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[食疗养生]

简单好做又补血的营养早餐——红枣枸杞黑豆浆，养生总早餐开始哦 ...

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:34 编辑
5 N$ ?8 ]# z/ u  [/ o  B
! K+ C- `% W7 p说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。/ r4 c2 X$ {, Y) D, `, n, D. G
7 E) e1 O$ ~4 q
6 X/ S) \3 z/ {) p

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发表于 2012-3-31 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:34 编辑 * V0 w  P# S: r

3 h8 i& E: v/ N& J1 v! {1 f西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧+ T# |7 l& B2 L% D8 P2 @6 E; u
' |/ ^3 U( e' P0 h
过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。3 S# t" \( Q2 R1 Y

: q) y: u  Q6 Z加入芝麻粉) m3 P7 p1 e. g9 f0 O% t/ |
面粉2 H/ }& u2 \& P2 ?* Y* T$ [" f
发粉
& g5 g6 O4 k9 E( g8 o* {按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。+ u1 z( B& W/ N: C/ C- [8 Z
1 Q" y* b: {7 r. p& L4 d6 R* f

2 y4 u5 T# g# {; ~6 M
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发表于 2012-3-31 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:35 编辑 ) s, F3 i8 ?! Q+ H3 k  N: I

4 \# t0 \. z+ h9 C红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。8 Q! u; _8 t! @: ?2 v
8 |# Q" w3 x' }3 p
8 w% w+ d& _# l

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发表于 2012-3-31 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:32 编辑 2 W1 [$ i0 R, c
* m" Q% f9 ?$ v2 F- d8 I
普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
/ d& ~9 l9 J( ~( r1 C. I9 l: W. d; i+ J$ g
# C5 O  h$ C9 G) Y: N

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发表于 2012-3-31 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:35 编辑
7 a- J( Z* F- |/ F9 |3 s3 n$ c  [5 R3 N
枸杞，网购来的宁夏枸杞1 n. l1 [' Y% V8 M
* V5 U$ F( Y2 b! z$ q/ A+ C

9 v' z( e# i+ k: v
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发表于 2012-3-31 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
隔出来的豆渣，不要浪费掉' |7 g, H5 k% j5 ^# y; _
继续做成营养早餐% K' j# R; ]6 ~* P* v  R/ T1 ?  H
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团& T, f) N% }' d
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀# u5 W8 _: w. C4 W$ J$ D
1 Q! A, S, F) o& B6 H
, G" w$ K! w! ^& l6 m2 d
5 a7 F6 x. A$ Y" m, P, B

" ^) r+ i2 R) Q. Q) m
+ ^8 H) `$ ]; J6 a0 M4 X" C. l; F. E% B! e* ^9 `& G) ~

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筱笑翛

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发表于 2012-3-31 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何
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家有小疯子阳阳

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早餐一直喝红枣的豆浆
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发表于 2012-4-1 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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4 f& o7 `: [8 i) p7 J# r
# L- `$ U& [( W红枣的也是非常好的饮品
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马陈陈

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学习了，明天就试试
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