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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
4 X! _3 e' z- o: r: @( h/ C# m  N( W  |3 b6 Z6 t
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

$ Q7 h. S  k9 ~
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 0 M7 Q  n4 g! F% @6 j* V5 D

! b4 N1 d, \- G9 O材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 ( Z$ _1 B8 o) ?: e

2 J3 v0 W" c' Y' u做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。
- }& u$ H9 ~& Y3 O+ E) }7 h; G

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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 5 a; B( P+ r$ E+ v3 r( s% B9 n

. ~: h: C: q6 a
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
. [1 g5 A: p/ _) o- a$ b# f# |5 T0 H/ ?& R$ {# e8 x
姑娘也要来一碗# |& E8 a- f& U3 J" `- Q
不过她对香菜的味道不感兴趣
+ ?) y! A, I% L/ l, c- T' X我也懒得去掉了
8 \* j" |* X4 O; x+ s1 ^# P人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
3 L- R4 u. \! x' R" n  @, _: f还挺配合的% O3 E9 a0 v* v& H  n1 r
其实只吃了两块山药
! n# e, W. K8 @& P7 v& D9 r- c3 {- O9 t  ]" q) z  j$ ~; D( K
0 w/ u8 Y  Z4 s, g8 F- u
3 b3 i$ s( @3 O1 k

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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6#
发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
$ ^$ M0 D1 I6 q/ C4 o话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？0 d- b+ ]% x5 [
$ `4 l* l1 w* t% c, T# `$ U
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 4 l1 J  P7 ?) G4 x0 q5 B
没放香菜之前，我口水！！  Z) s+ `" D5 \% R
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
4 \% u& k; f( I9 g4 [, v
确实很个性的味道( P2 ~; H) n* o; i9 P, Y
不过也确实不是一般人所能接受的
: B. P, \4 [% {: M不爱吃香菜的人( G( o. |3 T. W! F6 N$ d) o
千万不要放, k3 R1 i# S7 X8 s
我对香菜的味道不过敏
6 n, M: A8 f. a* F  K6 M所以就放了些
+ U' B$ u' V7 Y: h, M2 [% _也是为了拍片片配个色# t8 N- j% s% {5 q! h

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 7 a3 {  {5 T4 V% l1 d- d
粥不错，香菜是不是为了点缀？
0 ~5 c1 e$ C! Y/ K# s& Y6 _
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片' N3 A" A/ j! I6 q
吃的时候可以去掉的
. U8 q4 K( P9 s$ G7 A
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子% F4 n% l9 x* |( x

# c' Z% [7 l2 |8 {3 V3 g  B& @  e我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！6 ]  @: n' D% _3 I; h; r# M% S9 n
  B3 E% z, p/ B* a) N1 }1 f! A
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 8 r, G. ^! g* ~+ W% i% N0 g) |, f; b
回复 芊妈~~ 的帖子, M  b) L; b7 i' Y8 @8 f. }: M

, t* ~+ l4 |( E! B; U4 e我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
& B6 {2 u  Z& F7 {6 U* X/ ^. g1 J
跟你一样
; l( i% f9 [; @1 P7 t周六我们还去吃火锅了
) a* X3 r; T+ H, p4 [. e. f也点香菜了
7 X- |& v# V: F2 Z  k7 G+ Q我也就是为了配色而已) Q. ]2 Z% a$ F- e+ |) s% J
其实芊芊没吃
& e$ x' W2 K7 C2 o: d她不喜欢香菜的味道
0 r/ F* m( O( z, ?7 K# i帮我做个样子好拍照
7 o2 p. J5 V% b" L, z$ B" r) z9 D只吃了两块山药
* b! ~- i1 P0 H( F
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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗
' q4 \: ]. m; E* @% q不过她对香菜的味道不感兴趣1 Y6 q9 v- z/ Q8 c. n; z
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 / h$ f# {; `- b: D, a* |
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
" V; @( u) J7 D5 W" }
做起来挺简单的: x0 I- ~8 f7 Q# Z
这个养颜
$ Y6 O+ z6 e' V3 y( A5 v6 D6 \你可以不放香菜和小葱的
/ h5 ]0 L1 W& r我是为了配色) ~3 I$ G8 b: L( f

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 3 O7 o8 V  ?& C3 y4 \, `
做起来挺简单的
+ U8 e5 p3 a8 C4 i这个养颜! C$ R8 F, V0 |' O
你可以不放香菜和小葱的

  K- `! g2 ]4 f6 R7 c我喜欢香菜　呵呵' D( s$ n/ u8 E9 c7 d8 Z4 K
葱不太喜欢
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