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本帖最后由 yaoshaoru 于 2011-5-27 12:59 编辑
# E' u% H7 ^5 c$ N3 q; x5 N0 s0 a. o, @. d1 w7 H
我昨天还买了马齿苋，谁知那是感光性食物，会加强日光性皮炎症状，或者容易引起日光性皮炎。) W9 F; v7 j! W5 }: Z5 K a
感光性植物大概有：韭菜，芹菜，莴苣，香菜，菜花，茄子，菠菜，薄荷，橘子，....................
/ k/ H! M, y& u& W最近这天气，怪得很，天晴时晴的似乎没有尘埃，太阳光十分明朗，紫外线特别强。4 m: K( z, \5 Y7 F1 H' a
我记得又一次，出去了不到半天，就晒伤了，皮肤痒的，还有点疼，出红疙瘩。好几年都没这种情况了。! q( Y. L$ A0 i- E) c* t
想好还不太严重，有的人出水泡，黑斑，甚至全身怕见光。4 ^+ g! C% w. [6 [0 A
$ `( k6 V& s: j4 O; O# B! w当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。 ! m* V2 X- I2 j8 {+ y7 ]8 W) O& Z2 k
7 \, C# f- p* V8 Q5 A+ D' U感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆 ! R. b& E6 S1 p6 E$ j
（夏季避开白天食用，可晚餐食用） ( x3 o* i; O/ }" J
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对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。 $ i- F* e' y: U! T4 i% L
6 |# x# y+ v* W# X黄瓜不是的噢 : H( [/ b3 c# S% {# m/ {& r# M
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发表于 2011-5-27 10:05
