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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。' |3 f- q( m3 N6 {/ F
1、呕吐：
2 }0 K& B- `2 v8 g每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。: [( j1 u% Y' F2 |
2、怀孕初期腰酸背疼：
5 x, i ~1 [% [% j可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）/ Z6 f x: C3 B7 O( r
3、鼻子出血：2 Y; t; M1 h# v3 J2 c% s
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
o$ f. o6 ]4 y) y# q$ l' g' \4、便秘：: ?, G% a8 I- \6 B g0 k! }% [3 l
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。' N& _2 C! H. I/ B" J6 l
5、腿部抽筋：
$ k( S; D8 E5 O5 e多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
& B0 F5 x- W8 W9 r; f3 w! n" R6、头晕：
2 v+ V- A1 j: A供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。 N" j- d; I; R
7、经常犯困，想睡觉：
- Y6 A+ b+ j/ G3 y Y( {( j/ t% n8 E想睡就睡吧。
$ E( V. i" c# f& _, L( ~8、屁股坐股神经疼 ]* l7 i) ~. i0 c9 K4 m
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
8 I9 s/ C9 m, ]9、脚掌和脚踝浮肿% s4 i4 y8 K( B, N, n0 r
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。8 X* e1 ~9 w# V: G+ P; S$ U1 w# s
7 R( T1 G/ N# H( r- I* t* E[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
