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对症下菜吃出水嫩肌肤 白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。
) R6 A& B; m A一、红脸膛：: I7 m* i d | d$ n% f3 ?5 a
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。
$ W+ Q" |8 D1 \* H9 w二、赤红脸： m& p$ O0 s* o
原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
& p# X* s" Z5 {- j8 ^5 d$ @5 n1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；: X% b# B, L5 N+ H
2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。. j# Q* i$ s# ^* Q
三、油脂黑脸：) d) w+ e, y/ s/ P& T0 [
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。. J8 {% N& ^0 r/ q
四、面部黝黑：1 [- V7 B, F6 ?$ C
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：, L$ c( R7 [: P7 B4 h% m
1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
3 s) O& ?( A6 R( Q3 A- ~7 {2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。/ t/ z# Z0 n; T$ A- w ?
五、面颊雀斑：0 c$ v! \, q4 p+ J9 ~- L7 }
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2009-3-25 14:36
