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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 ; k7 U* n5 ~7 E- o4 I
5 O! W. Z% C/ O# V, n6 b
最近我爸在我这给我们帮忙装修
& C. _3 b- Y/ V8 S5 s: r因为我爸是糖尿病
! B5 s) g. f) c5 |8 ?% [+ d! f所以过来以后吃上我都比较注意( z( p& g  i6 Y  D5 z: q$ _
6 q& O8 ]7 l1 T* P( l! b
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
$ F6 n& G+ _  I# a/ l4 q
) L3 J8 D. ]" n7 u% t: T并且南瓜也是我家最常吃的东西; I5 ^8 _2 T- s1 v6 \' j9 j- b
可可小点的时候,直接蒸了吃3 u5 U% `$ s1 S6 n5 Q
现在大了,变着花样给吃1 c- a7 @/ }. g
1 L) b& d/ B. y( z; h, _! _
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好! ?4 u5 @9 I4 j7 }* [- N
绝对健康6 b2 f! @! w# [+ y1 U8 U

! S$ b: ]  T7 D- _3 F& H不废话了,上图9 V8 F$ Q0 j) l0 V
7 }' u" y9 i% t% B* T! v; e

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣( U/ X8 k( }9 `# b
制作步骤:; j7 _4 i2 m9 L6 P0 G- p
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎  b* D) D  j4 q2 U6 Y
看起来是粘粘的
% C, ?# x8 ]1 y4 b! U
1 D; E) Z$ b  {- A* D* F3 _2 Z( j0 J' D$ q- A4 u

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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟' C" F  \! N, Y- H7 c0 u
# x4 ]" V( [8 L. y  y: R" j% ]

. S" |% R, c% B( F8 n+ j3.蒸软后,加水打成南瓜汁+ t( k+ E" `! K# {
3 R1 o3 I6 u2 S3 |+ z2 h  M' C/ a

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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 / a6 B6 G1 v' N4 ~3 z1 F3 Y
  S. Q! M0 K, \, [: B
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
& ?* o' e2 q7 v中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水" p3 P. Y  G9 b$ O1 x7 Q" i
撇去上面的浮沫
5 \) |8 P0 k4 o# L. D' `. g  g0 I大约煮半个小时就可以了0 s5 q( S4 n+ T# z* y

0 n$ _; [% A5 n/ J) F5 c, U7 V4 \" g
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简单,营养,口感也不错哈

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流哈喇子了~
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学习了
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学习。。。。。。。

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好东东
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看着不错

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学习了
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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
可琰妈妈

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看着口感不错哦

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不错

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浩然-妈妈

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
凡妈

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不错学习了
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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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