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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
7 G0 ^ F- s! p1、呕吐：6 T' b9 F# \1 i& m
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。# c( Q" d4 z3 g. x- v- Q
2、怀孕初期腰酸背疼：9 x @: Y `' k, X
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）, H/ ?, z8 N4 J8 \+ a: b
3、鼻子出血：7 Y0 m% E( S' L& c( e D9 \
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
" L4 V- C0 O9 u* ]4、便秘：- m, f8 I9 q# [6 n$ ?+ r. v$ r
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。) B4 w( |9 ~2 l+ E
5、腿部抽筋：
; Y v$ f- c c) y3 W多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
) {" {- z# ~! \, a' k6、头晕：* {2 V. D8 R4 q8 m6 t6 T
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
+ L0 p" {& u. x% u7、经常犯困，想睡觉：
7 _$ x7 R' z% G0 u$ D i2 e7 h想睡就睡吧。, d$ R! t( G( a9 q" u8 n
8、屁股坐股神经疼/ {% Z. Z( f9 M% H. ?( ^1 s
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
7 h- K- R5 ^$ R+ e* v% }9、脚掌和脚踝浮肿: x. e( L: e' ^8 s* b0 J6 _
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。- }, I0 G; l* v9 H0 |$ w) P/ H
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
