- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-1-26
- 帖子
- 179
- 积分
- 1030
 
- 经验值
- 1028
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2007-04-22
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
五种方法 让女人永远不再痛经
/ M/ \" X! r1 a其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天;而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。我们都知道--健康美丽养出来!5 ]/ o1 c2 |: ^
! O8 L$ ~& R% C
饮食：
|4 b) y1 l. Z n4 D# J8 _
! Y* p- Z- u! G% w+ B; {; f! Q" @1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。" f9 Y4 f# w: y: j
* Z& r. w, {, S& ^/ [+ h+ k2 x6 `
2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。' D/ w/ F1 ?4 R/ ?1 U: M* P8 n
# ^: T8 Z' D8 i9 B3. 牛奶 加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
, U# K% \6 V2 b% g9 H8 e
; V7 |7 _; E! `- ~( o4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。2 g; q8 `" H5 J6 ?
. C# x7 @# O3 M5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
|
|
发表于 2011-3-2 09:37
