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选的是牛肋条肉,肥一点,炖出来有油水,呵呵!2 O* E! y4 c c$ w2 ^
做法:# G8 |! o6 m7 U; `% Z4 w4 g6 _
1.牛肉切小块,过水去血沫
! e Z1 {: i' D; V- z% N4 {- r" I2。加调料,葱姜蒜,高压锅炖15-20分钟
% W+ d9 h% v' k) ^( C. k% `' ?3。加胡萝卜,再炖10分钟
0 s1 ]$ [* p4 Z3 e9 l( U4,出锅,加香菜,蒜苗3 z! z) q" }; d1 ~" i
* d y5 v& o9 J+ u6 j1 p0 l2 \
吃的时候就着锅盔馍,也可以把馍泡在汤里,照片里白色的就是馍。% F9 P0 d& t3 l7 z
吃饭热呼呼的,真给力!!0 s, j' d" m! m& E) p
o) S3 ]( Q! C
成本核算:19块钱按一斤牛肋条,买了34块钱的,胡萝卜2块钱一斤,买了3.5块钱的,一个大的锅盔馍2.5. 调料煤气不计,成本40!!今晚吃一顿,剩下的明天加点粉丝木耳,煮泡馍吃。( F. f! M/ g9 ]4 F8 e6 I; b
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