R8 m1 t! o- T9 D; O& c食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 9 K+ I+ F" q A3 |- V) _7 e
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5 Y' ?' W( U/ {& w8 x8 W女人最佳汤： & x" d4 F" N9 A+ o+ W! {- s
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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; h9 ^+ ], e* Q( ?( F a女人最佳护脑食物：
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; u" f# D7 J7 O1 b$ Y最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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) Q Y, `3 K$ s. d, o5 q女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 ! z9 K' u ^( z& a0 Y2 ?0 i
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}% Q/ [% G4 u: K) w) E. Z$ n8 u女人最佳零食：
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 4 |) Y$ g) C, J% I4 T9 o* S
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' `3 m& Z: W' s2 z/ t推荐食品土瓜根粉：
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8 J: V6 ?6 i9 C6 X味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
