zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦) z- }3 T1 N- _6 b; j. r9 T

, t+ d2 m$ m- K+ Z我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽
! g. Y; r# h. G# i
) q" y' @) O" _3 l% V就是太贵了
. |- y; D, n# r
. h0 K, b) }+ f" J5 F1 \' Z好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人
  ^8 |" S  T9 B+ I; p, r: j, W0 d9 l3 T+ I; C' r6 X5 H* u, Z
再来5个吧 年卡就2200了+ b( t. u6 q1 m* E! R5 t* r, U6 @
' j! m$ M1 J' K# B. c8 W
有想去的快跟这个帖: V9 L) z+ O5 M0 U0 l* w
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html6 D3 `5 b$ j! y3 v

! Z. p# Y0 [3 y/ o- j. f[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。