zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦
0 ], _# y& q( C9 S) r+ ^9 o' ]' c& r8 t" ~7 q
我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽8 s/ J( K9 l% d5 c( R# m; I
( O" B8 L9 L3 V% Z' \3 y
就是太贵了
# Z. @7 j. a5 w0 v& q$ S+ r( r( E$ k# d+ i
好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人1 g) t; r; s( f! y6 D
7 f" ~3 S  @  K8 A: ~
再来5个吧 年卡就2200了& h* t0 }' o) T' H4 U) w
6 c2 R$ h4 J% p' h
有想去的快跟这个帖9 @0 ~+ R( M/ Z7 ^0 {. K3 H/ ^0 m
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html
4 D& A% y, ^% i" D, Z
3 o, P7 I: h8 l3 \* k9 d# A[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。