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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑 1 Q3 Q5 E5 t  A, q) U

6 _+ \* `$ a+ Q- K7 S. K4 u
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

9 l+ e0 R5 Y) H6 H
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 8 h- `0 K- g. O/ z' d% J

' t& R( Z" o, i" h. H+ q# K7 U: f材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
  I  k$ l& F) y+ u8 D; N0 d  c4 a6 @
/ v3 k% w, e) f" m* R, M: F做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。
8 k8 _" a4 }) [! K

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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
# x9 p, R" B8 R3 p* G/ b# d1 A
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
; w' f2 H8 E6 I) F: g& S% g. o0 j
( `( @3 u8 Z) _6 I& E5 Q0 l姑娘也要来一碗
" I, O$ @. h$ I3 @6 b3 n" g2 i不过她对香菜的味道不感兴趣: T1 H' O5 X/ ^( L# U( q: S
我也懒得去掉了. e" i* t8 ^; K! j
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子6 M. T* A7 m; F8 R$ P0 d0 D
还挺配合的
; v$ G) j3 j, A% M其实只吃了两块山药
6 G4 f8 |+ c4 }) C
% K/ Q1 N$ E6 D6 ^
! V& d$ j2 r% e" M) p- [
6 L- N( T! j/ w& k, g

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！2 P  q% u1 X3 r  M
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？2 E, A7 ]- I" |5 Z$ `
$ |/ I1 d! W$ [1 r0 W6 L  _8 i
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
" a6 h- W# ^1 g) d' E没放香菜之前，我口水！！1 p1 R/ w1 s. R1 q2 K$ }; E
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
. X- }% \' w/ c: D
确实很个性的味道
9 }0 n, b& _- h3 Q) X# J不过也确实不是一般人所能接受的
  X% V$ F4 q' H+ m- L2 w1 c不爱吃香菜的人
/ B6 l! b. O1 T千万不要放' Q0 _5 ^; v( w7 A" o% S" z* c/ N
我对香菜的味道不过敏) @+ X7 _4 o* T% j1 }  J
所以就放了些; a$ P! l4 _0 Y. X, {
也是为了拍片片配个色* @1 r* i: K% M+ z& |

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 ; G5 [' s5 L' @9 F, I
粥不错，香菜是不是为了点缀？
; e6 s5 j2 D& w4 O
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
3 s2 g4 e8 h0 b0 v8 @- S吃的时候可以去掉的/ c* |! k9 `+ i0 C5 v- l% Z

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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子( U  x5 m: c5 ?* S

, B) Z+ w( q) s2 Q+ `2 n/ ], \我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！# Q, k7 x+ V- Z8 Q3 l4 y% |+ ?
. h: r, n' y# i% w  P! k7 ?
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
; A! _1 l- G3 Y  u$ f  u/ M! t1 `回复 芊妈~~ 的帖子
' J4 V- c: Y0 ]0 N/ m3 L% z" V
3 `) }% v4 T/ T: S! n' _我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

. U7 R6 k; i# @+ F3 [4 \8 }跟你一样% K% y! {6 _- `" g# r/ S7 s1 g
周六我们还去吃火锅了9 Q- S/ P3 q6 S7 J! a  p  n
也点香菜了" j* A# A3 K8 M+ K8 b
我也就是为了配色而已
% W) C. G/ W, k: y8 `& k4 m( \其实芊芊没吃7 z. [& ]' s& f1 I6 `1 W7 v! X5 L. D
她不喜欢香菜的味道
) q7 r8 \2 s. h  P4 C) d6 C帮我做个样子好拍照
+ x! L2 z& N: W. V1 \只吃了两块山药, m+ F5 _- g+ `1 k

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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗
6 r7 p  U" }6 [0 E0 G不过她对香菜的味道不感兴趣$ w6 Z; S4 n3 }! Z
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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null 
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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 ! `: z: P& I& @* b& S" X
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

4 f) @' S7 w8 x; i* R做起来挺简单的
, _/ \1 v8 ]' H- a这个养颜7 }( O* d8 i& [( _" X$ {4 b) {5 C7 h" t
你可以不放香菜和小葱的
' {2 U) E) h# e( Z+ z/ B我是为了配色
: h: t! P" D4 p2 N2 i
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
( V( _. G8 e, M/ B1 v5 t做起来挺简单的
9 E4 q2 T+ k' Y6 M  K% z7 D" k这个养颜
' f5 P' A* _+ I3 e* z你可以不放香菜和小葱的

4 }2 F1 H; L0 T1 I; g0 X我喜欢香菜　呵呵* f# d7 `9 i8 z' Z
葱不太喜欢
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