可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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可可妈

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楼主

发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
# t( |; H, M, L" i' h/ N
最近我爸在我这给我们帮忙装修0 g& a8 v% U& I
因为我爸是糖尿病4 O: X; Q) x4 Z1 G. R9 i, Q
所以过来以后吃上我都比较注意
+ }5 |6 L* Z, o5 V# K  Z
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材

并且南瓜也是我家最常吃的东西# F% j: ~5 D( a9 x( |9 D) M
可可小点的时候,直接蒸了吃& R/ j# R8 V1 `; Z$ a) h. w; Q8 u
现在大了,变着花样给吃1 U, ?0 F0 m7 a  L- V

这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好6 f5 r: u- F0 {. y, G: ]2 n0 H
绝对健康, _  X4 o% G, z7 L
8 }! c8 e0 O; O4 V5 G! q# v- P
不废话了,上图* E& M% T. D' K, V) l& t. n

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bluefox	+ 30	+ 100	南瓜、山药、红枣，不错啊。

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可可妈

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沙发

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料:南瓜山药红枣5 S; p4 ~1 q: w; f# j* {
制作步骤:
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎0 G% K0 E+ F9 l
看起来是粘粘的5 |' P& o/ E6 A, l' ]# X

, x: \2 n: z" ]8 `! H: D K

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板凳

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了一回传说中的沙发

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可可妈

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地板

发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟% n" p; w: C) X
1 ` G* n( g& S! @
6 i2 o/ @( b- [9 ^; L
3.蒸软后,加水打成南瓜汁

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可可妈

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5^#

发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 ) U: d; J7 X& y# s0 y. @/ m( ? X

4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水4 s2 [- I8 u; s( O" A
撇去上面的浮沫' Z' @5 S' R ^+ K8 L1 j
大约煮半个小时就可以了
2 C6 g9 ?3 l# e: P4 W

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可可妈

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6^#

发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单,营养,口感也不错哈

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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流哈喇子了~

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奥斯曼妈妈

一儿一女的妈

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8^#

发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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依依妈

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9^#

发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。

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发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东东

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蓝猫与小虫

蓝猫与小虫

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11^#

发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错

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快乐兔子妈妈

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发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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和妈

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13^#

发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

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小狗牙妈咪

可琰妈妈

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14^#

发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着口感不错哦

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢原创

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浩然-妈妈

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17^#

发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好呵呵

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幸福乐乐妈

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发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

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凡妈

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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错学习了

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20^#

发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错

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