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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
! H+ f3 ]1 |9 }+ J1、呕吐：8 u% X2 ]+ m# e$ c( Q7 \; h3 }* R
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。/ N* |' U) o' q+ A& T5 B7 j) c
2、怀孕初期腰酸背疼：8 t4 k* a' q& Q! ?, m l
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）+ X" [; r8 `: M% l
3、鼻子出血：
0 {8 n& L, x! W2 R准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。! X$ R; y& ^4 A# x
4、便秘：
$ w2 r- v- F$ O: L% k4 m1 ]( r1 l多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。7 o4 x3 t1 F1 K% P. n" m! _
5、腿部抽筋：* B6 p7 X, B1 o# {1 U
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。: V& M" a& p8 D d
6、头晕：5 ^5 G0 Z( v- C& ]3 J3 G7 p
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。1 `7 M6 X$ T* ~- f
7、经常犯困，想睡觉：" o+ y* f( x* I f
想睡就睡吧。
$ j+ H$ X( j. k$ T B8、屁股坐股神经疼
/ t% B- q$ o5 k* B* h不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
; N9 m- ^1 c+ ~0 T- p9、脚掌和脚踝浮肿
7 K t& Y: ] r S; `/ d$ E不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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P) s& X4 r1 J[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
