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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 ' ]2 \* x; j; n! N: s, T$ X1 y8 _

7 B6 C6 a- R" S9 b最近我爸在我这给我们帮忙装修; m9 f- ~5 p& @; M
因为我爸是糖尿病
# c2 P7 j4 s& ]+ _所以过来以后吃上我都比较注意
% b5 g! ]4 e. i; G( o/ C1 k4 i
9 g6 k% i/ B5 H南瓜和山药是糖尿病人很好的食材) A1 b+ ]1 b. s3 f

, F# n0 c: V5 j. d; q9 L5 V并且南瓜也是我家最常吃的东西- w4 p; a8 d0 _8 `& s
可可小点的时候,直接蒸了吃
% I) G& T! e3 A+ j现在大了,变着花样给吃) O* L) T! Q+ m. [- k

, D9 i$ a: q; g1 N; H2 |这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好3 P" x( P- u1 J2 H, l* w
绝对健康' b) e* v; A/ ~$ ~. S% E
$ V( }9 l& e- P2 ^
不废话了,上图5 i& I" Y- N3 C
: W% U8 k/ o! r4 V6 y) Y

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣
" M, \+ t5 C5 }2 t) w/ H6 Z# f制作步骤:# u9 c0 b* H7 M" n
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
: `6 i# z0 x. j 看起来是粘粘的
6 d% Q8 Q' d! n* j2 k# U9 l5 I
9 s$ T3 P: q) I3 I! U$ a. ~% y! {  w! t( w- T

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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
7 ^0 c2 x7 j0 j
+ J8 q# Q/ A& @  Q8 D! C$ Q# z+ a+ n2 _) h& S: Q
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
1 r+ ?) s, |: l. l, C
4 W# m! d8 O! N1 \
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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
& \3 H  x& t" X2 Z5 n9 ~
! `" f$ v: n6 s4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮5 T( U* r0 f, Q& {0 E7 n5 Q0 O
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水% B6 @2 X) V2 p7 l
撇去上面的浮沫
7 `* ?/ E$ T1 V) H& p; {2 t大约煮半个小时就可以了
* [( W! N9 R+ G. y. L* k9 Q: v4 [

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简单,营养,口感也不错哈

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流哈喇子了~
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学习。。。。。。。

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看着不错

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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
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看着口感不错哦

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
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不错学习了
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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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