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本帖最后由 yaoshaoru 于 2011-5-27 12:59 编辑
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; S, ^ g9 U4 _. y/ T我昨天还买了马齿苋,谁知那是感光性食物,会加强日光性皮炎症状,或者容易引起日光性皮炎。. _; W: ]5 k0 J Q
感光性植物大概有:韭菜,芹菜,莴苣,香菜,菜花,茄子,菠菜,薄荷,橘子,..................... A) \6 { R4 R* I7 ~4 {8 h- o/ x
最近这天气,怪得很,天晴时晴的似乎没有尘埃,太阳光十分明朗,紫外线特别强。! ^. v H7 b4 y0 e: X$ ~
我记得又一次,出去了不到半天,就晒伤了,皮肤痒的,还有点疼,出红疙瘩。好几年都没这种情况了。
4 h% w, }% W" D; P7 h$ J想好还不太严重,有的人出水泡,黑斑,甚至全身怕见光。
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当日光增强(从4月份开始),像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜,就会增强身体对日光的吸收,使日光性皮炎的发病几率提高。 8 W4 m, n9 O5 u4 }8 b C3 c
' C2 R N) c7 V, C& w感光食物:柠檬,白萝卜,木瓜、,芹菜,莴苣、土豆,香菜,苋菜,油菜,西红柿,茄子,紫菜,田螺、荠菜、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆
1 D0 q* w4 H# J% [$ j(夏季避开白天食用,可晚餐食用) # x/ L- [. H( `- g( b; S! @3 z
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对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说,多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等,甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。 ' d0 A; C. ?" J2 O2 U8 L
/ O3 ^. `" v/ a+ n, X5 |黄瓜不是的噢 - A) w; k* m: t* H3 P1 I! ^: d
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