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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
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8 }& q, k' r! n5 C# p女人最佳肉： " n, ?7 n# ~/ F, `8 g" q! X
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤：
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5 E: V( ^( H8 \+ G9 o( K# `; [) g) \食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 # o" x( F4 T& c# D: U7 z8 B8 e. U! V
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( j4 F/ _6 X5 V( _ {女人最佳护脑食物：
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; d6 ^* E- u. [2 T- w, Z最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 ! C2 J- x: g) e/ ^; I
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2 P0 P6 ~) T+ a; r! Z0 v女人最佳纠酸食物：
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$ D, s5 |, O8 ~/ x$ ?; Z' f' Q海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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8 a0 J4 X% F2 l& f5 k女人最佳零食： 5 k+ n$ H" E: u# u3 e
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 & X# Z5 L$ |9 C- [0 p
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推荐食品土瓜根粉： $ k6 q, c: n4 l9 r1 y' F
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8 P7 U3 T/ n' s- l; F4 {, N味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
