积攒的各种宝贝美食与功效五

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 积攒的各种宝贝美食与功效五

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 2 \| 浏览: 1008 \|倒序浏览 \| 字体: tT 积攒的各种宝贝美食与功效五 [复制链接]

蚂蚁搬家

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1750
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 新城区
街道:: 新城区

楼主

47．洋葱虾仁炒蛋
6 W) \, w1 R. d& `原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉5 N7 n, F! L1 ]7 n. B3 L. P
做法：
$ K _% O P* e. W c8 @' l·将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。
·将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。
·橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。
功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

48．小米山药粥6 L* O4 J/ D5 r1 l/ m
原料：鲜山药，小米，白糖。, e0 |1 O4 |: e0 v+ l8 E1 f
做法：: C5 v9 A o4 |4 f: q& G
·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。/ s' n, V8 C0 D; y1 D$ _6 p
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。: S% Z+ U, o* {: g
49．胡萝卜玉米渣粥
+ {) h; m8 I4 m6 `原料：玉米渣，胡萝卜 [) ~9 t! U: Z' H. C2 G4 u
做法：
* z/ H7 i+ D0 M8 z·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。" L/ ?2 a0 R' a+ r' d' L% o9 c
功效：消食化滞，健脾止痢。: l. T8 g/ e% i% E8 f. z
50．八宝粥
# y* \' u5 o9 Q* u原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法：& Q9 z0 |# C- w3 |0 \0 Y
·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。

收藏0 支持0 反对0