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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。* U! E/ b' L( ?7 _" P
1、呕吐：* T: w5 b) ~" R+ E+ B5 A% ?6 G! ~0 ^
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
1 _/ x- e/ P; r* b" M/ ^$ V/ k; F2、怀孕初期腰酸背疼：
; ]5 ~# q$ H% _- D可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）) t( a, V6 ~' y' X2 {! i
3、鼻子出血：( s" R7 H& h+ ]9 \
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
, h, c9 X) D! g3 C- ^% M5 r# S4、便秘：
* o0 Z, F( G# L+ X n/ R' c多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
$ t" g' U3 D; b8 Q' m/ T6 }9 O: O) f6 ^5、腿部抽筋：: _+ V. e% o* R9 ^. p) S
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。' J) W. y, o5 s
6、头晕：2 m/ m( z- l0 o/ h9 d4 M$ O) p8 |' e
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。* ^! @( a: s! ?( T- Q
7、经常犯困，想睡觉：
5 J3 ]5 O3 D% }+ n$ c* D7 X想睡就睡吧。' u6 m$ N& c7 ?% G9 _3 k
8、屁股坐股神经疼
4 X( ^6 R8 Z0 N6 E$ A4 s不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
- E: l* |. E8 y1 V9、脚掌和脚踝浮肿& K' [$ S' j) F
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。# b- W% P6 `, m
) }/ y! e7 T& i! U[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
