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1、芝麻：
0 c( I% q" h& m* F9 M4 h芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。7 o5 }% e2 w# S5 p `- N% L
2、香蕉：
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香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。; S6 b2 G1 a8 B& y, p( c0 B
3、苹果：0 p5 f3 ^! }8 E
! H7 [# X6 P# c7 E$ L苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
! d( g5 b% _4 B$ a" M8 b4、红豆：
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可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
! m& c) x) M, @) W3 D( s9 ?5、西瓜：; Z7 ~7 a% i* x5 g2 Z9 y+ M3 |# b4 r' [
" M9 o9 k' p1 K4 r- ~& G西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。+ `& b% C, I* C
6、沙田柚：
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& ^0 \) ~+ G1 w卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
/ X) W. R5 _8 E9 B7、芹菜：
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芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。/ r4 H' A. r; z4 h5 A2 d9 H6 G( d9 }
8、菠萝：
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多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
: _- l8 ^# S1 v* p C9、奇异果：
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奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 2 L9 }0 h2 ~; l" [5 c
10、西红柿：
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6 Q. e( o2 m% C5 C2 l西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
1 w3 k7 ~2 G/ N:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:
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发表于 2008-10-19 22:30
