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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
/ T  S5 x% |. ]
" y+ N  E& @. q# n最近我爸在我这给我们帮忙装修
) Y3 t* a% K3 t: h- x2 i因为我爸是糖尿病
7 J% F- A" U+ ^4 }6 R6 p所以过来以后吃上我都比较注意
( H! o1 ^5 F0 K5 V- a: \- [" X
4 u. c  k0 a# \$ _6 j; J南瓜和山药是糖尿病人很好的食材2 N0 i+ S2 P5 E1 p8 r1 p9 ^
( N4 ^) x& k6 P. s8 C
并且南瓜也是我家最常吃的东西
7 w0 u! R! V; D- A可可小点的时候,直接蒸了吃
; ]; [0 ]- |7 {' u; n9 X现在大了,变着花样给吃# }& u5 Q$ v5 n; c4 a

0 }+ h7 H  E( `' t  l+ V% }* \这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好; U1 N3 r4 ]- I1 `2 A8 Y
绝对健康
+ ]+ s7 }, q1 T" d0 D" L' v6 \8 B) ~) r" L: u. B. d  a- ?% Z
不废话了,上图
) a( O. X% x5 m3 X9 ?
7 A" w5 ~! R" p+ Z
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣8 P* ?) j3 e- s9 A) R: o9 H0 m
制作步骤:
+ U* X) z3 G' C% U1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
; p  E9 i+ S9 c 看起来是粘粘的0 O% q, w8 W( v+ V1 q- K2 U, ~3 T; \" S

' C: x5 L7 `3 I4 L) L9 O
5 D, n' x# z/ ?4 }1 x" J
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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
$ A: v2 L0 {/ E1 R2 \5 ~0 ~8 [2 x' S' X/ I# L. I+ b
- o$ k8 ~: K8 ?( n7 |4 h2 W
3.蒸软后,加水打成南瓜汁" U* v6 k0 {. v6 o# B
& C8 p) |7 \$ w! T1 ?" V

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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
5 K, I  J5 C0 Y1 k; l$ Z' W: k  [* y' q5 M/ M) |
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮+ @7 j  v3 `" F8 u3 ~1 h( r6 `
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
( Y6 Q  P7 }4 H5 I+ @' ~撇去上面的浮沫
+ ^" s+ p. i- J6 \& [( z大约煮半个小时就可以了
. t- O" t- z5 k, }  U. |8 a
0 e  J2 u1 ^& O: p# H
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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爱心活力豆
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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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经验值
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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了
# Y- J' |' T4 ?: n7 @, I! h& I
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堃儿妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

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11303  
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2005-06-20 
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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