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本帖最后由 yaoshaoru 于 2011-5-27 12:59 编辑
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; S, ^ g9 U4 _. y/ T我昨天还买了马齿苋，谁知那是感光性食物，会加强日光性皮炎症状，或者容易引起日光性皮炎。. _; W: ]5 k0 J Q
感光性植物大概有：韭菜，芹菜，莴苣，香菜，菜花，茄子，菠菜，薄荷，橘子，..................... A) \6 { R4 R* I7 ~4 {8 h- o/ x
最近这天气，怪得很，天晴时晴的似乎没有尘埃，太阳光十分明朗，紫外线特别强。! ^. v H7 b4 y0 e: X$ ~
我记得又一次，出去了不到半天，就晒伤了，皮肤痒的，还有点疼，出红疙瘩。好几年都没这种情况了。
4 h% w, }% W" D; P7 h$ J想好还不太严重，有的人出水泡，黑斑，甚至全身怕见光。
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当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。 8 W4 m, n9 O5 u4 }8 b C3 c
' C2 R N) c7 V, C& w感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆
1 D0 q* w4 H# J% [$ j（夏季避开白天食用，可晚餐食用） # x/ L- [. H( `- g( b; S! @3 z
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对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。 ' d0 A; C. ?" J2 O2 U8 L
/ O3 ^. `" v/ a+ n, X5 |黄瓜不是的噢 - A) w; k* m: t* H3 P1 I! ^: d
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发表于 2011-5-27 10:05
