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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 9 ]3 e c% F3 e. v
( z/ ]; J" }8 E0 t. l看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得9 R0 z2 i4 o: s+ F$ M2 k
. ?; G: @, e3 X7 M1 v( A# J2 I5 p* q! \材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）; o. r5 f9 |* `1 f/ J- y
做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。/ r8 s/ F& O! t5 k5 J b5 U; I2 }
功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
3 A+ _4 k5 W- `* Q: }% n6 p' c) \7 \" e u
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。
+ c7 _' d' B% L' j. K喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
' C& Z/ `& f, o+ p( D每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。
& d7 x3 {" j6 i+ W4 Q: E
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发表于 2011-9-27 15:11
