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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
) z8 k" [0 D6 J: M7 ~- h3 l1、呕吐：
, M0 |+ g* @$ P0 j R5 I) Q; d) f每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。3 l3 C2 @2 w* W$ s, e8 h3 A
2、怀孕初期腰酸背疼：8 C7 {( N8 B1 j% V$ n
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
/ U, l$ M" r" I" k3、鼻子出血：- _6 q: @7 N0 k' m8 r( w$ y
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
+ C$ R) W* ?$ k1 l' q/ v4、便秘：# Z1 x! o; V* c7 L
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。) w# f- x# @9 q5 J: s3 l+ ]
5、腿部抽筋： A& s! c( {7 S) i5 {
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。1 [5 A% L1 W+ s9 S+ e/ E
6、头晕：
% F2 K' j# m$ s& {供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。' G" w, f# z q5 c: s
7、经常犯困，想睡觉：
' X( F6 p" s; h想睡就睡吧。( g$ \, P# G/ ^5 ~' J( t
8、屁股坐股神经疼
2 j% G/ M4 C! M. u+ U不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
7 ~& q$ Y' `- A5 j7 b- b# n& m9、脚掌和脚踝浮肿% _* C7 U8 a& e/ m+ b2 j- i3 R2 k
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。# J0 I' A1 X; H; Q6 Z
8 ?- w6 a+ Y6 n: Y: ^4 }[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
