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笨笨熊

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楼主
发表于 2008-10-19 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、芝麻:
- A) l) p8 Y' `6 j2 }
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
& a, o) s2 Z, f" ^2、香蕉:, b( p- F; r* S
                                             
( G2 t( R. y2 R: n% j4 @香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要
! q+ A1 D& o$ F) [; B3、苹果:2 P# ~$ [' q; T! P: i; c# I! j
               . w- l/ n% [4 B, {% G( g
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
% d* e  }: o3 H, P- V6 ^/ n4、红豆:
  ]9 q) I4 d5 [5 P; W                                      9 j! f9 j* p4 s1 e2 h
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。  V& w, Z  a' T' u8 {: C
5、西瓜:
+ r7 G& ?, t: Q6 i3 ~! v                                                  V  {. e& o* m
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
9 t* }5 q8 B; X( E" k+ B6、沙田柚:) p2 g& u8 ^* ]+ ~6 |3 t
                                                0 c( |$ F' A. u* T7 a
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
( i% q$ e' [- f  `7、芹菜:
. F9 c0 \( {/ R$ F0 W) ]9 m" O  }0 c
                              
+ l0 A, a' ?% B! a8 |9 R4 U' A9 ~2 D  O& H6 b' }
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
5 `: }$ `; S4 ~  [" u8、菠萝:
+ ?" C4 g/ a. C' [9 o                        
$ H: ]+ M6 `( @% G  y; v多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
* C6 u+ K& ^1 {( W- U4 n  b9、奇异果:
" P+ M" e) ~4 [1 n' r3 q& l, u* }1 ^0 w. T5 w( D4 M# f$ K
                           7 W  R0 a) V7 b) s4 t
奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。    ' x  O8 k# ~1 H, j% W, W) ?6 w
10、西红柿:
4 l: z0 [5 B3 z9 _                 
  i! R- \4 n# N/ k7 q西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。6 \# i6 J- t) ], q3 J' |) s% y
:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

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/ b  C8 ?1 h  {( x4 j. y, ?您老的图片又挂啦
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呵呵,不要照片也能看明白!wanwan88.gif
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笨熊,看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗!:wanwan20:
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* {3 i* J0 n' o) i7 l
难怪你LP的身材保持的那么苗条呢!:wanwan14:
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谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:
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:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??
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