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为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年开始记录体温变化</STRONG></P>4 Z7 x# }- s2 z3 u% ~
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9 M, K& U) U7 \+ R" {9 v& U) `5 X<P sdevindex="11">根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。</P>
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' v; g2 R$ r! p+ `<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年 做一次全面的身体检查</STRONG></P>1 Z& P- W" M( {+ k& O2 O# v5 F5 c
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: y( A2 r- n2 c+ a4 o h: y<P sdevindex="11">包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。</P>% h- ?. \4 o8 u& a
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4 J% P$ v' w& i( ^$ g# w. E5 w<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前11个月 注射乙肝疫苗</STRONG></P>, S+ b+ I7 s$ ]- g# K+ d% t4 I3 M
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7 e: S3 X E+ z- ?! V# Q<P sdevindex="11">我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。</P>% v. _; e" ]/ I2 B1 F5 w0 @
<P sdevindex="11">为什么要提前11个月注射？</P>) b; i8 M$ S$ T, G% W; ]
<P sdevindex="11">乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。</P>
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' s( ~$ v. P3 `3 A) w, m- t) m<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前10个月 改变不良的生活习惯</STRONG></P>
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% ]5 f% F) w8 G+ N, d3 y9 i% z<P sdevindex="11">戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。</P>& j0 a" |; X# y2 j4 @8 O
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前8个月 注射风疹疫苗</STRONG></P>1 I4 Y% x: O: S% z4 P, t( G
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, M) u4 r6 i8 j" S# d# |' S<P sdevindex="11">如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。</P>- B+ N; ?; [7 H, J
<P sdevindex="11">为什么要提前8个月注射？</P>
* I" N# u! A& c- r7 t0 i r<P sdevindex="11">医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。</P>
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) T# ]5 `9 K8 ~! G c: c+ f( f: F<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物</STRONG></P>
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<P sdevindex="11">一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。</P>! G) E6 K- i: @# z
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 看牙</STRONG></P># v7 V" \7 c3 Y8 Q1 @4 { ?
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<P sdevindex="11">牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。</P>. T8 A5 m6 ^0 E$ q+ w
<P sdevindex="11">为什么要提前6个月看牙？</P>6 n, P+ \- ?+ \# [; T
<P sdevindex="11">因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。</P>& e. p" _7 w1 x. f. L0 @
<P sdevindex="11">如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。</P>! {1 ^( x6 z# S9 R
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前5个月 抗体检测</STRONG></P>2 y8 i! x- n% g( v6 M
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<P sdevindex="11">检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。</P>' t, F) l- k, c( O9 A/ r1 e
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! P) \2 V& }/ A: i8 C! V4 S7 ]0 T<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸</STRONG></P>
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3 n* n! J6 y5 V: n1 B9 ]<P sdevindex="11">提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。</P>$ ]/ J6 x0 M7 W5 m7 V: f
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3 {# T8 O' Q6 L5 y* X+ V4 ^<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 停服避孕药</STRONG></P>) z% I o# A b9 E8 X3 d5 W- B9 S* |
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+ d- u H* i" m) f<P sdevindex="11">尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。</P>% E+ w% d1 }1 a
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 洗牙</STRONG></P>. J+ x* @7 t: J- s: }4 [, ]
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<P sdevindex="11">医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。</P>
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1 q- z" x$ u+ F$ Q<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 放松心情</STRONG></P>& ]- K$ N9 P+ O' y! y6 t6 F* z
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+ ?1 P- U7 K5 a( W<P sdevindex="11">尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！</P>
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发表于 2010-10-28 17:21
