annie0822

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最近我爸在我这给我们帮忙装修0 C  o3 ?1 ]: t1 m6 ^' I: `: G, U
因为我爸是糖尿病
- G) ?$ s. L% ~7 L* s所以过来以后吃上我都比较注意
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, ?  u% j" {0 ^2 T5 ~2 _4 L* h南瓜和山药是糖尿病人很好的食材( U6 {0 H3 L+ o& r( q& F( d% Z# m
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并且南瓜也是我家最常吃的东西- U3 {) P5 ~2 Q  |5 I1 [
可可小点的时候,直接蒸了吃
$ [7 o4 `% s, ], K- L8 U1 c$ ?现在大了,变着花样给吃
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+ s, e/ j1 D: ~2 K6 k8 j; g5 {这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好' M; J" i/ z+ d' D5 v
绝对健康
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不废话了,上图/ ?7 U8 W$ }2 f- H

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annie0822

材料:南瓜  山药  红枣
* l! g% F& f- g; @# [5 Z4 m3 Y制作步骤:
5 N4 v; h( N0 ]- J1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
, s* k6 _- R; w+ W; s# p& L 看起来是粘粘的
* a. `% y" g8 b3 {  n0 F# s+ R; I4 O0 u4 @! O; A* {

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妙妈

做了一回传说中的沙发

annie0822

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
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, r) ^3 e4 n) G" ~  h
$ {( d3 L; a( l0 f# a9 ^5 W3.蒸软后,加水打成南瓜汁
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annie0822

, c. i1 D8 _2 x- z3 e( x, e2 X
$ m' ?  u# o# |0 D& [( q7 r3 i, v. v* S$ o
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮1 i0 b- [- W, ~: K! t" x. j1 ]
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
( d. p  x  N: Y0 w  Z% h& k2 [撇去上面的浮沫
9 |% @$ F* y3 A" }5 X" D大约煮半个小时就可以了( I" s0 s! {& d* I) j
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annie0822

简单,营养,口感也不错哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奥斯曼妈妈

学习了

bluefox

学习。。。。。。。

monica-zhang

好东东

蓝猫与小虫

看着不错

快乐兔子妈妈

学习了

嘉明妈

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

小狗牙妈咪

看着口感不错哦

糖糖baobei

不错

艺婷妈

喜欢原创

浩然-妈妈

看着真好 呵呵

幸福乐乐妈

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

海伦小班

不错学习了
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堃儿妈

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错