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选的是牛肋条肉,肥一点,炖出来有油水,呵呵!! S3 [2 ~$ L4 ~8 g. ~
做法:/ h! T e( S9 P
1.牛肉切小块,过水去血沫
, d% w6 z3 a" J% I' o2。加调料,葱姜蒜,高压锅炖15-20分钟8 x* E9 u, C* T! ^% y5 D$ e
3。加胡萝卜,再炖10分钟8 P6 C7 j0 c q9 H4 z$ p
4,出锅,加香菜,蒜苗 X9 v/ O% y% L! N- W5 P3 }
# |; {: W7 T( I9 M
吃的时候就着锅盔馍,也可以把馍泡在汤里,照片里白色的就是馍。
6 D+ y9 N, T% \8 P. T吃饭热呼呼的,真给力!!
, i: A9 W# |' r, G3 f, u# }
8 H! N8 r* c& W! y+ C' b成本核算:19块钱按一斤牛肋条,买了34块钱的,胡萝卜2块钱一斤,买了3.5块钱的,一个大的锅盔馍2.5. 调料煤气不计,成本40!!今晚吃一顿,剩下的明天加点粉丝木耳,煮泡馍吃。- L5 ~# A6 z1 c0 K% M
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