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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑 + ^6 w6 \# B0 j5 f/ g

# r- e/ c) L: h6 A' P% l0 b
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

/ H! h0 V( ?. ^* }7 {
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 9 J5 i5 H& x- s! ^% S
6 v9 h9 M7 \+ W
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
$ b8 N* D9 _# w9 Q7 P9 a* Q: `- b. D; ~: x) O# D; A" g  v' q  ?
做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

5 N4 h9 t3 J- p, _6 H
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
7 P1 f) L. i  q- O) @' T
+ S  H: G8 ~1 n0 q. g" @
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
- i5 f7 y9 }$ W2 o7 j
' Y' G# e3 Q5 f& g! S姑娘也要来一碗
0 `5 v, o  m" d2 y: t' ]9 E/ M( G不过她对香菜的味道不感兴趣
2 |" Y6 z5 O2 U6 T" i# ^4 u* ^我也懒得去掉了
1 `. U) G7 K( o3 S# l$ {" g人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
; w( Z! e6 F% A. w还挺配合的5 ]0 r. J6 T3 n+ L
其实只吃了两块山药5 }; y4 d9 K5 j0 A

$ P' M. m5 w$ t+ \1 G
# C; O8 y  r2 [. J7 @/ r* T9 y$ L# z# i) E$ `

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
2 j, N  z4 j3 X& q4 t! k话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？" T) O- L- S. i0 o2 g
9 d+ A9 c) o' M) S1 ~* G1 n2 u8 ~
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 4 ]3 _( v* f; {7 x& b$ B
没放香菜之前，我口水！！4 t  r# v" o, m! t5 _# b
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

0 {6 V4 z3 f  U) r4 i' Q( w. S' d' O确实很个性的味道2 w; v2 q% q! ?& l: G  _* ]
不过也确实不是一般人所能接受的% f; G% g+ N! i5 n% i3 Z- T0 l
不爱吃香菜的人
( I3 Y- ^. @  m3 j5 [+ O千万不要放
- J! K# C7 w/ K* v我对香菜的味道不过敏" R' F  m# i# q+ s
所以就放了些3 N' L8 P! b1 {" B! _6 C
也是为了拍片片配个色
) N" J0 U9 J& w& S, X  t
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
' Y+ i/ i$ \$ V3 n/ D0 \& G粥不错，香菜是不是为了点缀？

+ t6 ?# U7 D, R% ~8 D% A, u呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片/ a; I2 o4 p9 V" C4 G) c
吃的时候可以去掉的( s4 Y! I3 {0 I" A5 }

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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子
4 X' R8 T1 W+ U) n5 p" V5 u) O' t2 c2 O' Q- x% V' F# z/ ?; H
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
- S6 O; u# U3 s% c' F* W1 c% ^) `, `' E) T) n
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 - Z' P3 }! p* Y6 j
回复 芊妈~~ 的帖子# L" f8 f+ A% ?* N- h7 [1 U$ c2 _7 }

  w  H, ?# d  |  C4 @$ `5 s7 p我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
: J0 ]0 |' G3 D2 r
跟你一样% M% q1 i  D  W) z8 e0 J& ~1 F
周六我们还去吃火锅了
7 e# ~6 a2 L7 _; M8 j2 q6 }! S也点香菜了
7 K- I$ I* P* c: m. A5 u我也就是为了配色而已6 ]$ Z0 V+ ]. q& c, |% a6 K
其实芊芊没吃
% w* i0 V. a) k! F4 f她不喜欢香菜的味道
% q- n1 [3 G9 U; I帮我做个样子好拍照. K9 |+ F, ?/ v
只吃了两块山药! K! H! O; ^0 A/ g& f

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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗' H" u; }4 u4 d- P4 w& n4 P( ]' v
不过她对香菜的味道不感兴趣) r' b0 O7 G/ o/ S' Y; a
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
3 H2 v& @! m) \* a7 V& v# a不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

" u) }% ]& f% R3 y- b做起来挺简单的
) L3 d' c. f+ t这个养颜% n* W/ q% P7 G1 w" y3 g$ g
你可以不放香菜和小葱的
! |6 G$ s2 p, Y3 M9 b- n# O. V8 Q我是为了配色
2 f2 N. K3 @$ H* i# S
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 2 j' s! g8 [' r  d+ F) C- c, v# I8 z; c
做起来挺简单的
( ?) d! E1 z& P1 I这个养颜; K7 U( a. R5 w  M
你可以不放香菜和小葱的
) x0 V& l7 k; S5 a* w% I
我喜欢香菜　呵呵. m! g( W, l" y
葱不太喜欢
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