【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑

春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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沙发

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑

材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
( F9 r4 |) o5 T2 ?* U7 _% Q
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

4 [$ g1 ? {! i- y- J% r

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地板

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 . |4 {& A& l# N- P. l

这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 " ~2 V* W/ G, }& T# f4 n  J& g

姑娘也要来一碗9 D' b/ U5 P& V- K2 U9 l
不过她对香菜的味道不感兴趣
我也懒得去掉了, V0 ?9 I4 Q7 n( a$ t7 v1 x
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
还挺配合的: e, C5 z  G5 F  O8 j  o  H/ V: F
其实只吃了两块山药  h! @' n( ^" y9 ~+ T) p
8 v) t! j5 Y: I8 |

8 R( c5 ?- r5 I1 d1 m% ?0 ~1 G9 F

点评

白毛小狐狸芊芊真幸福~！发表于 2012-3-22 20:34

yezhubaobao 不错啊发表于 2012-3-21 22:01

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6^#

.........

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guqiguoguo

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7^#

流口水了

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樱桃灬小丸子

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8^#

没放香菜之前，我口水！！
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

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melody_qj

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9^#

粥不错，香菜是不是为了点缀？

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芊妈~~

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:01
" A* @/ e9 w! m7 b! j没放香菜之前，我口水！！* u% |. [ T e( G! n+ K! i- O6 R& r3 k
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

确实很个性的味道* J: h% h; f& [) N5 b' d
不过也确实不是一般人所能接受的$ W. |4 l/ F" A. w# e
不爱吃香菜的人- u2 [* h' U3 x
千万不要放$ O- \4 \5 Y9 K
我对香菜的味道不过敏
所以就放了些
也是为了拍片片配个色

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芊妈~~

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 9 [" }& h9 P( V+ j
粥不错，香菜是不是为了点缀？

* D/ w4 I+ R! i( l I8 e. S% F
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片& p; K( X( [+ k9 H
吃的时候可以去掉的

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樱桃灬小丸子

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12^#

回复芊妈~~ 的帖子, [( L8 L- }, E9 x! f
% e \# i- _) H, H* B( \
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
! C' A6 z% a/ U2 q, h
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

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芊妈~~

博士

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:24
8 C2 V1 [: Z; L, T回复芊妈~~ 的帖子 c3 j9 R- d' L# A% s
. W: M& m# k3 n0 a; u. X
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

4 t9 {2 }' k1 d) e6 d
跟你一样6 S; U+ t0 b1 `/ p. D/ i+ n; M6 s3 `
周六我们还去吃火锅了8 w8 ]* p7 R5 q4 N: w/ ]
也点香菜了0 r( I0 F. p$ g
我也就是为了配色而已
其实芊芊没吃! e! B" h% h9 |, P
她不喜欢香菜的味道+ U8 r. H0 P3 A1 Z
帮我做个样子好拍照, H7 R1 v7 T6 B+ b3 d
只吃了两块山药