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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
  Q' {8 r+ A4 [% Q8 Y$ @3 E+ Q9 G( P$ e" h
最近我爸在我这给我们帮忙装修  V- F* d8 g1 d1 e2 F
因为我爸是糖尿病
, q1 P- J' A& T5 l3 @% P3 [  \所以过来以后吃上我都比较注意
: i3 x/ D% |' V4 Z" `/ v. A6 a# J# [, W7 U4 e/ n
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材" B0 J, {' K# `6 V+ a, f3 p; O
( T. t( P2 u9 Q2 t+ ~
并且南瓜也是我家最常吃的东西( T' _! y% I4 K% t) H3 s, r( O9 T
可可小点的时候,直接蒸了吃/ }! w0 a/ }' ?
现在大了,变着花样给吃
1 H* h# w" G% k) y/ }, r0 ~: f' h* @; l9 d6 F
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
1 |( H8 A8 ^. L; m) y/ X: k绝对健康  P, }1 k, l+ x% m: l9 v

4 ?0 x; y- W1 F8 t不废话了,上图9 e6 r5 }" Q, u4 {8 W" N: B" Z
& a# X9 Q2 A# P1 _0 t+ W( w5 J

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
/ N1 I% }, A; a/ {; Z制作步骤:
* D4 `! |) Y. e1 e" o3 P1 b& I1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
& H# ]2 e1 b! |4 m/ \- O3 t 看起来是粘粘的1 D  Y9 @# y2 Y' ~9 `- A
; V) n8 ?+ V. h( o# F

* q$ j  a) |) \& k% o/ i8 A" I
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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
7 Y' f  e. o3 B2 e, V/ ~, r4 K- s" [+ K9 v5 M/ T1 Z$ L9 k
# E6 {/ e1 Q, B6 B3 |
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
% }& b( D, K/ ~3 W
* B. s" \6 p" @$ x& Z$ {
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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 ; G& ]8 h. @3 I) O1 `* }" c" L

+ L/ a) p+ s- A2 k! J4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
  k2 Z5 R; l% V" o% U0 I' {0 m中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水; g- }# H: Y' ]
撇去上面的浮沫/ t7 c" M! E4 O. @, |
大约煮半个小时就可以了. k# E/ }" E/ I
! o% @) U% C" ^2 S5 `! H3 o0 g

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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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13#
发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了
. I; D$ ~9 L3 ]% [. d
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堃儿妈

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2005-06-20 
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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