zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦
2 C$ l( @( ~) @4 L6 x, w# w4 [
6 \& ^% _- `% s我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽
1 m* ~0 k+ o5 b, x9 w' X
5 G' S5 T$ v2 y5 k# [) S就是太贵了$ x' ~+ g: k$ f! A/ b6 O. x

5 @* y6 e; T$ N5 [- Y* i; x! f) R8 v好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人
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. r0 @( y* R" K2 u  w$ q再来5个吧 年卡就2200了
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有想去的快跟这个帖9 Z* n6 ]; V, @4 Q, P- M$ P, z
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html
/ a5 ~2 V: M# D! U! o5 w# c$ a& O& c7 |( R8 n5 u5 M
[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。