可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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可可妈

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楼主

发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
* Z! b' p0 }7 D! X8 R( m
最近我爸在我这给我们帮忙装修: D: `4 y0 g1 Q. \& m3 I
因为我爸是糖尿病. Z5 s2 z. u6 q" k6 }4 P- M# F
所以过来以后吃上我都比较注意% Q/ o7 v5 B1 u2 {, J ` i
# T j( a4 w# Q6 e. X2 l
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材

并且南瓜也是我家最常吃的东西
可可小点的时候,直接蒸了吃
现在大了,变着花样给吃7 ?1 l1 x! j% J0 I; \& f" J

这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
绝对健康$ g1 z6 S; c+ v1 S$ U% i

不废话了,上图
/ D8 N! `( C; J3 p" o7 X% p! w

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
bluefox	+ 30	+ 100	南瓜、山药、红枣，不错啊。

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可可妈

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沙发

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料:南瓜山药红枣
制作步骤:9 E: S2 p6 ~+ |% i5 J$ N: {. @3 Y
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎2 R) l* u" a5 i) N+ x4 D; k
看起来是粘粘的
* E q0 E* [+ a4 y2 @9 u) |

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板凳

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了一回传说中的沙发

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可可妈

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地板

发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟7 J+ w, C4 A& T

1 a8 C( O+ [' ~# L+ r
3.蒸软后,加水打成南瓜汁" o% q& ^8 b7 w2 ?- W# W( P

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可可妈

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5^#

发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 + l. l3 z9 o. W$ t: F; z) u* ~: `; D

4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水3 @/ F" W6 `% Y& C1 V: F
撇去上面的浮沫, o- j; x( W' B& E# j; c, o
大约煮半个小时就可以了; _( l9 Y1 C4 W& Z/ m8 w7 r
9 {* o+ ?. \2 O# o L9 D/ m) g3 V9 s4 Y

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可可妈

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发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单,营养,口感也不错哈

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幸福蛋蛋娃

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7^#

发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流哈喇子了~

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奥斯曼妈妈

一儿一女的妈

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8^#

发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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依依妈

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9^#

发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。

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发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东东

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蓝猫与小虫

蓝猫与小虫

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11^#

发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错

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快乐兔子妈妈

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发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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和妈

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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

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小狗牙妈咪

可琰妈妈

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14^#

发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着口感不错哦

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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16^#

发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢原创

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浩然-妈妈

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17^#

发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好呵呵

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幸福乐乐妈

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发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

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凡妈

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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错学习了" M. e0 h) `) ^, Z: W% W

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20^#

发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错

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