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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 4 Z  O1 X/ [% n$ t0 k

  \/ x7 _" S8 D4 {4 d; U4 Y( q最近我爸在我这给我们帮忙装修8 p1 u- z. N! R3 X" s, B
因为我爸是糖尿病
6 V& C3 Q7 N: Z" x5 Z% M- D* M7 d所以过来以后吃上我都比较注意
/ F. X) d" H5 ?3 V4 ~1 u
9 d; H( ^5 s0 H! J/ v7 q南瓜和山药是糖尿病人很好的食材- {7 z. k0 p3 x/ Q

7 C* Z/ s4 E$ X8 M并且南瓜也是我家最常吃的东西
" X$ B7 h  k& b' S& d可可小点的时候,直接蒸了吃
* W$ U; D0 a* O现在大了,变着花样给吃
7 r% b- ?; E7 [6 K. I3 T: y8 z/ O0 ^& v
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好, ?5 @3 p9 d, Y4 j
绝对健康
6 s' S. |4 R1 B: x) v. D  f" J/ Q" P1 V, u. }6 k# u9 O
不废话了,上图! R) C( G; A* \, G0 O

8 I" L3 M+ k! G; {& S/ F
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣
4 W) U  N3 M) k( R& u4 E8 h制作步骤:5 S6 U5 Y: j- A2 c7 L" C
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
* X) P# w' f$ O& g( @) I2 i 看起来是粘粘的
0 v9 d( c. N+ O- O, o0 {! K& d8 P
% s+ G8 X0 h+ G( y6 r, n- a8 L- T3 {' g' v$ c* F6 y% O" h3 d# F  ?' [/ V

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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
: m2 X0 I: M- ^, A  M7 d# a
2 E: B1 V$ ]- J6 [7 e" n9 E) c
3 E, f9 U3 V0 C3.蒸软后,加水打成南瓜汁
! ~4 S& J; U) q# E0 `, z/ P) j* W

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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
5 l5 G; S  B; H4 |( ]1 D
% d# b! M! Y5 U) l3 L! U! s8 E8 d+ \4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
+ I; P$ e) S5 D1 A3 _* A7 J) S中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
" Q  o1 d( N: t) k4 v撇去上面的浮沫9 {# G) `3 e% o% [! E  j  v
大约煮半个小时就可以了
3 g9 l& _/ {; ^( k0 Z6 t( N( S
  {" Z* a6 S; q: M! H/ N& x
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简单,营养,口感也不错哈

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学习。。。。。。。

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看着不错

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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
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看着口感不错哦

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
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不错学习了
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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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