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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
, C$ ]5 ~4 i2 x3 _. {. [0 b3 r6 c& W7 Q1 l5 Q
最近我爸在我这给我们帮忙装修% y4 ^+ V- x6 H
因为我爸是糖尿病
/ U: A7 G( R' }& a; b所以过来以后吃上我都比较注意
4 x7 [* u! y! }1 S3 y
$ u. {* ~- w; ^+ S7 r南瓜和山药是糖尿病人很好的食材0 z+ M2 k' H% y- K

+ _$ d% E1 j& @- q: D3 S% }并且南瓜也是我家最常吃的东西
! g& x3 X4 a0 @/ {' B可可小点的时候,直接蒸了吃% @! I+ u9 E) A; [+ t& M4 ]  @
现在大了,变着花样给吃
9 t5 \% l7 J6 b: g$ G; j" u8 z- \* ?/ {+ H' [- f8 R
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好( }. ^2 f8 G- P5 C( x
绝对健康5 q- _5 x% S) d, _+ l
' Z6 N) N1 I" P1 Q0 O4 x
不废话了,上图/ [9 l: Y) ]/ V0 n1 W
% B! X& P% E" ?+ ~$ d- e7 B

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣# w0 i: G, L, _! N
制作步骤:" b( q& w9 `7 o5 G1 X
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
: N4 Z$ J; z- ^0 n 看起来是粘粘的. p7 n9 D' M, ~8 y5 G, d

7 t- M. W) k' ?% \: `, a4 e% ^# u! Q3 T2 [* T7 l; f; P8 e

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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
# i  X8 s1 A+ w
# \5 n$ x6 q( Y# O" N3 f* _/ \- g& n: v* ~! D" |
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
; t$ b  w* D9 |- D# P
9 [6 T" i$ _9 i6 r% }
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
  g, D& P: \6 `# t8 H6 y5 o9 G8 M+ i; y( c3 |1 t) g" _5 \$ m
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
9 ^5 a7 d, l1 U- @. {( ?中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水3 u  p+ U1 M* h( k7 E
撇去上面的浮沫
$ R. Z/ f. c$ j* H9 u大约煮半个小时就可以了, U6 P2 i9 ?( m  A' b

8 e7 Y) h$ k3 {4 y. D+ H7 [3 q. h
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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13#
发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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16#
发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了/ n/ F- p$ C; a% R/ M3 [. T; a# Y

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堃儿妈

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2005-06-20 
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20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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