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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。" \5 b" J& v: K3 ?
1、呕吐：* U; Y% r+ M5 ?8 {
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
2 t7 |! J& K. i5 U2、怀孕初期腰酸背疼：
4 J4 k9 M5 o; s' y/ l0 g可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
0 b* p8 N6 q* g% M% ]9 V3、鼻子出血：
" k! g( H7 E! X3 P) `- J3 k9 n准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。1 i5 H6 S( t8 D" x
4、便秘：
5 K$ E) a7 A+ D+ F多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
6 Q) I/ s }0 T5、腿部抽筋：$ j- d# v8 G3 N- x1 s: |
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。5 c% |5 E1 q7 z e) g
6、头晕：2 x6 G; I+ E5 `0 T- ~+ Z4 T( @4 Z
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。9 r& g& z4 s& K: F7 }6 `/ `
7、经常犯困，想睡觉：$ f$ ]* ^ F( L
想睡就睡吧。; y2 ^) f: K3 V+ S% S, G
8、屁股坐股神经疼
% H) F3 W8 [& @$ O; k, d不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
1 Z2 [9 o4 m: ~. K9、脚掌和脚踝浮肿
! [ @6 _% Q4 S8 @5 c2 z不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。7 d7 U$ X7 G" |! `- ]
: R6 c# r- H1 z+ U" {
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
