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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。) q6 |" S. \0 K$ {+ c; y" \
1、呕吐：
8 W3 A. d7 w( u* q; I/ y每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
) ^+ r5 { O; l2、怀孕初期腰酸背疼：6 E. J# k5 l2 D: G/ `3 a/ S
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
% }7 B7 h, c) X+ B9 K% z( h$ B, I3、鼻子出血：
7 U2 M, U$ }4 b1 h7 D准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
6 m- _ u1 }% j2 c( W# w4、便秘：* G( l9 b2 F7 _
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。3 |: a3 B, `7 \4 e
5、腿部抽筋：; M4 a E5 s' F% K0 J
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。3 K5 w1 Q% U- A* | r- k5 y
6、头晕：6 ]) {4 n+ ?, U9 E3 s
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。6 J% S+ Z4 x$ n) x
7、经常犯困，想睡觉：
2 O7 [- y. ?5 r5 i A! ?想睡就睡吧。! Q) Z: k6 E8 D. O1 d
8、屁股坐股神经疼7 W2 Y: w1 D$ I, ~7 {& }
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
. Q7 w; w/ I6 O6 r' ]1 ]9、脚掌和脚踝浮肿; L5 R4 U- T5 S( z
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
