- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-1-26
- 帖子
- 179
- 积分
- 1030
 
- 经验值
- 1028
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2007-04-22
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
五种方法 让女人永远不再痛经& S1 i! E5 z$ m0 x' E
其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天;而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。我们都知道--健康美丽养出来!
$ ^+ ~: s, f9 _; j8 L% |6 N
# s0 C( a6 E# d/ f+ h: C饮食：
4 H6 s9 [" o3 M' i% @
0 Q- W: N5 ]- Z$ u8 J$ U- w& U1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
& I; r1 j0 I0 P( \3 G, Y4 t; p, p3 D! L% ^' c, q, j( Q* q8 k) \9 H
2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
, p: j, f }" B: \0 ?4 N
$ r- V; {0 o* q0 E. Y# _3. 牛奶 加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。+ ]" D7 m! X& E J
2 `7 D/ L4 `9 ^- l
4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
7 I" h8 z* |5 h3 _5 ?6 D0 z' j8 e5 f* e
5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
|
|
发表于 2011-3-2 09:37
