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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
' N: H( j$ ~- X7 D9 J1 G. X6 h( ~$ v/ H' y9 s* P
最近我爸在我这给我们帮忙装修' Q" V7 v# K. W1 X
因为我爸是糖尿病8 C! K" T( ^8 S( g
所以过来以后吃上我都比较注意. m* g1 g; S/ m2 X: [$ G
0 J' Q. ]: k! t4 M- I
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材7 W8 M5 Y8 o: T+ q

& V4 A$ k5 h$ U& w( p* y, z并且南瓜也是我家最常吃的东西
% \* m) c7 m( L5 a4 L( r* G% n; z可可小点的时候,直接蒸了吃2 l5 a5 h- O; k1 q" r; K
现在大了,变着花样给吃
9 i: q$ u3 e9 l
2 _, E; \6 i  }5 P6 w这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
; S* r% Q' P% \: v9 e3 ~绝对健康$ y* C2 j9 l' v* G9 x4 ?  z
2 c3 ^1 r" k6 s+ J% B. h
不废话了,上图) C) e/ D: |4 R; k
$ V6 Z8 Y+ ]; w6 F4 y. n$ ~

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣
" ^" Q1 F1 c& d制作步骤:- y/ y+ r  j* N& |, x
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
0 C  g. h2 }: h3 v0 @4 c  V 看起来是粘粘的
0 I& G! B6 u+ I4 D! J* P, t: ~  Z. @% L% c

7 A- ]  @) c. G3 [

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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟2 x1 D+ I: H5 b3 W  v7 h
5 V8 H, Q: O+ B
$ {9 I9 m6 [3 J: H( V
3.蒸软后,加水打成南瓜汁! o) D! j8 ?1 p& p: b# g6 v. B

1 p  ~+ R  {+ P4 e
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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 ' l+ A0 y) s  k+ \; F. Q/ W

' Q( x' @5 R, {4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮7 h/ k! P5 t7 K. ^$ e
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
2 L, g5 V6 H- s" L6 G- \3 R% M撇去上面的浮沫  L) {9 P9 Z8 x. L2 D* c5 X
大约煮半个小时就可以了
* D  G/ G+ y8 f0 d% x  O' T) p* Q' T/ M

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简单,营养,口感也不错哈

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学习了
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学习。。。。。。。

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看着不错

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学习了
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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
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看着口感不错哦

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
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不错学习了4 M; y( e3 Q' J" c" G! Y* N8 B! U

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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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