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可可妈

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
/ T  S5 x% |. ]
" y+ N  E& @. q# n最近我爸在我这给我们帮忙装修
) Y3 t* a% K3 t: h- x2 i因为我爸是糖尿病
7 J% F- A" U+ ^4 }6 R6 p所以过来以后吃上我都比较注意
( H! o1 ^5 F0 K5 V- a: \- [" X
4 u. c  k0 a# \$ _6 j; J南瓜和山药是糖尿病人很好的食材2 N0 i+ S2 P5 E1 p8 r1 p9 ^
( N4 ^) x& k6 P. s8 C
并且南瓜也是我家最常吃的东西
7 w0 u! R! V; D- A可可小点的时候,直接蒸了吃
; ]; [0 ]- |7 {' u; n9 X现在大了,变着花样给吃# }& u5 Q$ v5 n; c4 a

0 }+ h7 H  E( `' t  l+ V% }* \这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好; U1 N3 r4 ]- I1 `2 A8 Y
绝对健康
+ ]+ s7 }, q1 T" d0 D" L' v6 \8 B) ~) r" L: u. B. d  a- ?% Z
不废话了,上图
) a( O. X% x5 m3 X9 ?
7 A" w5 ~! R" p+ Z
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bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣,不错啊。

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材料:南瓜  山药  红枣8 P* ?) j3 e- s9 A) R: o9 H0 m
制作步骤:
+ U* X) z3 G' C% U1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
; p  E9 i+ S9 c 看起来是粘粘的0 O% q, w8 W( v+ V1 q- K2 U, ~3 T; \" S

' C: x5 L7 `3 I4 L) L9 O
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2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
$ A: v2 L0 {/ E1 R2 \5 ~0 ~8 [2 x' S' X/ I# L. I+ b
- o$ k8 ~: K8 ?( n7 |4 h2 W
3.蒸软后,加水打成南瓜汁" U* v6 k0 {. v6 o# B
& C8 p) |7 \$ w! T1 ?" V

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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
5 K, I  J5 C0 Y1 k; l$ Z' W: k  [* y' q5 M/ M) |
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮+ @7 j  v3 `" F8 u3 ~1 h( r6 `
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
( Y6 Q  P7 }4 H5 I+ @' ~撇去上面的浮沫
+ ^" s+ p. i- J6 \& [( z大约煮半个小时就可以了
. t- O" t- z5 k, }  U. |8 a
0 e  J2 u1 ^& O: p# H
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简单,营养,口感也不错哈

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流哈喇子了~
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学习了
依依妈

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学习。。。。。。。

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好东东
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看着不错

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学习了
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我感觉是为了宣扬榨汁机的贴,哈哈~
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看着口感不错哦

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浩然-妈妈

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看着真好 呵呵

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看着真好!宝宝的山药又有新吃法了
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不错学习了
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也可以把山药,南瓜切碎,加糯米和红枣,莲子同煮,也不错
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可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹
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