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发表于 2012-3-31 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:34 编辑
0 x: p7 U% Y! e- z# L
' [( d+ V+ v: o0 O# v3 S说实话,以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西,尤其豆浆!以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料,但是通过被迫喝豆浆一年以后,突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆,大家肯定都会烦,我们不停的会加各种豆类,或者是别的食物和豆浆缠在一起喝,今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。! e2 l  ]5 _# Y, q4 o

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本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:34 编辑 8 I6 V0 B( S" h  p. y1 G' X5 R

7 d1 L* {* P4 i西安污染算是严重的了,最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生:红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆,添加少量枸杞磨制成豆浆,早餐前饮用为佳.调理五脏,谁让我是懒女人一个,还是省略一半步聚,直接黑豆红枣枸杞吧# `1 l, y# l/ r8 U' K0 a

0 M# w+ N  b- o& ^) N过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦,可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉
5 V. J. p: Y6 ^2 `9 w. y- a面粉
. h" |8 K3 @  L& Z" w8 P5 ~9 F发粉
4 N$ E" M, y% `. ~( `4 w按比例揉成面团,静侯一小时,洒上松子粒,比较香可口,既难看又增添营养的大包哦。1 v. p4 t+ u. i+ u
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本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:35 编辑 : N8 D) B) X3 s  t
3 R6 z# @" F3 r$ F, u# f& b9 k+ B
红枣现在到处都有,特别好买,做的时候先把内核去掉,不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。/ C/ ^$ h/ U$ p2 |0 I1 ~- z! R# Z

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本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:32 编辑
# h& k* O2 B. b4 f  n' z. q) _7 c% o8 a9 E8 F- @: U9 K
普通黑豆,拿来煮粥也是很好吃呢
, P3 y* X3 M! _9 ], Y# y) b% w: m# ^( o9 {

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本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:35 编辑
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+ K' _9 c3 H9 S% O枸杞,网购来的宁夏枸杞) b% t- E7 O$ t- `# h
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隔出来的豆渣,不要浪费掉' R1 f: n2 {6 y/ _) o
继续做成营养早餐
5 U/ ^' x# J7 P) \# L% a- j加入面粉和发粉,倒进豆渣磨成面团
' C& Y$ \, g- N( M哈哈,看看蒸出来的大包,发酵二倍大呀
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最后用豆渣做得这个看着还不错,不知吃起来感觉如何

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早餐一直喝红枣的豆浆5 o$ n& }$ j- b5 Y/ u

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红枣的也是非常好的饮品

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