annie0822

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. J# N$ G& g& f" l5 Y) c. A& K# u最近我爸在我这给我们帮忙装修1 D1 X1 n& U  W
因为我爸是糖尿病6 e4 Z' P* ]# \- l+ _0 q
所以过来以后吃上我都比较注意
4 x: m  A" e$ P8 v2 ^# D. ^, D, G5 Q- f! ]1 x
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
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0 |0 E+ X0 I9 n- E0 u- i并且南瓜也是我家最常吃的东西
% |+ J; _6 T- }8 o' [可可小点的时候,直接蒸了吃
2 o/ h7 y1 s. s/ o' z' t; F0 n- [现在大了,变着花样给吃
# I* t; ?, m1 t( x; B+ u# M
0 l' d8 ^+ {) D! U( a这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好( S! W6 e4 w5 L8 }
绝对健康$ t# S# k! W% W' M! m; k) n& f( t
6 b. Z+ C0 }2 j& n' b" r* F# ~
不废话了,上图& V! j% L8 u: Y# G9 K. r6 D
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annie0822

材料:南瓜  山药  红枣
# ]2 u5 {* r, e% R制作步骤:1 L, ~% s2 c, x' n' L) F. t' G
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
2 e- p% m" F  |6 I 看起来是粘粘的6 }/ I3 L7 s1 J2 I$ s2 b

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妙妈

做了一回传说中的沙发

annie0822

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟/ x. [, E4 u4 O& @: S

3 b# q. q! Y3 p) t) w; |  z2 Q/ ~7 c' O/ E  H
3.蒸软后,加水打成南瓜汁) N, d+ d7 {# i, e6 o

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annie0822

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4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮. z4 Q* j$ V; g, {$ E
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水, m* _" Q+ P2 R$ j5 a8 b
撇去上面的浮沫; B4 h$ q8 r' r' R4 t- [# U% `& j2 d
大约煮半个小时就可以了+ {0 k' c8 K( l5 C$ s' Q( j
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annie0822

简单,营养,口感也不错哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奥斯曼妈妈

学习了

bluefox

学习。。。。。。。

monica-zhang

好东东

蓝猫与小虫

看着不错

快乐兔子妈妈

学习了

嘉明妈

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

小狗牙妈咪

看着口感不错哦

糖糖baobei

不错

艺婷妈

喜欢原创

浩然-妈妈

看着真好 呵呵

幸福乐乐妈

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

海伦小班

不错学习了8 I2 ~1 e7 s" o5 R

堃儿妈

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错