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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
" t/ y7 W/ Q; k5 X" L* X/ }, W; _1、呕吐：- Y& h! X+ A2 ]- F: y6 } A+ p/ Q0 j' I
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
( x+ d8 X6 C& D2、怀孕初期腰酸背疼：2 ]* T- e' ~7 s- y* f
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）/ q; M) F7 `% G, o/ o! k" [0 N; m) I1 b
3、鼻子出血：
% m, h% u9 O; c/ ?准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。" m$ Q! J N+ |+ S c
4、便秘：
]" ^- l) o9 K! ?/ M多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。! H2 i( T& D5 a$ l
5、腿部抽筋：, C) ^' [$ y. N- r, m
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。! x* d1 O! K0 n& a/ c3 }% [5 p& ?
6、头晕：$ l' M2 E g* ?. v
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
' ?3 g$ W2 Z: ] D7、经常犯困，想睡觉：- ?$ N! o- D% V g' [8 q9 r
想睡就睡吧。
: X$ [2 V, u" u7 q. @8、屁股坐股神经疼
1 _" N6 S2 H: |0 O. Y6 p不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
2 Y+ n- {$ }7 m2 m+ b( }9、脚掌和脚踝浮肿4 @- s8 b" Q0 }: C1 k3 K
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
6 |$ Q2 ^2 a( o8 @4 C
9 g) Z: Y( W* Q[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
