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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
9 @; s4 T, l, p1 T* _1 U5 g' u# _
. j3 |- ~' L3 E" o$ D" b) t  ?
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。
- u& u- f3 g1 F1 a: t" Y, o( M

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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑
# l  x! b8 @: H6 G/ A  X7 H9 T  [
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
6 d! h+ ?5 y- |, \
) ]1 N! k% f- e$ l$ u做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

9 f, L! N% ]* w, J/ d1 k  v
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
# ~" M, E6 _  M/ a9 ?) I4 a$ ~: G6 D2 S% I0 D7 I
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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5#
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 ( y* i( \. \' O  }0 O  N7 _1 H" H

7 D7 }" I, A5 Q) O' |姑娘也要来一碗% T/ Z9 N. s3 b% E
不过她对香菜的味道不感兴趣& i3 W9 A# R# d; d% q$ w- Y1 }
我也懒得去掉了8 j! m3 v# v5 D
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
5 g4 x4 ]: G' O6 L" x. s3 @还挺配合的
* D4 h' D# j2 f其实只吃了两块山药, E1 S- E6 E& G- m5 {/ V  S
  @0 Z! @7 U% Z# b" H

! k( \3 m. ~& N5 H6 F2 {$ r
, d$ W. e: H  `  ?. r: {

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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6#
发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！! W% F9 `0 ^) [
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
3 c0 m; M9 E# _: h
4 v4 I9 E' C5 E6 G9 j+ D. z* {颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 ' s% w2 T4 J% g: v5 c# U
没放香菜之前，我口水！！: x* v0 L5 v4 `/ X
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

: x8 n" Z; J$ z* i! O/ e确实很个性的味道) y" R0 |4 f3 J3 k; [, H
不过也确实不是一般人所能接受的
9 E: H2 i% R& Y1 S- y' C2 p/ f不爱吃香菜的人+ F( Y5 H; Z4 J/ h" n' m6 O
千万不要放+ C- O  \) ?+ Z. B! [
我对香菜的味道不过敏
9 a# G* @$ S3 \  t* ~所以就放了些
  A  P, n) ]" m也是为了拍片片配个色; R0 k5 I* R7 I* P3 W. h

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
" O4 S& u5 d7 b% w# {粥不错，香菜是不是为了点缀？

+ p8 ^& x7 V" F' u4 C6 R) h呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
8 X9 {% R9 g7 C# l- c吃的时候可以去掉的% D/ ]8 c) _; l6 `$ w2 K

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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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( R, W! S% {" [5 x
/ q+ y+ i7 [# m- U4 h: h我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
- Q$ {9 \- ~  f0 z) N/ S& }$ n: D3 t$ _1 S& S' Z
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 7 u0 \9 j$ e# x2 x$ ?, J
回复 芊妈~~ 的帖子+ [; ^. t  N8 ?  j% a
. b/ N  c$ G; }9 C2 e6 B7 l
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

) K- G% S  |' l, f) Z跟你一样/ n: c2 q. }' B4 ?
周六我们还去吃火锅了
  M' C) n0 q. X2 Q也点香菜了, E' s, W  _7 p) t& E% J7 l
我也就是为了配色而已/ B  x2 w, N6 H; M- {
其实芊芊没吃, [" U$ P; p- L3 V0 O
她不喜欢香菜的味道# E+ i8 h1 ]% y3 z2 K8 L* {
帮我做个样子好拍照9 _6 P# j% I  e7 ?7 U( t% E  w0 |. f! R1 T
只吃了两块山药
+ d9 y. ~0 y* t6 _; y
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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗( t4 |8 r1 Y8 S: d! T6 B! R
不过她对香菜的味道不感兴趣
1 D+ S0 C6 O9 i+ }+ y( x我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
2 K- `( ?# q5 ~7 s2 D- E不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

- P( J$ K) q& V, e: h6 l做起来挺简单的
  f% ~0 t6 E7 @& c6 ~$ f: U$ _这个养颜
4 d. h3 x6 F$ \5 o/ N& s6 o你可以不放香菜和小葱的( I2 O9 o, F  H+ e1 Z; u
我是为了配色0 `- d' ?! y3 a' \% d

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 + M- B+ ~. M7 x+ B* `. p
做起来挺简单的; z' r% T+ U9 M+ A+ d: h- r& A( M
这个养颜: }7 k; M0 e( K& N$ }
你可以不放香菜和小葱的
* m% h: q" e2 G
我喜欢香菜　呵呵1 c  n3 H) T  m, W" U
葱不太喜欢
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