想变瘦么？这个春天，让我一起来“吃苦”。。。。。。 - 咥在西安

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lang花

幼儿园中班

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楼主

俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
5 [' M( _" b! K; e9 f+ f* Y. H苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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lang花

幼儿园中班

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沙发

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

' C+ |6 f7 f5 z3 U5 q; y

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！: }9 x& `6 _0 ]3 r

' i! I0 ^6 Y6 R

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兔纸妞

高中毕业

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Medal No.11

板凳

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

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豆豆VS暖暖

蛋蛋妈

贵宾

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Medal No.5 百变辣妈

地板

唉/ E5 x& U8 o, H6 a% e7 z; d

我试过& c% R# E( d' _) Z
那玩意太凉了
吃了有4天吧，开始胃疼了% d3 d% o2 ^. J# N. D: ~* l' G
, J; E7 E& o- r" Z1 \5 v L2 M
( Q( P6 w4 K. c, j/ H6 O
所以还是要看个人体质