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笨笨熊

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楼主
发表于 2008-10-19 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、芝麻:
# l2 T) c- g, X( B* w  l; ^/ f' h
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。" u6 {9 w2 h$ `+ p" {0 C. s. _+ \
2、香蕉:& P& f! W5 x6 _& e& E& G, E
                                             
! n# J0 w: q/ x6 e: x香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要
  K& ]' y. J  o- g7 P" ]% n5 g3、苹果:3 ]* u, X+ o+ B4 l. `; Y
               5 z. R3 ?! L! C3 ]" L
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
+ f& U, h% e, Y5 K  ]( W, J4、红豆:5 L) Z8 S, I4 s& \: f) T. q
                                      ; c6 G! T$ i5 S6 u  t* C- r
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。( K/ l, R) s2 [, f& l2 E0 p
5、西瓜:
: y% @+ A+ G1 T5 Z- b7 V                                                0 c$ @1 h- j! x8 s. O( z/ z! y
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。; `! J) i8 |# d) V7 z5 c# l1 V
6、沙田柚:: n2 e, A* n. I! P- r
                                                  q$ R/ B' }& E% o
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。: h1 u; w# ?+ ?) ~7 ?# V+ e
7、芹菜:9 {# B5 M5 P2 ]4 E

' U* o& ]' [$ b- D2 l1 t- @- R( n, y6 [                              
" m% a2 C1 I2 V8 t, S/ ?' U
1 {* n& M2 ?+ A芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。' `/ j8 W  e: n; ~
8、菠萝:0 j8 z& a- P8 {  M( J$ s% R
                         / c9 ]& Z( _$ x$ ~) v
多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
9 m: }5 b7 e3 \) c. S9、奇异果:+ G5 [% S  @$ R# ]3 ^
% T" ]# y( a  m! {
                           
' {( Z" n; e( o+ o5 C8 C) Q奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。    / f% c5 x* y" ~! e7 G8 B! B* g4 j9 u
10、西红柿:
$ X6 z8 u9 R0 a' q0 d6 {1 w5 j                 
! W/ C9 ^+ Z3 Y, Z西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
. P$ ^/ F5 W6 {  J0 ?4 y. u:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

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9 k. o2 W8 U  k您老的图片又挂啦
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呵呵,不要照片也能看明白!wanwan88.gif
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笨熊,看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗!:wanwan20:
! {: R, J" b2 p6 [
. p* d% G4 K2 ~$ o1 N
$ F7 r7 A6 l6 n8 U1 B/ x难怪你LP的身材保持的那么苗条呢!:wanwan14:
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谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:
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:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??
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