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选的是牛肋条肉,肥一点,炖出来有油水,呵呵!, o* s$ ~ c4 R* {6 X) u# _
做法:7 T- u- a8 m, [; b& Y
1.牛肉切小块,过水去血沫1 T5 Y0 ]; e& \
2。加调料,葱姜蒜,高压锅炖15-20分钟* u8 ?2 i G- Q' T/ {
3。加胡萝卜,再炖10分钟
: x+ C* R. b/ f4 }0 F' F0 Z0 j$ E4,出锅,加香菜,蒜苗7 {# j8 L5 e7 c) A- d1 ~
+ D- [* G* [. y$ G& @5 n吃的时候就着锅盔馍,也可以把馍泡在汤里,照片里白色的就是馍。- J/ E0 O( f$ K
吃饭热呼呼的,真给力!! p( Y8 @+ Y0 a
$ H ?6 Z: a7 b: i- e e% ?+ j
成本核算:19块钱按一斤牛肋条,买了34块钱的,胡萝卜2块钱一斤,买了3.5块钱的,一个大的锅盔馍2.5. 调料煤气不计,成本40!!今晚吃一顿,剩下的明天加点粉丝木耳,煮泡馍吃。
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