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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑 $ v) W3 O1 Q: s2 B4 M5 d
* k" }1 P* l7 n- y2 N4 m- `
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。
4 Y9 ]( G& R; e, b

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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑
; g! U$ O: o& e- W6 ~! ?0 ]$ ~7 d$ S& N: R9 {7 ?4 t+ w2 \: f
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
( U4 x- P! m. e+ G8 s! D4 @, D3 M4 A; n6 o* ~7 V% [7 m2 F
做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

9 C7 U" z: k" r* }  q! S7 a
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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑   `- o0 q# m0 s! C
% Z. d' v  H. i% E0 _
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
# n) K* q- b' M; W0 o9 a3 l$ q0 P+ N' s5 C/ T
姑娘也要来一碗
! r+ P- _/ _, F% }不过她对香菜的味道不感兴趣, P' R3 z- Z3 q2 P* l+ A+ P
我也懒得去掉了5 a! k8 S& |  L% N
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子  A+ ?# b/ m- E% c, ^
还挺配合的2 F; \- a$ n2 z
其实只吃了两块山药
. _8 [4 N/ i9 {$ }3 y5 ^7 ~( o
, w* |4 h% Y8 ]. x! u
: X* ?: F0 n7 N- }& W2 e& ?( B1 L, s9 l

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
3 C  b6 u  V  ^4 ^/ j$ B. ~话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？9 {9 K  A$ p1 G  j8 j8 c
! R4 x( b+ K5 a1 D
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 5 ^" G; q6 G$ Q, ?
没放香菜之前，我口水！！7 }& s  r- H; C- p1 v$ D
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

7 _" a# L, P  V. B2 B3 y3 Y确实很个性的味道
* W; {! N8 t" e  F% |/ ~不过也确实不是一般人所能接受的
& ~  m7 ?$ |! U# h& J不爱吃香菜的人
0 J! o8 Y! ?$ w& e, }. Q1 j0 a* D3 F千万不要放
/ ]8 k9 U  @1 Q( h我对香菜的味道不过敏6 ^3 d9 `& `' `9 F# n2 t6 D/ {
所以就放了些4 L7 v; o" l, R* S# W
也是为了拍片片配个色
: T# k5 A/ f" h  j) X
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
6 E6 U7 w# \9 d1 N6 z: r! H1 I粥不错，香菜是不是为了点缀？

1 U. P0 k3 d5 S2 W呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片' q4 a6 k7 M' J- `# g" w$ V$ i
吃的时候可以去掉的
/ r% J. Q- k# {6 z7 d& ?8 k4 `, t
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子5 }9 }# f# ~" V3 D' U3 W" N

" Z- Y; N0 L: p3 y' k: [我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
  x$ K1 u' m! G  X9 v. j9 C
& O# t& `0 h7 u, f9 B% }* _3 }但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 , L7 Q: c9 C3 W9 [) w1 ^3 l' n' E
回复 芊妈~~ 的帖子
- c' s* q5 _. V' }0 `, e( F) |3 Z9 m$ Y$ j
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

( p) x& Z& X/ p8 w跟你一样
9 P8 j6 P. I- G/ x周六我们还去吃火锅了! J- a" w1 h5 k9 |2 M
也点香菜了
1 `* ?+ E, T9 X4 S我也就是为了配色而已9 K9 K& _2 L/ I( A( u4 e
其实芊芊没吃
% W$ ?4 e0 A% R$ K0 N7 V& y她不喜欢香菜的味道8 k% g7 `* Q; f8 H- }  p
帮我做个样子好拍照" w  G( L6 ^% u7 W* }: P0 g
只吃了两块山药
: v( }* b5 W5 i. B) R# J0 D6 E
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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗) ]3 L5 }( Q* n) Z+ c5 ]
不过她对香菜的味道不感兴趣
2 B6 p" w% r. Y* m8 G# I9 B# s8 M我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 5 G2 J" s. U/ f7 ~/ ^% W
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
7 a. U. o7 S1 Z8 x4 c; z
做起来挺简单的
; B0 y. c" [8 B$ J) b. O9 k这个养颜
$ s* w$ \7 K1 @! {1 n你可以不放香菜和小葱的$ ^5 E; ?: A1 }# N/ U
我是为了配色$ X& r+ }# G% X" Z: Z

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
; n+ w/ y. l6 D: {/ h+ }) I做起来挺简单的* d  \; p1 T) E/ [
这个养颜
9 \6 p: n2 U* A8 P3 c% m( x你可以不放香菜和小葱的
  n+ \. M% a$ n3 J- p5 \( x2 S* g0 w% d
我喜欢香菜　呵呵
! J( e9 M* }4 o4 T葱不太喜欢
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