- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-11-21
- 帖子
- 315
- 积分
- 1942
 
- 经验值
- 1710
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2008-02-11
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
1、“阴虚”宝宝食谱# i; Z" U' B8 u/ h/ x+ g( D# K
百合枸杞猪肉粥7 K% z- {! M- B6 P/ ^# t+ n
: z+ C1 ^# Q1 X0 J( j
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。' X2 p4 B W+ I/ n
; R4 H; U) W% V 材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
6 v1 n$ {0 I0 o2 T/ I 5 u; x+ @; e r+ `& u# w% D' }# B
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 { {, c% b5 T
( d' Q! a; B, Q6 L% U0 z 2、“气虚”宝宝食谱
, W6 W* l b# @ n/ _3 D ' M, c: L* W4 }2 A5 y
山药猪肉粥
: @7 r, ]% W1 w; M# U/ Y
) ~: d; A4 w2 l2 @! v! Y. w1 d+ p 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。" l! y4 u* z% i" Z
j, o7 C! W5 ] 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
# ]' ^2 D1 _ ~ Y0 ^1 A
4 u/ T9 K" q* ]# X: Z( T 做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。" @' G* A8 ]" h& x. `
* d6 a, s3 k, f& x* ^- R: C- m
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
+ `1 B1 i$ O6 f: v. B7 [/ R
! ~, o3 Y" o& v4 B9 d 3、“寒性感冒”宝宝食谱. a, r- B) d" _! X
- b; {5 ^- F. r: Y
葱白粳米粥
3 W' Q) d# C7 r7 F+ }( W. v5 c% i 9 A; W$ ?, c& w9 h2 I8 b2 V9 N2 u7 n
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
! i) c% ~' g7 D$ E- R+ q% E
5 D: }9 U. c+ }4 h1 } 材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
# _1 A+ H* ^9 C9 w% I, ]7 N D& @
3 M1 S) @% n' G, Q \ 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
o* E: h# u( [. A) k+ Q X6 S7 o& O8 \
4、“热性感冒宝宝”食谱% @- {* |; d+ U
3 X7 Y' y' S) _; f m j) ~$ R
薄荷牛蒡子粥* A* R+ C% V, a
9 N+ E3 E* _) N" e 倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
1 O2 t, N8 R7 L2 e% o* l; \
7 U5 Y; P G6 p( _, o* F 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。8 H7 {$ D, w/ w' j% i, \( X8 i' F
, Z: Z6 u/ W/ W! h4 s3 S( h+ Q 做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
+ [6 [" [, R2 I6 E+ U! U6 t
9 l% e4 x' x( l" J 5、“健康宝宝”防感冒食谱0 B. |: g5 V3 q2 J- X7 b) v; J
" x2 C# W! a! p, ~ U! h y 玉屏风散
6 z K* p; R) r' @" d! A ! f( D3 D0 S* W+ i* t! I
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
0 \& u2 A) W& Y3 M# b; m & B4 d2 U9 @- S+ I! w" ^9 a
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
|
|
发表于 2008-12-31 09:19
