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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
# r; ?( k0 j. c% H( z! O* E& s2 w6 r. w# Z9 B+ }+ V6 \
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

  r/ Q! I; j9 C
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 ! b7 J" V1 ]9 f! U# c; ]

5 }- S/ r8 \& [. z! o0 u' Q8 c材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 2 [4 x& D" ?& I  [1 |3 m, T( u- |

3 ^7 |9 _& l& J2 f做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

) u$ h' [& h9 D- w
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
; h2 s* h$ N* @& A2 \
. _; j, G& ^: K, [9 w5 O/ s2 J5 p: r
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
; n7 L; S- b; p& d- ]: U1 M0 M: e1 Q* |
姑娘也要来一碗  ?0 b/ Z: f% G
不过她对香菜的味道不感兴趣
+ q2 M' \' x) `9 r& ~我也懒得去掉了& _# `( I8 n# d  l6 w; J! s
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子. e& N+ G: W; v3 H( N
还挺配合的
. y' Y- l+ O7 D4 E3 I" i其实只吃了两块山药- W  [( C( L9 B
: z# e: I3 x3 x" N

9 y4 c' ]# D2 v' k# |! p
0 D2 Q$ j9 ~* L1 z. W

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
+ o2 V2 o- z8 l7 R! L& _1 T7 @% A话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
! _" t, Y% |& ]4 c# W( M' G" E$ \
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
) ~8 u! e8 Y/ h6 z: a7 ?没放香菜之前，我口水！！
; f. Q4 o" _% C, }7 G4 s3 s% m话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
4 j# B7 ]/ S4 r
确实很个性的味道8 q$ `! c% z: o2 y1 u3 r1 @
不过也确实不是一般人所能接受的
, p& n, U# a0 C, i! k: u不爱吃香菜的人
, b# f0 v* w8 ~5 J' [千万不要放1 g! X2 h# p$ m$ n3 T
我对香菜的味道不过敏, H8 f0 F3 l7 `/ H2 p
所以就放了些
4 b7 f; N; q* _6 H' L% V& I7 `也是为了拍片片配个色5 f1 y) w" E! i8 A

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 $ N3 e- m$ b! y* \
粥不错，香菜是不是为了点缀？

8 b3 X6 h: y6 c呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片6 h! W3 g7 k, {- k+ |) _& S
吃的时候可以去掉的  [3 j# _# w) E+ ^& Y  S2 e

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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子* c+ s4 I# \# ^3 v

8 F# R  J4 s" ]+ p我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！+ x# m# T' E6 @, I
* ?# r6 s4 T) Q; o( }! w( Y
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
8 f; m$ D* F+ s回复 芊妈~~ 的帖子$ f% s6 L' M% V* L7 q- S! ?: U

$ j9 i/ \7 }& i! B4 ?. e0 ?我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
6 W  T/ H$ i) ]; Q
跟你一样( i1 f( d& V' X/ K
周六我们还去吃火锅了& N* P# X' l( A! ~3 w0 R
也点香菜了
7 H5 t! b! H1 u, Y8 }1 E$ k* v我也就是为了配色而已# f/ M$ M* K6 o+ U
其实芊芊没吃* A- }/ Z: U* O2 r# S
她不喜欢香菜的味道; H5 E, e; A. c$ n
帮我做个样子好拍照
1 w8 [* O* d, L; N" q5 j  c/ \# V只吃了两块山药
/ s' i) g9 W% Q
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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗8 A9 N5 g  `  r" _) [) O
不过她对香菜的味道不感兴趣
3 I. l4 ^+ E; ?. x4 b* w& w; \# @我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 9 c/ b6 K9 U6 k9 i* e, B
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
" n* i9 M6 `4 e5 _! h4 M- e
做起来挺简单的
; U* V* \! F( K' b5 h这个养颜- ~7 I) ^5 v8 V" t
你可以不放香菜和小葱的
! K1 d1 a/ ~  A% L4 Q" ]我是为了配色
1 g1 t% q0 F! ~7 i0 ?
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
0 A7 r5 C2 B$ d" Z% ]8 I) S  ]( l做起来挺简单的) Y3 ?8 {% P6 Q0 x( R) `
这个养颜
0 z& `5 z8 m* h9 C. t+ J你可以不放香菜和小葱的
0 u2 l, m- K0 p) Q4 }! `/ S- L
我喜欢香菜　呵呵* A0 n0 T* h7 ~3 ~  ~5 X! Y! o
葱不太喜欢
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