可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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可可妈

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楼主

发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 % t- x* [. l, `2 h* o

最近我爸在我这给我们帮忙装修+ {6 ?, S; _% h4 B0 }( y
因为我爸是糖尿病
所以过来以后吃上我都比较注意$ Z$ |& O$ R: j! m

南瓜和山药是糖尿病人很好的食材' N, ?& D5 w2 C3 y1 L

并且南瓜也是我家最常吃的东西6 i) ]% j0 I; e: ]6 o. w. w
可可小点的时候,直接蒸了吃( ^) R6 w" |& T3 A$ L% K% Y
现在大了,变着花样给吃2 Y% h2 B- q+ x; i

这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好3 \( o7 [. |$ G. ]" {, f# n
绝对健康

不废话了,上图
$ S2 ~. _2 `- w" k0 ^/ d

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bluefox	+ 30	+ 100	南瓜、山药、红枣，不错啊。

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可可妈

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沙发

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料:南瓜山药红枣
制作步骤:4 q) |% H6 P% s' _) u
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎0 \# S: `" b1 X: c7 x
看起来是粘粘的

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板凳

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了一回传说中的沙发

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可可妈

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地板

发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟9 d9 p# s2 ^9 S  O9 m
( v+ M. _* x6 C  F3 i9 r% C
& D, a1 s- e  K# T1 X7 V* l3 c
3.蒸软后,加水打成南瓜汁

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可可妈

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5^#

发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 " a8 J4 x& U, O# G

4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
撇去上面的浮沫
大约煮半个小时就可以了

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可可妈

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发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单,营养,口感也不错哈

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幸福蛋蛋娃

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7^#

发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流哈喇子了~

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奥斯曼妈妈

一儿一女的妈

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8^#

发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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依依妈

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发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。

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发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东东

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蓝猫与小虫

蓝猫与小虫

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发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错

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快乐兔子妈妈

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发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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和妈

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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

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小狗牙妈咪

可琰妈妈

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着口感不错哦

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢原创

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浩然-妈妈

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发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好呵呵

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幸福乐乐妈

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18^#

发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

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凡妈

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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错学习了

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发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错

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