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给美女们一组健身图，男士也适用

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zhenghuei
洋洋爸

幼儿园大班

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爱心活力豆
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2003-08-18 
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楼主
发表于 2008-10-23 21:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
给美女们一组健身图，男士也适用
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绿茶

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宝宝生日
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Medal No.11

沙发
发表于 2008-10-23 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很好wanwan41.gif
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maolma

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2002-05-01 
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Medal No.11

板凳
发表于 2008-10-23 23:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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凯茵妈妈
果宝贝 Sunny

大学毕业

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2006-05-29 
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Medal No.11

地板
发表于 2008-10-23 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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甜蜜的负担
嘉嘉妈

高中毕业

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宝宝生日
2004-11-12 
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5#
发表于 2008-10-24 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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心旷神怡happy

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2000-12-15 
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6#
发表于 2008-10-24 18:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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kaixinguoguo

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爱心活力豆
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2008-07-08 
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Medal No.11

7#
发表于 2008-10-24 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
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lucy妈
璐璐

贵宾

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2003-01-28 
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Medal No.11

8#
发表于 2008-10-24 23:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还真是简单适用！:wanwan33:
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guoguoyanrui
果果妈

上小学

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2005-07-26 
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Medal No.11

9#
发表于 2008-10-31 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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guoguoyanrui
果果妈

上小学

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10#
发表于 2008-11-5 13:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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虎牙

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发表于 2008-11-8 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
健身操好难坚持下来哦
3 s7 V7 v( O& A- [. `& h& ?
% Q. u2 s1 u" t, M) a- y0 \7 l我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽- t" P3 ~9 D5 E. b% N7 S' j$ _0 D

' P2 {- u7 m  Q就是太贵了
# M- I. ?, V0 P* N- g: W. d" U
( }# [4 y2 N, Y) u- y2 ]好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人
. r( O" j1 v5 b" f
: l1 v, o. A( C2 A( u$ o0 J4 Y7 m再来5个吧 年卡就2200了
) B7 P' k! Q5 l3 n' k6 \  a! z2 u3 q# {  t
有想去的快跟这个帖
( M& q- W4 ?! @http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html" y2 I1 I7 ?- e, P
# A2 I4 N% K2 \% {! c
[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]
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adalee00

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12#
发表于 2008-11-9 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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rainwind123
家有小美女

幼儿园大班

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发表于 2008-11-9 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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姚逗逗
自华

小学毕业

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发表于 2008-11-10 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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z885201413

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发表于 2008-11-21 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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kiss鱼

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发表于 2008-12-5 22:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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新平

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发表于 2008-12-7 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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samanthajier

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发表于 2008-12-7 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好好哦~:wanwan18:
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康康妈妈

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Medal No.11

19#
发表于 2008-12-8 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: 赞一个！
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瑜伽妈妈

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Medal No.11

20#
发表于 2008-12-14 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。
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