简单好做又补血的营养早餐——红枣枸杞黑豆浆，养生总早餐开始哦 - 美味厨房

当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 简单好做又补血的营养早餐——红枣枸杞黑豆浆，养生总早餐开始哦

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 9 \| 浏览: 4315 \|倒序浏览 \| 字体: tT [食疗养生] 简单好做又补血的营养早餐——红枣枸杞黑豆浆，养生总早餐开始哦 ... [复制链接]

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

楼主

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑
# `! L! J9 v+ _' j9 h
说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。' G$ U3 o) t+ b& f
1 w" [$ z) F; t [( l
/ {, ^' M0 D! h

回复引用

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

沙发

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑

西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。” 五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧

过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
Y! O- V% Q8 X( R
加入芝麻粉
面粉
发粉. g. E5 F: s6 e$ T3 I0 ~2 b8 q# [
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。, p4 |# ^! d8 r2 f+ }' ~
- z0 L. \8 L/ C" z2 A3 n# f
6 d6 I1 X0 X) }: n+ a6 V' v" S4 N

回复引用

返回顶部

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

板凳

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑
% T5 m0 `4 ^; [) A( c: u6 A
红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。4 ~4 F) ~ D9 S. A

! h6 N9 |* Y7 y- M* ?

回复引用

返回顶部

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

地板

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:32 编辑 ' f' { \+ e! Q2 j3 q2 d

普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
L4 i( C8 v/ {& b

回复引用

返回顶部

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

5^#

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑

枸杞，网购来的宁夏枸杞3 |! M. o* D! x0 t" x! R

) o% |* P1 d9 A. K/ [7 p9 ]

回复引用

返回顶部

小猴精姗姗

上初中

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 10249
爱心活力豆: 1
宝宝生日: null
地区:: 高新区
街道:

美食探店先锋队队员

6^#

隔出来的豆渣，不要浪费掉3 w* Q* }* k5 k$ J
继续做成营养早餐, ~5 X: m4 A5 x( a, P
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀* ?. s' w" g: `7 W4 d" w

N7 W( h8 Q0 n x) o% p; {

: K: p2 ]9 H- Y. ]/ a A2 Y* Q$ a' x