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发表于 2012-3-31 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:34 编辑 $ @; t, d- A, h* C

6 w+ w) |8 B: Q" e: ]说实话,以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西,尤其豆浆!以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料,但是通过被迫喝豆浆一年以后,突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆,大家肯定都会烦,我们不停的会加各种豆类,或者是别的食物和豆浆缠在一起喝,今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。: K8 {  `" R7 T
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本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:34 编辑
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西安污染算是严重的了,最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生:红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆,添加少量枸杞磨制成豆浆,早餐前饮用为佳.调理五脏,谁让我是懒女人一个,还是省略一半步聚,直接黑豆红枣枸杞吧- N  \* |! d5 ~2 T  K# C  j9 N

5 G: Y: H! e' F8 D* i4 ]4 L过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦,可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉9 l7 u1 h2 i$ m! i* }' O8 e  f- l
面粉
+ W1 `- ^7 _2 u  O7 ?7 t* r) X6 j发粉) J1 D/ o- [3 T* N8 b
按比例揉成面团,静侯一小时,洒上松子粒,比较香可口,既难看又增添营养的大包哦。6 N7 @2 ~7 s" b* a

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本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:35 编辑 ; S9 o- ~4 C2 C) V$ z$ ], |/ s

+ b/ O  w3 k7 ]( F+ f红枣现在到处都有,特别好买,做的时候先把内核去掉,不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。/ [: ~( f5 T; K, E% p# H/ n; I7 K) F( i
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本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:32 编辑
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普通黑豆,拿来煮粥也是很好吃呢
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本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:35 编辑 2 R1 T+ |! G, S% h. n. L  m3 o% {

+ z5 `1 h$ p. [8 f, R4 L枸杞,网购来的宁夏枸杞
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$ a& p" f: k1 N: V: m

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隔出来的豆渣,不要浪费掉
$ l  M  A+ V" z" V6 O继续做成营养早餐
5 L6 {; [6 t+ M5 L8 {% ]5 h: f加入面粉和发粉,倒进豆渣磨成面团
4 o( C9 t  U& P7 G" c哈哈,看看蒸出来的大包,发酵二倍大呀
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最后用豆渣做得这个看着还不错,不知吃起来感觉如何

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早餐一直喝红枣的豆浆/ [+ v5 z5 L% {3 `1 _% p- I

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红枣的也是非常好的饮品

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