- 阅读权限
- 100
- 精华
- 7
- 注册时间
- 2007-3-14
- 帖子
- 3736
- 积分
- 21019
- 经验值
- 21019
- 爱心活力豆
- 35
- 宝宝生日
- 2005-10-28
- 地区:
- 街道:
|
1、芝麻：
+ I4 C' m; g7 @ \芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 P$ V, W* c( C% }
2、香蕉：
T" Y4 s0 r8 b6 @& v 4 y5 R( t: k0 H; Z
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。1 V2 C! h( x8 v5 \8 U7 C
3、苹果：
* F, p( G* \" b+ J( Y+ z 7 g0 f7 d2 b% I" @* R
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
( t$ `2 t" [0 @5 Z8 V- k( q g4、红豆：
$ N" I, q; h' R+ a. i2 E
/ Y$ d; Y( @# U* V: j* ?可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
! X# W# @- h* N" C5、西瓜：. o1 _8 i$ b$ c# ]/ A6 |" k
9 I, i i3 @+ y1 @, ?. y- @9 l+ L/ Z4 \
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。# k8 \5 q2 Z& d4 h8 j$ G
6、沙田柚：
' N8 W' Q# l1 E3 r0 y
, l5 L( Q& z: i' Q卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。( ?. d1 k+ d9 ^( n% w! J& W# G
7、芹菜：6 P: \% K! o, S l
3 Q) W6 J/ v6 O8 g& c ! ` p" p3 A* a5 m: }
* \, t) Q% [6 x. ?3 [芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。! Z# _6 C. i1 ?, c1 h2 k0 ]9 M) n
8、菠萝：9 t/ N$ F- [; y7 h- n+ J1 ^
: t* l7 s' H% r) L8 b; i2 N多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
# b0 O, O4 k2 s, u. v# y9、奇异果：( I, ^. f# F+ _' l: p" v, c% L
" D* U( H3 e9 o* C4 ?
4 f9 M% ]/ d$ X" o% E9 K1 m奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 % }5 {. p. F" A9 n0 P% N0 }2 S3 }
10、西红柿：& a" N; f8 \% A& d9 I2 o6 X
5 g4 V$ b$ x. v- X& n西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
% M+ T/ T: z3 f. O:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:
|
|
发表于 2008-10-19 22:30
