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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉：
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* p4 A* ]6 i( C, B! h$ j食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 5 E) R W9 @) J. ^0 {: s6 X0 d
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$ g9 N+ I0 N. y" @* [% {* x1 w7 ^女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 7 _1 N$ G! ]. _! ?' v8 L! z s- Q
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女人最佳护脑食物：
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' W: z5 |/ }" _8 T最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 9 S8 i# e) l( Z$ \7 F6 Q
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女人最佳纠酸食物：
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' t: u, @& X/ g" E7 [0 |1 ^海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 $ q" D- P. J7 |; q
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女人最佳零食： 2 Z0 E4 j: B( A, q! k/ K
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 % D0 I8 n+ e8 G* [
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2 U0 d8 J7 S$ k, X- ?1 t* ?2 B推荐食品土瓜根粉：
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
