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发表于 2008-12-31 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、“阴虚”宝宝食谱% J  M' F6 ^; d# K& F! y1 [
  百合枸杞猪肉粥
- C2 p; S4 ?4 u) L: h& m) E9 s & ^1 {# u; K, ]( x
  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。! m% @2 l0 u9 f4 @8 o
" N- ]7 k; I8 ]5 L& A# S
  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。  F& S) l3 C4 U( N1 R

  C8 `6 m" L" M% ~  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。; k- T# o5 e$ T

/ N- v1 a& l9 B  M7 ]  2、“气虚”宝宝食谱, r- L/ t, |) g% z1 _# c
4 j: {* q6 H9 Q+ M% O; j4 U
  山药猪肉粥
1 C2 \% R* I3 W4 \* c4 } / A( P4 b/ q  e% X/ ^: J- K
  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。. M5 A) r3 P* z3 S
- F6 {" W5 @$ P
  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
7 T- w3 p' a' |1 w
% O9 X0 \+ {" y3 b8 v; S( p- b  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。" s9 s7 h/ w# O  O: [2 r. {
0 |) D: p3 S+ s2 `1 k* A, B$ T
  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。) i2 b8 d5 B' ]. @7 Z% F- x
- F# F1 _7 S( a* b. G/ n
  3、“寒性感冒”宝宝食谱' E5 F4 ]5 H) O: w5 E

' C) n" _( S6 R3 c* V# ^7 J/ D  葱白粳米粥
5 o" Y0 A; `) E0 m$ s6 D$ y + G7 n1 a1 _4 v1 n- m6 n3 r$ u
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”* m3 L) m7 A% [+ f: O4 O2 _3 K

) [1 _  s; l& |4 p* K& o  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。1 \6 t, m6 ~0 k

+ ^( ]; J% {/ o1 q% B. S  Z1 K5 N  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
& c) \: T, Y3 Y$ H: v) v - s/ I# f# S+ b$ h7 F  b
  4、“热性感冒宝宝”食谱) M9 v2 h" g3 m2 M; Y) |) ~, q
7 Y5 ^* x  X& M! \# ^$ y) r
  薄荷牛蒡子粥+ L; `0 |5 e" I( m+ z
) @+ X2 y1 [  d
  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
+ {& e* [; [: m+ {# [
/ s3 _! n% t$ ?6 X. Q5 C  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
/ f% [: Y8 h  z0 G2 r 8 e* e- j( [/ J
  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。% V  ]" ]) I0 b) P7 @
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  5、“健康宝宝”防感冒食谱
9 ]# c% \0 s/ w' z4 V
  L2 D) X& w3 o3 h" b# @" d- s  玉屏风散
2 x: y3 `( W8 ~/ I# u6 J " z  D7 z( k. X" E
  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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3 M/ `9 f2 o* S) P1 z. ]  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
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5个食谱调理感冒的宝宝
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