想变瘦么？这个春天，让我一起来“吃苦”。。。。。。 - 咥在西安

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lang花

幼儿园中班

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楼主

俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
' }, Z+ i. K0 B* U1 u9 p6 J苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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lang花

幼儿园中班

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沙发

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;8 A/ q0 v) ?9 w3 s

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

# \2 u( d2 |; B, F1 W

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！
" z+ t: H% _- ]# e) x- D; y8 d

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兔纸妞

高中毕业

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Medal No.11

板凳

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

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豆豆VS暖暖

蛋蛋妈

贵宾

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Medal No.5 百变辣妈

地板

唉9 j) N2 U3 g- X7 q& J) p

我试过/ R8 [4 J, u, i, }5 s
那玩意太凉了% m: Q6 f, B9 y; R8 K' a
吃了有4天吧，开始胃疼了1 \9 y/ {4 N7 H* {. M( @% F
( G* |8 y. C* ^7 D" O7 j w( t

所以还是要看个人体质