【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑

春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

0 _1 T( y% Z( Z) `' m1 ~: f

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沙发

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 4 v& \7 H! g5 t. y F
+ m) S- f, Q3 n7 d0 E# T( c
材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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板凳

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑

做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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地板

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑

这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
- Q. m) m) Q+ w$ s) W; T
姑娘也要来一碗
不过她对香菜的味道不感兴趣& X, m: E- \& z2 u4 ^
我也懒得去掉了
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子3 m9 I( N1 I" o; u' S7 O! N' k
还挺配合的2 [! X3 T2 F& P) b* U5 z
其实只吃了两块山药
6 R$ N$ B4 G' z9 f1 I/ P
$ T4 b1 j6 i6 ^6 S
/ R" ~6 d" k% |3 W6 y- M6 q+ G9 t

点评

白毛小狐狸芊芊真幸福~！发表于 2012-3-22 20:34

yezhubaobao 不错啊发表于 2012-3-21 22:01

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芊妈~~

博士

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6^#

.........

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guqiguoguo

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7^#

流口水了

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樱桃灬小丸子

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8^#

没放香菜之前，我口水！！# t U' t% _; o
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？0 Z7 M1 |' h1 \0 E4 j
: }1 t0 V1 \+ J
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

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melody_qj

硕士

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9^#

粥不错，香菜是不是为了点缀？

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芊妈~~

博士

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10^#

樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:01 4 M5 f+ I. T% d+ f4 H' ]9 R% n$ n
没放香菜之前，我口水！！1 K! r3 A) q1 {/ ?
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

确实很个性的味道
不过也确实不是一般人所能接受的
不爱吃香菜的人
千万不要放
我对香菜的味道不过敏9 Z' [2 r2 v' b7 D7 I
所以就放了些
也是为了拍片片配个色. M+ n1 R9 H ]# e* ~7 Q" Z, o

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芊妈~~

博士

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
) W0 \# A2 M* [) S% w& w# c粥不错，香菜是不是为了点缀？

6 a4 y! ]5 v" v" A
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
吃的时候可以去掉的9 I! Y3 n( q% A( u

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樱桃灬小丸子

上初中

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12^#

回复芊妈~~ 的帖子) w$ z& {' d2 q0 H; F1 h: U
B7 Y) e0 p6 C9 ^' _+ p$ `
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！2 c5 e. O& X" n5 Y# i
7 g- a3 z; [( A. H
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

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芊妈~~

博士

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:24 0 R0 H* v, b, U; x
回复芊妈~~ 的帖子
& y: i' q" P& P, a2 i8 ~
6 P+ l/ l5 P) r9 E我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

1 m8 u. S4 G* w
跟你一样, J% U+ h& L# ?. _0 r/ k
周六我们还去吃火锅了
也点香菜了+ p1 o' e5 b0 c8 c9 u; F6 t. |7 N) M
我也就是为了配色而已! _( n! K4 t. w3 W, w) q
其实芊芊没吃: W7 R5 \ X z
她不喜欢香菜的味道, O% @- M8 J& I* `, @
帮我做个样子好拍照
只吃了两块山药* Q. R5 N" Y# t6 ?% G% J