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舜妈——平安小金

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发表于 2009-2-17 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
30岁女人养颜该吃九种蔬果; @( K# i; d2 u1 V% P4 S9 h
当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对于皮肤而言,越来越多的发现,越来越高超的科技,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!  X* E# a$ Q1 i( l$ i+ ]; X2 L
 
: E9 m4 B- n( T# ^0 j9 p3 D, D樱桃
0 e, z* s* ^- h) s  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
( B7 l  ^' s+ F# k/ p& H4 ?

" ^: P0 _' F  |: g3 z# `" V& s石榴& D: \9 x6 a  i% \$ r
  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

9 t' l' n8 d. i6 P% [) A5 S
" s- \) }+ |" Q胡萝卜2 `+ N3 b# ]; U
      胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

0 z# c  j1 W7 c  i4 W' s橄榄
( I! @3 k' l1 S; ^( @  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

( M, t) s% H: ?- @! W. a% i. C3 o2 ]黄瓜3 Y+ L& @4 R* J( O; n" H3 ^
  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
1 f! W) ~; T; J/ s3 K: ?
! x, q. _2 e/ o: x! }* T
葡萄1 r: X* D; S7 |: y* S0 F
  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
9 h7 O1 v; g: t' c9 R
柠檬9 z. G: c  x, h
  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  e  Z, S6 _4 y% \) x% j1 g+ ]! O1 B1 |( B2 P1 ]; k: O
  不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

. i7 {! L/ w* y; v8 B. J' P柚子、橙、橘( x$ U+ H; S6 d) k: R
  由某研究机构进行的2005 项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

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大家多吃哦,都是漂亮妈妈啦!
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我都爱吃,呵呵

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以后要多吃点,看来还是吃的太少了!JJMM都加油吃啊!

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燕窝的营养价值买→燕窝者必看% t* T. f5 b5 |  P% q; ~
古有<<本草纲目拾遗>>记载,燕窝“味甘淡平,大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳瘵之圣药。”
" {+ p9 J& s  `9 d  s, s9 n- n  . k, d, A0 {6 s: V2 ~
现代有香港中文大学生化学系江润祥教授的研究报告指出,在离体细胞的实脸中,发现燕窝含有“促进细胞分裂激素”及“表皮因子”,可刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长,细胞再生 以及由细胞诱发的免疫能力生长有促进作用。燕窝中所含有的独特生物性活性蛋白分子,具有以下 三种功能
5 [- R! ~' u! |9 m
, ?" |0 l/ A$ d1 L7 ^0 t9 l- z! ?1. 促进表皮细胞再生
- \% ]# i9 A2 y. {2. 增加细胞诱发的免疫功能
: Q- M. W& h/ M0 ~4 L( p3. 增加个体对X射线损害的抗御
7 S4 r$ ^  \6 G& h: r0 f- v( P  
) N" J% N' g( `; x' O4 t, H' Z8 A
* V! E. [  @. H1 k0 A* ?活性蛋白分子是极易被人体吸收,也是其他食物 里的蛋白质远远不及燕窝之故。报告同时指出,燕窝中的细胞分裂激素能在摄氏80 度左右保 持活性,但加热煮滚后,营养便会慢慢流失。 这是燕窝需要用隔水文火炖的原因。
. n: O; C: P5 k# O0 C怀孕妈妈" |8 i# w+ q# S, N: N/ I
怀孕妈妈食用燕窝,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康。并可增强胎儿的体质,令婴儿的脑部更灵活,抵抗力更强,为将来的健康成长打下坚固的基础,产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复窈窕身材,散发青春活力。
; y! p4 m- K+ Z+ V; O初生婴儿( E3 j1 J9 l5 y2 s5 Y7 Z+ w3 r
脾胃较虚弱,容易肚泻或食欲不振,可将燕窝隔水慢火炖,使其完全溶于水,用来开奶或作为饮料饮用。
- F0 x; x4 O3 J& Z5 c: W儿童发育成长时期, }0 y' p% ~8 r- G) |4 Z' y
特别需要吸收更多的营养,食用燕窝可增强体质,增加抵抗力,预防疾病的侵袭,并 可促进脑部的发育,增加智力使反应灵敏。6 d4 ^" o9 s- q' ]2 q2 l) w3 N
青少年男女% r3 y, [4 }! ?+ p
经常食用燕窝,可促进新陈代谢,增强身体各方面的机能,增强免疫力,调理内分泌,预防青春痘,袪斑及美白皮肤,令肌肤更幼嫩及青春常驻。8 w4 h3 L( l2 S  y* }- q
学习紧张及工作忙碌人士6 H8 z! Z( U" L. V# ]/ Q5 p
常食用燕窝可帮助消除疲劳,舒缓精神压力,补充 体力,健脑强身,令精神更充沛,提高工作效率。
+ |8 s! S5 `) |; g病后康复期和老年体弱
" g0 q- Y2 `. C: K' L患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者,常服燕 窝可舒缓气管不适,令呼吸畅顺,减少气促,顺气 定喘,止咳化痰,恢复元气,延年益寿
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