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1、芝麻：
, l5 E- @! M( r# T9 }% L2 b5 k芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
& }0 N) R, d$ Q1 N' c1 v/ q: w2、香蕉：
! e E& n' o0 p+ S% _. A: H
: }4 `; U, b, u% ]2 p, h1 N0 g香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
- ?9 L `* ^" p3、苹果：
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苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。$ Q. x2 r; `( m+ x4 e I8 l
4、红豆：
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可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。# {# e* b0 u6 f: G; A1 [) \+ E
5、西瓜：9 R2 w1 u" j. e3 Q6 f9 z1 x
) f0 M& [/ v5 F- {' K西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。' a6 L+ ?3 h# e- P# Y& {% w
6、沙田柚：& ~- U# s8 q3 s2 k) n& y- b
: L+ T8 a! E4 g& \卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
" K6 `6 q# [5 N& ]7、芹菜： l7 a8 H2 y. ~8 h' E! @5 R2 G' j
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: u- M) e: d, L
; p9 u: }+ x6 F* r2 L
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
- |# J( ?/ |$ j4 m5 k7 L8、菠萝：
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多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。5 N+ R/ q A. Q3 T$ Z
9、奇异果：
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奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 ' X) u3 P9 C) Y
10、西红柿：, {6 k5 C3 \ {( \
. A# |# G3 L7 B+ c6 t% D+ Q# R% L0 {西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。2 U- R3 P2 I1 G& |8 F6 N) f
:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:
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发表于 2008-10-19 22:30
