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想变瘦么？这个春天，让我一起来“吃苦”。。。。。。 ...

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lang花

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楼主
发表于 2012-3-9 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  • 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
    4 E8 [+ x9 l* h6 Y, ]' p苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。

  • 3 x) ?& V5 a% ^% L0 g    5 Q. E) D4 G0 I, |7 r

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lang花

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沙发
发表于 2012-3-9 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;
0 S# A& k/ L% w7 K

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。


5 w5 o( [- q0 E( e8 b4 }8 t. v

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！, G  }5 A1 |4 U& I- x& p


3 s3 j, v3 {. G8 ^3 z  N2 n) y
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兔纸妞

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板凳
发表于 2012-3-9 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。
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豆豆VS暖暖
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地板
发表于 2012-3-13 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
唉
3 I" k5 K& a) G5 Z) b
. k3 o* ]& E9 a我试过
/ l3 V) E1 Q: \那玩意太凉了
- |! p. B0 `, @吃了有4天吧，开始胃疼了" ^$ H* Y7 P0 ?8 a

; d+ v, w# s0 F& m9 `
. D2 P( {5 j  }2 q2 N所以还是要看个人体质
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女人是花

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发表于 2012-3-13 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 " n( S. M5 P% L  e# H- G2 z# |' D% o
唉5 y% M. n  B  F( B* S

  \+ R' V* L) ]5 j- ~我试过

/ ?5 d9 R. U! u- i哦，那还真的注意了哦~~~
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