zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦7 r( W9 ^$ N. A) F3 M0 e

1 f5 F2 }( i! e- ^我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽
; N5 _1 a0 z  s# |+ N8 y+ E( j
6 \8 L7 D( p: C7 x( h2 \) [就是太贵了* g" i1 _( b* }1 S0 m
8 d# h% d! ^, J
好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人
% d# L# ]# u0 O3 R6 z9 r! a
# O& z+ |7 Z# f7 s+ [再来5个吧 年卡就2200了
- H2 O, K% U6 D7 @% K5 l; B# r" M4 t! R
有想去的快跟这个帖
* }6 [/ J7 G3 C3 G# thttp://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html
2 e% Q: ]& n* T
* K: e0 Y- `( V# f, L; t[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。