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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
: x' i- `9 e# ^( ?5 H
  ?, ^% E6 b2 I) N/ S9 x8 }最近我爸在我这给我们帮忙装修
  ]$ g1 S% O9 p) R7 m/ [因为我爸是糖尿病; A; h2 a2 N6 R6 z! z
所以过来以后吃上我都比较注意$ Z* j) ]/ x! P/ m+ p' p
- B# r: ?4 t9 ~/ U7 V+ M
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材# c0 ^+ `  }( H6 ^4 }( f
1 j. z8 I% W( V$ [; C
并且南瓜也是我家最常吃的东西- t7 h: N* V3 c0 R  o9 M
可可小点的时候,直接蒸了吃. ]8 L* e4 _4 ^" \- K+ F9 y
现在大了,变着花样给吃
! ^6 t+ I+ P9 \1 g# H4 L6 L' m' q8 ?6 n+ r! H+ o
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
2 Z5 q; K7 @- B2 X9 I1 E+ C+ V1 F绝对健康: }& G7 L& n- h2 a' ~
+ H) h) w) F+ j+ v" L
不废话了,上图
/ f' B" O% d* `# D: c$ s: E3 {0 K6 Q/ O. b

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣8 R. ~5 O9 ^1 Z: R
制作步骤:
, O& [# o% g. W- z$ g& e1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
+ v  L6 Q0 u0 t1 q6 G  F2 b 看起来是粘粘的
1 d, _! X1 |* z0 M; U+ z+ R, L, n- V: y! p9 \' O+ Z  W9 E; J
; D( J4 g) |; Y- ~

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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
$ A, E" G: U  d" |. O
1 t/ }+ y, F" M
& d1 `. D2 L  u  f0 e3.蒸软后,加水打成南瓜汁
  [' y' c/ n6 C. d1 E4 L4 t& a3 W5 |- w" @$ j2 Q4 B, l+ j, A

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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 ) E; b: w7 g1 t7 V0 v  x
. j: @1 b+ U2 C; H+ [8 Y
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮; S+ E, j2 V  v/ z: C/ Q  x
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
' \) H4 T3 F- L- s撇去上面的浮沫
2 Z) L$ C) s4 F/ W  w7 B" w大约煮半个小时就可以了0 R1 f( R' P" T% W" h

3 U/ ~0 N5 k8 v) n- ?: W" W( o
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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Medal No.11

8#
发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

Rank: 8Rank: 8

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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了
) i1 b4 t2 D, _# W
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堃儿妈

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2005-06-20 
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20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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