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为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。 ) F8 J+ ? \6 q( y0 a& K7 Z: e2 ]1 U
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11"></STRONG> </P>8 m' U3 J# f9 A3 G) J8 H
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年开始记录体温变化</STRONG></P>0 G$ V% k* Q' {
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7 O; Q1 f7 G7 e! l3 O<P sdevindex="11">根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。</P>9 M c6 ~: u4 \& l, B5 o3 w
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+ k0 e0 c5 |# A5 y# S( L3 H: h) j<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年 做一次全面的身体检查</STRONG></P>5 ^7 b7 l/ ~) G: |; X7 _- H
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& q0 @$ ]7 }: q: Z- g" E<P sdevindex="11">包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。</P>
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, _* ?* D2 z2 g! P& \<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前11个月 注射乙肝疫苗</STRONG></P>
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) @. l' S; r1 j. z<P sdevindex="11">我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。</P>
h* \1 y- H& d8 x/ e+ B<P sdevindex="11">为什么要提前11个月注射？</P>* t5 G$ h- A6 S& h
<P sdevindex="11">乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。</P>* w, k; M9 l2 |; K- W( @
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7 g- |0 h; l0 L0 N& l! X" u3 q<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前10个月 改变不良的生活习惯</STRONG></P>$ d$ C3 ^/ t4 z
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<P sdevindex="11">戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。</P>
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前8个月 注射风疹疫苗</STRONG></P>9 `+ u+ [& H. p2 R* y
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<P sdevindex="11">如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。</P>
, ^; W* T9 v X- M( Q c<P sdevindex="11">为什么要提前8个月注射？</P>
4 J, ^8 ^% n" K) ^" o4 l: ?<P sdevindex="11">医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。</P>
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! x/ P6 B! k x<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物</STRONG></P>* j- ?0 N" Y% l% H4 F! K
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<P sdevindex="11">一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。</P>* r0 }2 N. S* o% N& T/ E% M) x
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* C* Y; x; _1 _# [1 X$ M3 Q+ Q0 k<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 看牙</STRONG></P>
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<P sdevindex="11">牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。</P>) V' u2 g- S+ B, H, A
<P sdevindex="11">为什么要提前6个月看牙？</P>4 B: ?% C5 z- V5 ~
<P sdevindex="11">因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。</P>( t/ O% R; a) O% ]
<P sdevindex="11">如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。</P>
, j; N9 @# @! _$ J0 S8 A<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11"></STRONG> </P>
( P: @: R2 M9 R R Q3 x<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前5个月 抗体检测</STRONG></P>5 }3 y3 G! m. R8 }& t! C
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, _3 Q! ?6 z+ y' V% Y e<P sdevindex="11">检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。</P>
8 K% r8 T1 W6 a1 W) \9 F& T- |<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11"></STRONG> </P>: l9 [" f4 a% H4 i) J/ X$ H
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸</STRONG></P>
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. A- k, u+ u3 T" I5 M# e. M<P sdevindex="11">提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。</P>; t2 u# E7 ]) Y& |
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: K$ a; S) Z2 z<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 停服避孕药</STRONG></P>1 P# d5 D$ m% y0 u3 G6 U2 z
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. |; K! o' p A- e<P sdevindex="11">尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。</P>9 @4 h- {0 }& s5 j3 d- W
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: s; J/ K: ]6 `9 W( k<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 洗牙</STRONG></P>
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% o9 z" @" q- }7 \<P sdevindex="11">医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。</P>& \# A( l6 L6 {9 q& T. a+ E3 P
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) n! V6 n: k4 x<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 放松心情</STRONG></P>
1 }$ y4 \; `) f" T* i! w<P sdevindex="11"> </P>) R$ D9 O' H; |7 K* b
<P sdevindex="11">尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！</P>
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发表于 2010-10-28 17:21
