简单好做又补血的营养早餐——红枣枸杞黑豆浆，养生总早餐开始哦 - 美味厨房

当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 简单好做又补血的营养早餐——红枣枸杞黑豆浆，养生总早餐开始哦

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 9 \| 浏览: 4181 \|倒序浏览 \| 字体: tT [食疗养生] 简单好做又补血的营养早餐——红枣枸杞黑豆浆，养生总早餐开始哦 ... [复制链接]

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

楼主

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑 $ D# Q/ B! H# J1 p F/ D$ f
7 J+ u8 K D: i; V. C& E
说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。

回复引用

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

沙发

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑 4 S" x* M" }# p' d' d

西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。” 五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧# U: N- g+ {1 v/ t( u3 y4 B
% a6 V. J2 q! L) c3 U' S: r4 g
过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。

加入芝麻粉
面粉- `$ D7 o0 w- B
发粉
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。

' i" r3 ^5 T* O" W

回复引用

返回顶部

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

板凳

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑
# k& V8 h+ o- K* c' W
红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。/ D- i5 t E5 t7 @' X

6 t. E. U: }6 C/ A. c7 q3 ?# |

回复引用

返回顶部

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

地板

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:32 编辑 % g1 x3 a& A0 s$ Q/ B

普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢

9 O5 z: j) e6 u

回复引用

返回顶部

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

5^#

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑

枸杞，网购来的宁夏枸杞

回复引用

返回顶部

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

6^#

隔出来的豆渣，不要浪费掉
继续做成营养早餐! _! @0 V+ w3 \6 p6 W; U
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团' b; C# F0 q9 k1 P' f3 f2 u. L
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀

' w. ^: j: i1 h: q
1 Q d% t6 G% \
2 c% z. q- c9 w# b9 B- f) _% k/ {
G3 G& _- q$ x# D$ q
3 G) }0 f' a3 x: j5 ^