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本帖最后由 丝丝娘 于 2012-6-17 21:09 编辑 & R. [" T( b1 y) [: r
- w/ K' A+ D5 r( { D 又到周末了，丝丝娘该秀午餐啦！！！+ u6 c4 b5 |# x# g4 X( }
这次比较简单： 咖喱牛肉饭0 y' W* H" D4 N: i: D
上图喽：
! U# O, A, ~5 y* Z+ [. Y/ p- ^1 ^2 }( K- Y
# x' d, S. [, p1 s3 I3 p
原材料：牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、青豆、姜、橄榄油、咖喱5 g0 E3 s1 L o. u5 g. d- [0 ~
* c [3 ^7 [# r. D
2 _: X# Y" R; a) Z
, o5 U. ^6 V1 d2 k: F8 ^: o2 L( `6 b3 u0 N' n: b9 R+ R2 Z" p: E
F+ J6 y% U% n
+ t; \. \; `, H& |3 Q, Z5 _3 @
做法：1、热锅凉油，花椒、姜炒香，放入牛肉块煸炒，再放入切好的洋葱、土豆、胡萝卜
/ j+ f: F1 s Q) N6 `) q% s: T/ Q
1 t8 Z! G! S1 p) z0 P+ p% V, n; u+ D" K* v5 ~0 d6 V. N; W8 R
! T* T7 G. F( P- T
2、10分钟后放入咖喱，再炖10分钟。2 M; O) n" Q' g1 f0 a/ q) Y/ X
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% N; s, i" O% R3 t, q2 c7 \' t7 i3、米饭装盘。
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7 ], H" x/ x4 V- W9 [- Z7 @
4、盖上做好的咖喱牛肉。+ Z* V3 ~/ s( U/ {7 V3 i9 _ N
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再来一个：凉拌萝卜樱
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7 I' E# n9 D8 z% {2 ^ 好喽，开饭啦！！！& y8 @9 g. Z [; p( H
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发表于 2011-8-21 16:04
发表于 2011-8-21 22:58
