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小猴精姗姗

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楼主

发表于 2012-3-31 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑 $ @; t, d- A, h* C

说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。: K8 { `" R7 T
7 K- Z! V( `7 J) Q3 e" k6 m$ Q- c4 j

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沙发

发表于 2012-3-31 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑
9 q1 N3 m! w& {2 ]' Y/ Z. r
西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。” 五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧- N \* |! d5 ~2 T K# C j9 N

过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
/ _, y" w7 ~/ A6 R
加入芝麻粉9 l7 u1 h2 i$ m! i* }' O8 e f- l
面粉
发粉) J1 D/ o- [3 T* N8 b
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。6 N7 @2 ~7 s" b* a

7 R) x8 G) P5 A

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑 ; S9 o- ~4 C2 C) V$ z$ ], |/ s

红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。/ [: ~( f5 T; K, E% p# H/ n; I7 K) F( i
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3 u! M( v( w" }* C- O

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:32 编辑
# B$ J( F3 t+ t- Q
普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢

, r+ t4 Y' j& P

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑 2 R1 T+ |! G, S% h. n. L m3 o% {

枸杞，网购来的宁夏枸杞
# M y& X7 B9 Y$ t: K' r
$ a& p" f: k1 N: V: m

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

隔出来的豆渣，不要浪费掉
继续做成营养早餐
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀

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发表于 2012-3-31 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

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家有小疯子阳阳

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8^#

发表于 2012-3-31 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐一直喝红枣的豆浆/ [+ v5 z5 L% {3 `1 _% p- I

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小猴精姗姗

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发表于 2012-4-1 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复家有小疯子阳阳的帖子
4 E @! ?, j9 C5 G n4 L) i2 G
红枣的也是非常好的饮品

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发表于 2012-4-18 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，明天就试试

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