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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
6 K5 j9 v( X( b) h6 T4 A1 a: H
最近我爸在我这给我们帮忙装修
! G( p  Q: G( A& X因为我爸是糖尿病
% t. W1 F$ g+ b0 q0 ]: y/ D8 R所以过来以后吃上我都比较注意
) g' U3 I) {& Z$ i% a, H7 Z8 C  j; W
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
7 g. k4 v- g, j% j% X( _. v
0 N! E/ n0 |% n' ~( V2 }# C并且南瓜也是我家最常吃的东西
* T6 B) }+ P+ x/ Q" c$ K7 t可可小点的时候,直接蒸了吃
9 s, f. s" v# @# h* M9 t% G/ ]现在大了,变着花样给吃
. n; g) l# Q; B* P4 k/ w
+ G1 ~. c' }, a2 v这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好9 L4 ~3 u9 S# E) d
绝对健康
+ N2 _% }/ P0 R- c) G
" r9 ?2 B+ r' J, b3 N. W( E不废话了,上图
& v& C9 J5 t) M3 A; r' s" w5 x/ [2 C* m  z2 B& ^

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
6 V& B3 T8 S% k8 `制作步骤:
0 |. s7 e" N/ I* D5 i; Z2 O1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
0 a+ K! D. [) a) m% @7 D 看起来是粘粘的6 d: n. u5 O8 x' g9 v( y
& a  I- g& r2 k' M% q5 q! q

( O% Y1 P4 Q; {/ g( H
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妙妈

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2006-12-19 
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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟9 v3 e9 V* u1 }  d- n

( o! R+ U) T5 x) z8 n! C- j- m. H: b9 @: }4 N9 Y
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
- Z' }5 _+ }* N# u0 K8 `. J$ B' ]4 |$ K% Z+ I/ V$ ~! R; p( U

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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
6 u! W% V0 `8 c5 t! W4 \; L7 S5 \1 D: `, B
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮8 P* e$ O0 H. Z+ j+ ^
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水6 w5 G' g- |+ p, Z: k3 F! V. c
撇去上面的浮沫
3 ?, p/ {8 Y' n  T; w大约煮半个小时就可以了
* F5 J/ N: m: W" J* N, F: W6 `$ t- z9 p  d0 z1 F  ~

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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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2012-07-24 
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7#
发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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Medal No.11

8#
发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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莲湖区

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13#
发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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2010-09-09 
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14#
发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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雁塔区
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16#
发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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爱心活力豆
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2010-05-30 
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灞桥区
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十里铺街道

Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

Rank: 8Rank: 8

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2010-03-11 
地区:
雁塔区
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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经验值
4458  
爱心活力豆
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2007-02-15 
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Medal No.11

19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了. n8 e7 ^* ^  s6 D

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堃儿妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

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11303  
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2005-06-20 
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新城区
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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