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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑
) c- _# Z2 p2 y5 f" i5 u, H! w- r: q) c6 c3 }' l& O
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
3 Z/ E& x1 K3 d6 Y, H$ W) g7 j% A2 E; B! u. N7 k3 `' V
材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）0 b4 F, P4 [8 X
做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
, z- E: G7 q4 G功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
& V' X: t0 O0 {; K8 T9 ~. B8 l8 y- s: v; T, F& [. b% s
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。
3 ~0 F3 Y/ @5 w5 z/ R6 K: F" F$ i喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
' V0 [3 s r A, Y" p5 U每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。1 d9 b! y" k, G; \- S( N
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发表于 2011-9-27 15:11
