annie0822

# |7 U9 x. q' m# M' }; Z4 G, K5 a' Z7 f6 E% m- _
最近我爸在我这给我们帮忙装修
# `' `& T$ d) q3 }0 c* f0 l因为我爸是糖尿病5 @0 g2 G$ m, y. s! D$ u2 J" m
所以过来以后吃上我都比较注意
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南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
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6 k8 D/ s1 _4 Q并且南瓜也是我家最常吃的东西! q; W) K( z0 a/ {
可可小点的时候,直接蒸了吃
* X% h9 s" q( ~( z/ ~. \现在大了,变着花样给吃/ f) N% ?. \+ n4 g

! J6 @$ m/ N8 O8 D' e+ S4 e这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
4 @) G# v& J0 g7 ]' {+ S2 \绝对健康
2 y0 s3 q! E) B' }4 N$ {* U' k# S& Q# h- U( G. c
不废话了,上图- l9 s/ G  }- z  O6 `( F$ Z
8 N' _, a1 F7 g- L

annie0822

材料:南瓜  山药  红枣* S. I) c% ?3 G( w8 h
制作步骤:
# c3 O6 m, {0 e+ L2 T5 K0 R# R* M, W1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎5 K. J8 U: ^6 T' Y8 ]+ a
看起来是粘粘的
! Y: @4 v; G2 w% x9 J6 y, N
0 A# r& J/ m5 q$ G( a6 e7 N9 K( P; D  ^, t' i

妙妈

做了一回传说中的沙发

annie0822

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟( K# B6 o6 u& f, ~

9 O1 K: y" q) [6 G6 y, n$ a
6 A. P  G$ ~) ]2 K  R; c; R0 R3 q3.蒸软后,加水打成南瓜汁0 b) B' N1 |. T7 Q% `

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annie0822

! O( D/ V- t  z5 w5 s6 g/ |' ~- e8 R) e3 j# m
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮4 v$ Z9 `$ z6 r) }2 W+ d1 W* @( N( T
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水8 g0 ]) k& j/ W+ J+ N2 B8 K8 i+ T
撇去上面的浮沫
: x' n4 ~6 y2 o大约煮半个小时就可以了
: f" I+ R, Z1 R2 w) n0 H
" u" U: b$ N0 B3 P& a+ K; }6 G

annie0822

简单,营养,口感也不错哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奥斯曼妈妈

学习了

bluefox

学习。。。。。。。

monica-zhang

好东东

蓝猫与小虫

看着不错

快乐兔子妈妈

学习了

嘉明妈

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

小狗牙妈咪

看着口感不错哦

糖糖baobei

不错

艺婷妈

喜欢原创

浩然-妈妈

看着真好 呵呵

幸福乐乐妈

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

海伦小班

不错学习了) T7 m) o* g% \- C

堃儿妈

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错