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本帖最后由 俊迪 于 2012-2-2 13:53 编辑 # D( u1 C% d M' i
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大鱼大肉吃腻了，来点素的解解腻吧！. S0 p' ]" q C+ ]! t9 o2 V/ _! [
备料：所有的用料除了胡萝卜，我都是晚上提前泡发的，因为用料的品种多，放一起菜量就容易做多，要掌握好用量。
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图片从上到下依次为：* D6 o3 h* X* Y5 K+ \4 r! [ [
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1、煮熟的花生米。因为老爸老妈牙口不好，喜欢吃软烂一点的，所以花生米我用高压锅压了几分钟，煮时放了点盐和一个大料（八角）。
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9 b3 D/ d- p; q$ }- r0 t9 M/ u2、泡发的腐竹切段后用老抽和生抽腌上一会。时间随意，有时候我都省略这个步骤。
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3、香菇，素什锦最关键的用料。一定要用干香菇，10个左右吧，洗干净后再泡发，泡发的水一定不能倒掉。泡发的香菇切块。
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4、烤麸。比扑克牌大一些的块（干的）我用两块，要是做的少一块也够了。泡发后挤出水分切块，块不要太大。
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5、胡萝卜切滚刀块，不要太大。& {2 R3 i" F9 u- ` [$ l& s9 J1 a
: y0 z3 \2 I3 F. k0 b: t {9 ^; `/ W& r6、黑木耳和银耳若干，泡发，洗净，撕成适当大小的块，不要太小。: u0 l0 e1 N; H# Q5 _& I& q
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7、泡发香菇后的水。
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炒制步骤：$ K R# H+ P8 C1 c, p
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1、热锅，温油（油量比平常炒菜稍多一些），放入葱姜蒜末和一个大料（八角）煸炒出香味，放胡萝卜。因为胡萝卜不爱熟，还因为胡萝卜中的维生素A是脂溶性的，只有和油一起才能发挥出最大的营养作用。
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2、胡萝卜炒上两三分钟后放入香菇。. \( S+ }1 b0 B/ I0 v2 w7 J' i( T
$ j2 }& V9 u @( x8 c' N3、香菇炒热后放入腐竹。炒的过程中加入盐、老抽、生抽。我觉得颜色红亮的素什锦比较有食欲，可以适当多加一些生抽。+ G+ I$ V" f N8 v4 D L" v5 a# W
5 b7 b# P6 ]" }% Q4、腐竹炒热后放入烤麸。因为烤麸很吸汁，这时在煸炒的同时逐步加入泡香菇的水，因为水是凉的，不要一次性加入过多。
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5、加入黑白耳，继续炒。再加些香菇水，盖锅焖上3-5分钟后加入花生米。
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6、出锅前给点鸡精。喜欢甜口味的还可以放些糖。因为老爸不能吃糖，所以每次我都免了，习惯到自己吃也不放糖了，也喜欢上这样的鲜香口味了。- }" A Y6 \/ b- M' g8 t5 A9 o
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# Y: f; F9 L, z, q怎么样？简单吧？其实就是用料多看起来步骤多，其实根本没有什么特别的要求，调味料也很简单，放的步骤也没那么严格，只要炒熟就好了。$ |& v+ ?: M& g& m' p' g
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发表于 2012-2-2 13:52
