- 阅读权限
- 125
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-8-7
- 帖子
- 33587
- 积分
- 161005
     
- 经验值
- 161005
- 爱心活力豆
- 36
- 宝宝生日
- 2009-11-11
- 地区:
- 街道:
|
选的是牛肋条肉,肥一点,炖出来有油水,呵呵!
. l7 f [. _" v做法:
e y0 Y) [/ u6 `% D1.牛肉切小块,过水去血沫
- L# ^# O. ~7 m c @2。加调料,葱姜蒜,高压锅炖15-20分钟
3 N/ j" c+ L- K+ `) |* \+ f3。加胡萝卜,再炖10分钟; M* B/ A: P' U5 V: l
4,出锅,加香菜,蒜苗* j l) |' O' o' J4 y. p+ L" \2 _+ I
8 Z5 }7 U$ D3 R m" k f
吃的时候就着锅盔馍,也可以把馍泡在汤里,照片里白色的就是馍。
3 j# z p5 ?8 F! d) a吃饭热呼呼的,真给力!!
- s% ^2 f" F9 U1 Q% I: M0 `% t% s/ ~
成本核算:19块钱按一斤牛肋条,买了34块钱的,胡萝卜2块钱一斤,买了3.5块钱的,一个大的锅盔馍2.5. 调料煤气不计,成本40!!今晚吃一顿,剩下的明天加点粉丝木耳,煮泡馍吃。
6 T; W v `& W8 l9 q& W" f+ M
|
|