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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
- Q9 _% x8 u7 ?5 I1、呕吐：
+ l3 R; s, c* V8 f+ }6 A每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
]& F% ]& @, f, i2、怀孕初期腰酸背疼：0 d9 n4 ?( P5 c; V0 c
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）6 ^2 [! M. T7 g* F8 B; `6 o
3、鼻子出血：
+ Y) l% a9 n- A0 P. t7 N$ f准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
8 a! X- _9 C/ G" X; T1 Q2 O4、便秘：
/ I# p$ M& F8 z$ ]1 l多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
/ y U5 N, b/ m8 g2 [4 G5、腿部抽筋：( m* H4 ]/ E0 v
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
/ G# L( V' J S6 E3 M' t8 l6、头晕： q- K) Y( {1 m4 F* q
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
' I: `5 f* e( \$ P7 j& M( c7、经常犯困，想睡觉：) T% g1 }. V! x r! ~3 M5 H! M
想睡就睡吧。
0 Q' X( P/ x9 ?0 ?) {7 y9 F N8、屁股坐股神经疼
+ j- Z M! R$ N! k+ m6 L不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。# t f4 Y6 V2 Q" b
9、脚掌和脚踝浮肿' P" K8 }% n5 o) s( W
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。- V' ]0 ]6 G; E/ N, a( q5 y
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
