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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑
# P- ~5 b' F; g* q5 R& G
7 d1 H; V) `! ?* j# S# L1 C看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
7 l& c7 Y Q$ l3 A& I6 Z& C
$ P$ B( z7 n4 S- a材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）
* D9 o* t. |! ?# a; l3 C! i6 g做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
6 _& t: `$ Y4 S9 i& L; F0 x, k( Q功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
6 c$ z2 Z2 c/ \1 N' g8 q3 H8 e$ X, J H2 @
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。) f* V) _8 I8 t( F4 Q$ Q
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
: ~' V4 f% d+ _8 g4 N每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。5 q$ D# Y8 G7 U% ~0 d1 G
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发表于 2011-9-27 15:11
