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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
$ W0 p3 W) c2 O  B) ], j* q* Z! b' p0 }7 D! X8 R( m
最近我爸在我这给我们帮忙装修: D: `4 y0 g1 Q. \& m3 I
因为我爸是糖尿病. Z5 s2 z. u6 q" k6 }4 P- M# F
所以过来以后吃上我都比较注意% Q/ o7 v5 B1 u2 {, J  `  i
# T  j( a4 w# Q6 e. X2 l
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
% R1 V( ^/ ^+ `$ P
2 W+ A4 N9 G) O+ p1 e& P0 C/ n9 U0 k并且南瓜也是我家最常吃的东西
* b' t2 A1 U- h% J2 ~- K可可小点的时候,直接蒸了吃
& B6 c" Z( {5 k# `" O! C现在大了,变着花样给吃7 ?1 l1 x! j% J0 I; \& f" J

2 f- r6 g3 o2 t0 @+ x) h2 ^这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
" M+ n5 G/ _- e9 J绝对健康$ g1 z6 S; c+ v1 S$ U% i

& u. T/ s1 E) Z不废话了,上图
. Z9 C! b9 g2 J2 H5 a8 _& N/ D8 N! `( C; J3 p" o7 X% p! w

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣
9 O( g+ o$ W, v: \/ C制作步骤:9 E: S2 p6 ~+ |% i5 J$ N: {. @3 Y
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎2 R) l* u" a5 i) N+ x4 D; k
看起来是粘粘的
8 b$ c$ g1 O% `0 K- X* E  q0 E* [+ a4 y2 @9 u) |

+ T$ _1 o7 z# M" ]4 @* Y8 P& ~7 w' ]

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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟7 J+ w, C4 A& T

; E8 `( `% T) V; j' }! {) p1 a8 C( O+ [' ~# L+ r
3.蒸软后,加水打成南瓜汁" o% q& ^8 b7 w2 ?- W# W( P

, E4 p/ L9 g: W: f
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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 + l. l3 z9 o. W$ t: F; z) u* ~: `; D

1 i8 p5 O' G2 ^2 |2 \% ~4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
1 G) c, H5 O: v7 y中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水3 @/ F" W6 `% Y& C1 V: F
撇去上面的浮沫, o- j; x( W' B& E# j; c, o
大约煮半个小时就可以了; _( l9 Y1 C4 W& Z/ m8 w7 r
9 {* o+ ?. \2 O# o  L9 D/ m) g3 V9 s4 Y

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简单,营养,口感也不错哈

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流哈喇子了~
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学习。。。。。。。

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看着不错

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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
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看着口感不错哦

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
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不错学习了" M. e0 h) `) ^, Z: W% W

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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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