可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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可可妈

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楼主

发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑

最近我爸在我这给我们帮忙装修
因为我爸是糖尿病; b& C- w6 Y/ k% Z$ e& @$ q' S
所以过来以后吃上我都比较注意! r" ^+ b2 N" O# ?3 t( |6 Q8 J7 ~

南瓜和山药是糖尿病人很好的食材* E8 t5 T" F8 Q! ^- L. n, W& u

并且南瓜也是我家最常吃的东西
可可小点的时候,直接蒸了吃6 ~9 r* o6 @9 h
现在大了,变着花样给吃: j. v8 l E/ U

这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
绝对健康+ o$ c1 _4 `* S, L
: S8 t! E/ l$ k7 s- M0 C: v- Z$ u
不废话了,上图
" P* {% M: u6 u2 y8 d* ?7 N

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bluefox	+ 30	+ 100	南瓜、山药、红枣，不错啊。

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可可妈

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沙发

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料:南瓜山药红枣8 ~& G: s4 _( M! c- j0 J
制作步骤:
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
看起来是粘粘的/ T. b- ?/ o7 E0 D7 n" V

, G" K4 S1 f/ I/ o% |

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板凳

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了一回传说中的沙发

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可可妈

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地板

发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟' y+ E: _( o, ^. o. X7 x4 r

# \; r: l- Y$ }: u
3.蒸软后,加水打成南瓜汁$ o; H; E3 y. F9 B% z z( @! L9 i
M' g! {# y# Y$ C ~% p6 |, \

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可可妈

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5^#

发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
$ E3 I1 X* O( k" F
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮$ f+ d, L( K; L5 u9 x
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水( P7 H, e' l, v, _& A$ L
撇去上面的浮沫- U' x9 M$ y0 u6 N
大约煮半个小时就可以了& P3 j6 e% L3 d6 Z7 N

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可可妈

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发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单,营养,口感也不错哈

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幸福蛋蛋娃

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7^#

发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流哈喇子了~

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奥斯曼妈妈

一儿一女的妈

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8^#

发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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依依妈

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9^#

发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。

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10^#

发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东东

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蓝猫与小虫

蓝猫与小虫

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11^#

发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错

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快乐兔子妈妈

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发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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和妈

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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

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小狗牙妈咪

可琰妈妈

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14^#

发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着口感不错哦

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢原创

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浩然-妈妈

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17^#

发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好呵呵

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幸福乐乐妈

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发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

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凡妈

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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错学习了) j% Q, P- w5 ~! W2 @

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20^#

发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错

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