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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
3 f/ `* x' A* `* |4 {1 c# C- `, z$ p0 X* o9 @: K2 W
最近我爸在我这给我们帮忙装修; V1 P+ a. i1 l% r4 r" b
因为我爸是糖尿病
8 f2 U: N$ S$ }所以过来以后吃上我都比较注意
, N! Z0 s) ~: [% B* _4 m
/ _8 t! L1 z' N) n9 w- s; \% i南瓜和山药是糖尿病人很好的食材7 w; s, J6 q4 ~& A
  ~5 e& b7 ~0 |) P
并且南瓜也是我家最常吃的东西
( t- w" c" ?4 F- C  e5 h# n可可小点的时候,直接蒸了吃
' M* ?& l) N- q0 W现在大了,变着花样给吃+ ^8 w4 p6 F' f, H: l

" E- H) d. Q6 R" s8 n" h( c2 c这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
# X6 `& e5 g( r$ X* _4 \绝对健康, {- A9 z1 d' T6 T# N, p4 @" i
) _- L. w2 H6 c( U
不废话了,上图% R' l6 H+ g8 S" F6 T

) T2 ^! A$ v* f1 r2 `) i1 C! d
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
( m( e+ A8 D. b  u6 i3 q制作步骤:
" d/ e* M; p: k9 N4 F( k1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎+ z" D; v/ h1 X! ^! p% a4 w! Y  f& A
看起来是粘粘的) X. x7 P5 [  G8 y# x, @% A) z

$ t( x3 ^: E& x  [8 C0 ^
2 l) I; }% b4 ^  p, G
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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
/ Z# J  ^, {3 N: f1 @4 g
! A3 H2 y( s0 }3 W2 ]. {$ d4 v/ k8 u! e0 P- k! V4 Q# r
3.蒸软后,加水打成南瓜汁* L8 z& n0 G1 n# y3 i+ U. `& u
( X! c+ x; U8 \# b

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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
) t5 R3 M+ v5 I1 {" u
& c: c( r% D! L9 S4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
. `! u  O. t1 w; ^2 a: Z中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
" `* W# E2 q/ e5 S7 d3 f撇去上面的浮沫( c. d+ o6 r' p% S& `
大约煮半个小时就可以了
) c  A( }# C. @! j
  s2 c+ a7 j+ W7 Z* c
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annie0822
可可妈

博士

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爱心活力豆
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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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莲湖区

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13#
发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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2010-09-09 
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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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16#
发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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爱心活力豆
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2010-05-30 
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Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

Rank: 8Rank: 8

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爱心活力豆
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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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爱心活力豆
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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了
: B( E! N0 b2 ]6 j/ T; ?  U
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堃儿妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

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11303  
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2005-06-20 
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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