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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 5 }& q9 f5 [4 \  L9 Y1 m+ m+ r
! t. Y. B* ]8 d/ c4 t
最近我爸在我这给我们帮忙装修
* X. K7 z9 J' {5 Z3 D因为我爸是糖尿病8 P4 r) p  e2 ^. r2 |* U* p0 ~
所以过来以后吃上我都比较注意" M7 W9 V" G5 _/ j: r
- u4 `, c1 j% I! J
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材+ R  L7 i# H% r
: ?8 W: \/ ~* j8 Y8 E
并且南瓜也是我家最常吃的东西
" Z( v, e8 T% l可可小点的时候,直接蒸了吃6 o- n3 K7 G0 ~
现在大了,变着花样给吃( `9 r) W: ^0 _' y' q
7 d. O$ [( S* J
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好; ]. c: i7 V( ^  [
绝对健康
/ L% s$ k' [2 r0 Y' p2 B2 G- Y4 T
不废话了,上图
" r; [/ q: ~, P9 {3 O5 u+ I
9 I' _# @8 G2 S& l2 |6 ?! a3 D
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
* T6 m6 t: Q& B! E" V2 o制作步骤:
% B& G- h9 c% ~& P; N1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
2 L5 Q1 a# ~: Y. \( V& V 看起来是粘粘的
$ c. q5 P& N: l1 U3 A0 H' }. k; Y
0 u& i3 b3 q! B" S
5 f' p7 M$ t/ v" o4 h7 \
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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
: S3 t0 c# l& ^6 G
& u7 ]0 R" k* ^6 {, G9 N9 z+ D2 `$ c4 Q9 ?
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
# O  d% V# D% N5 t
3 V2 s2 z) F% B" x5 p: `
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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
% z6 p* z% h! D3 M9 x/ B' n. h1 i5 P6 A; b7 f0 Q
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮, l- \5 @7 l' Z" k: L( r
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水4 y# \( e& q+ V' l/ Y
撇去上面的浮沫$ T  i, A5 P' z4 d$ z. A9 v
大约煮半个小时就可以了5 O$ l6 ^" c& r2 L

9 f3 X0 X/ o( R! j, ^0 Y2 x) T& L
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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Medal No.11

8#
发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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莲湖区

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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

Rank: 8Rank: 8

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2010-03-11 
地区:
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了9 r0 m  z5 a' Q* ~

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堃儿妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

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2005-06-20 
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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