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1、“阴虚”宝宝食谱
: A# [6 Z: _) O Z 百合枸杞猪肉粥; D* p. B9 l8 [% M9 {
# D& |3 u% x! C; }( n 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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9 ?7 {+ O0 f4 `! U 材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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/ b( L1 ]" r9 d* u0 _ e# F 2、“气虚”宝宝食谱6 r$ U; {8 n1 [+ n. ^* X F! q) o
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山药猪肉粥1 R* u0 \9 ^8 d- b' ~* Z) ~5 S5 Q
# q7 e' G2 U! J/ k, m' |: U1 V 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。! t Z" y% }' h: I- a
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做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。: S* R/ L* q+ Y3 H \3 M
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对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。( {7 m6 x, H1 H0 R
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3、“寒性感冒”宝宝食谱" Z; c% H5 k; [5 z, `
( c2 a6 B4 }& [1 [1 N3 s( |5 l 葱白粳米粥
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如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。) [6 C: E# U" ?+ E; U
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做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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6 N6 x4 H" X& S$ R. o 4、“热性感冒宝宝”食谱8 O% i$ v7 \6 f j6 w
0 ?" O! m& T' K( G- p, u5 b 薄荷牛蒡子粥( H0 X- {' O! d
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倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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; H! E# j B; B1 r& ^0 @. a6 } 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。& I* G5 L) E" W) @( n) c5 n$ Z
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做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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$ j7 e: _( U0 a% R" I 5、“健康宝宝”防感冒食谱9 u& B- e$ W# K6 _+ P" i
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玉屏风散+ a9 @8 `8 d; U2 L
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材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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: n- ]% R$ x3 V1 p9 y 做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
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发表于 2008-12-31 09:19
