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本帖最后由 翔天妈 于 2011-8-8 11:42 编辑 % t2 ^) W, O, g5 W: q" @& A) Q5 O
7 N- A0 ^5 ^9 h6 \大家都知道冬虫夏草是好东西吧~大家也都知道冬虫夏草很贵的吧~~中国药材现在贵的要死，还一个劲的使劲往上涨，所以想吃便宜的冬虫夏草就要看这里啦~~
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药理学现代研究结果中，冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。# J. B3 k0 v$ l
由于野生冬虫夏草分布地区狭窄、自然寄生率低、对生活环境条件要求苛刻，所以本身资源比较有限。近年来又由于冬虫夏草主产地生态环境遭到人为严重破坏，大量盲目不合理采挖致使资源日趋减少，产量逐年下降。
! o2 ?* b: C' R& T: U1 y& J( Y从外形上看，冬虫夏草虫体呈金黄色、淡黄色或黄棕色，又因价格昂贵而有“黄金草”之称。因其药用价值高，功效好，在国内外被视为珍品，市场需求量大，但因其天然资源量稀少，故价格十分昂贵。/ l0 `' H% \, Z, g
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香菇和冬虫夏草的比较：( f8 b2 o2 } u
营养成分差不多啦，无非就是各种钙磷铁各种维生素。. P) J5 T+ |) c1 D* y$ C2 }
冬虫夏草里有样重要的成分是香菇里没有的：那就是甘露醇（就是虫草酸），这个主要是抗纤维化，抗氧化，对心脑血管很有防治效果，
! x$ Y) [7 i2 M香菇多糖可以促进淋巴细胞的产生，提高免疫力；香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；另外香菇还对
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) {2 \2 W6 e- z7 \3 v7 N' I其实我要说的就是——干香菇！
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+ r7 x! J, Q& s7 b) p9 I) O" ]3 h这个你可能就不知道了吧~~
# b9 \0 n. K& P! t: }( D! X干香菇和冬虫夏草的营养成分是一样一样的，而且便宜，到处都买得到，如果你家不是家财万贯或者烧包或者送礼的话，平时就可以在家里吃香菇进补啦！) f0 T( ~8 g: B! h: Y# U) _) O+ a2 W
这里需要注意的是：一定是干香菇哦~新鲜的香菇和干香菇的营养和效果那可是差的十万八千里啊~~
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干香菇无论在外观上、口感上还是营养上都比得上冬虫夏草，而且同属菌类的香菇种类更多，产量更高，并且菌类的生长过程不需要农药等配合药物，虽然现在的香菇、木耳等都是人工种植的，但是营养和天然的程度并不比野生的差，所以多吃对身体非常好，喜欢吃的可以直接炒菜或者作为炖汤加料，不喜欢吃的可以剁碎加入包子饺子，吃法不限制~~
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泡发的时候一定要用凉水，如果冬天就用温水，切忌干货泡发用开水，菌类遇到开水大家可想而知，恐怕是活不了的，香菇木耳也不例外，用开水泡发会对这些菌类干货的营养大打折扣，如果觉得速度太慢，可以在泡发的时候多换几次温水~~
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& j! C! C* l+ f6 U/ s, Z4 Z祝大家多吃多健康！2 e1 I K ?% Y( f% v- i
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发表于 2011-8-7 21:42
