zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦6 f% C* `7 t4 r: h
- q* X" p2 b$ H/ n
我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽/ [: D) |: {2 H; q, Q# l3 P' F
1 b! }+ g+ C% r# `6 g) A
就是太贵了
& R$ r# b+ q! n. h) e7 P4 j, k7 s7 |! u- }+ Q- v! \6 S( p( D
好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人
: P1 f' u9 Q& L. M. c
7 L/ ?& s) [& H; A+ Y0 ]再来5个吧 年卡就2200了) y0 l' U8 Q# n9 S3 C) O# R
& q* D0 P$ |3 \8 H
有想去的快跟这个帖
  P6 H) x6 N" L+ D4 ^http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html& W$ Q/ x2 p( `
% m* {5 y; h- X. u
[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。