想变瘦么？这个春天，让我一起来“吃苦”。。。。。。 - 咥在西安

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lang花

幼儿园中班

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楼主

俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
+ ]/ F9 t' `7 A; M" H' N. ^: s苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
3 z( d' ^& [1 v; @" H# O
- ^6 i9 L, i3 ~0 s

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lang花

幼儿园中班

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沙发

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;! m4 h9 d& T5 @9 v. h

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

- \* P6 p' p- [- F* x) u: `) ?: b

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！1 y) J# d. J5 u1 N6 ?

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兔纸妞

高中毕业

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Medal No.11

板凳

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

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豆豆VS暖暖

蛋蛋妈

贵宾

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Medal No.5 百变辣妈

地板

唉% V% O2 z# _' i( Q7 R9 N+ c& V. ?
0 b% H& v$ o; I. q/ L3 u3 W
我试过, v" q% P/ N9 z6 C& n) o
那玩意太凉了
吃了有4天吧，开始胃疼了 o6 L' q) y) G
~. E* n) j& e5 P# G/ W8 @" |4 L
* x4 ^. r, J" b
所以还是要看个人体质