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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 + l% n: a' _% t* T
9 o4 @; y7 ~3 _9 Z( x( E看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
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材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）
5 _. l4 r8 D' c$ a) H% e做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
1 }6 Z6 O$ n. ^$ \3 P功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
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比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。1 A( C/ S3 F* f+ S
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
3 g" X& L1 y/ M每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。: z ^& C$ ^) K$ C7 ]$ L) n ]
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发表于 2011-9-27 15:11
