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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
* Y$ G" j1 V; p( z8 R( Z0 a8 _/ @# K% U8 e! d) X  V) h) N
最近我爸在我这给我们帮忙装修
: o8 e3 V+ v2 V* N, W因为我爸是糖尿病
: G! N* n6 F, @! Q8 E所以过来以后吃上我都比较注意2 H3 t; J& R0 W5 {
* X! s6 w1 v: Z; T5 C6 h
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
3 P+ y# n0 H: Y: V, X/ X& |4 ]0 v; _9 S% x2 @( U. i; t; u1 C
并且南瓜也是我家最常吃的东西
. x. W0 ]1 `: w2 {1 r可可小点的时候,直接蒸了吃0 {% ^/ L3 f9 i9 R+ |
现在大了,变着花样给吃
0 R2 h4 p% Y& L' n9 h5 d3 X: H
, ?9 Q( a6 O5 o! b这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
5 ^. P8 F5 Z: g1 k, ^# p1 p绝对健康; J3 I  \7 Z% {8 X$ l

0 `  o2 o! X0 `" _! C5 {不废话了,上图$ z  u, R& N6 ?- |

- Z- @% N9 Q. Q4 w8 `, k
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣
, ^; g7 Z) @( l! u* \! ?) j制作步骤:
' a4 x: A# R( O" ~) K0 b1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
5 a1 H* |/ n* _, j 看起来是粘粘的
' E; ~$ L% _5 J2 t& t" ?4 |: @6 u2 G& g; C
" P- @/ v& P# G1 c8 c: ^

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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟. ?1 W2 Y, K, h! y7 ]

, x! y3 T3 R6 t6 k9 l* n, s% P/ g2 X
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
" V0 m) S3 r' l% H2 h6 L* K) ?4 S6 W7 k# U

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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
  d. E" I7 d) `0 N$ A$ I) J! t1 i! V
% T& C# s- |* j0 n2 i, \; B' q* }2 b4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮( d/ ^  J& q" i# _0 t6 f+ j( l
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
1 v# g8 P( M; v8 K( s9 E5 t3 \撇去上面的浮沫3 l( i9 b8 D2 g- n- I$ M
大约煮半个小时就可以了
, d. d5 w5 N5 V8 L0 ?. U, U1 a1 ]- r$ v% b1 Z

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简单,营养,口感也不错哈

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流哈喇子了~
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学习。。。。。。。

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好东东
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看着不错

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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
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看着口感不错哦

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浩然-妈妈

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
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不错学习了
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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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