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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
! Q8 Z4 U7 q; v; I/ k
5 |, I9 c) S1 `& A
    春天来了,可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶,既能帮助女性朋友预防春季易发疾病,还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥
0 _1 T( y% Z( Z) `' m1 ~: f

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本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 4 v& \7 H! g5 t. y  F
+ m) S- f, Q3 n7 d0 E# T( c
材料:
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
. p; S! o+ ~: @/ G8 E) |
8 x/ P: ], D3 t6 [# ?做法:
1、大米洗净,加水提前泡半小时。
2、山药洗净,去皮切块。
3、铛铛铛,我家煮粥好帮手,福康煲砂锅上场了。给锅中加入水,大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中,煮开,改小火继续煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话,可以加入冰糖,不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱,这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话,是可以不放的。

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本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
& f$ R/ O% X$ N/ q/ q4 U% N
7 C# W0 d5 z8 E5 Q
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效,经常食用还能改变颜面偏黄者。同时,还可以消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。

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本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
# ^6 Z3 s4 C( ^4 K; j( e- Q. m) m) Q+ w$ s) W; T
姑娘也要来一碗
( k  q+ i! {2 g% @9 G; ]7 r6 z- a不过她对香菜的味道不感兴趣& X, m: E- \& z2 u4 ^
我也懒得去掉了
' e- G& f& K5 x  Z+ g9 P5 e人家装模作样帮我作了个喝粥的样子3 m9 I( N1 I" o; u' S7 O! N' k
还挺配合的2 [! X3 T2 F& P) b* U5 z
其实只吃了两块山药
7 f0 ^' `5 z3 `6 R$ N$ B4 G' z9 f1 I/ P
$ T4 b1 j6 i6 ^6 S
/ R" ~6 d" k% |3 W6 y- M6 q+ G9 t

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~!  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01

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流口水了

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没放香菜之前,我口水!!# t  U' t% _; o
话说香菜和冰糖混一起,什么滋味?0 Z7 M1 |' h1 \0 E4 j
: }1 t0 V1 \+ J
颜色是很好看,看着就好吃!就是不知道香菜配甜食怎么配

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粥不错,香菜是不是为了点缀?

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樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 4 M5 f+ I. T% d+ f4 H' ]9 R% n$ n
没放香菜之前,我口水!!1 K! r3 A) q1 {/ ?
话说香菜和冰糖混一起,什么滋味?

+ u; b1 k3 _9 `6 Z9 ]确实很个性的味道
% O0 ]: m9 r/ w. V$ x不过也确实不是一般人所能接受的
! {/ L2 b0 C7 q不爱吃香菜的人
; X* v7 y& @' ^% H; F; R2 w+ `千万不要放
' q% h/ Q( |4 ?我对香菜的味道不过敏9 Z' [2 r2 v' b7 D7 I
所以就放了些
* m" q; c$ F1 j) H+ u  O也是为了拍片片配个色. M+ n1 R9 H  ]# e* ~7 Q" Z, o

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
) W0 \# A2 M* [) S% w& w# c粥不错,香菜是不是为了点缀?
6 a4 y! ]5 v" v" A
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
9 e5 K' Z& e8 `3 r6 w, ?吃的时候可以去掉的9 I! Y3 n( q% A( u

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回复 芊妈~~ 的帖子) w$ z& {' d2 q0 H; F1 h: U
  B7 Y) e0 p6 C9 ^' _+ p$ `
我属于喜欢吃香菜的人,吃火锅都要点一份的!2 c5 e. O& X" n5 Y# i
7 g- a3 z; [( A. H
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试!我估计芊妈也是为了拍照美美的!可是又看到芊芊吃的好开心呀!!

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樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 0 R0 H* v, b, U; x
回复 芊妈~~ 的帖子
& y: i' q" P& P, a2 i8 ~
6 P+ l/ l5 P) r9 E我属于喜欢吃香菜的人,吃火锅都要点一份的!
1 m8 u. S4 G* w
跟你一样, J% U+ h& L# ?. _0 r/ k
周六我们还去吃火锅了
0 `+ ?0 \8 t0 [5 e; q; t9 v$ n也点香菜了+ p1 o' e5 b0 c8 c9 u; F6 t. |7 N) M
我也就是为了配色而已! _( n! K4 t. w3 W, w) q
其实芊芊没吃: W7 R5 \  X  z
她不喜欢香菜的味道, O% @- M8 J& I* `, @
帮我做个样子好拍照
+ U; F5 U/ K# q只吃了两块山药* Q. R5 N" Y# t6 ?% G% J

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姑娘也要来一碗4 N) a5 B5 Z3 m! U9 a. E/ r: V  {
不过她对香菜的味道不感兴趣  n$ U" O- P# F: X9 r! A
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不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

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看着不错

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lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 2 V3 \9 F5 x' L* e3 \% ^& r% C
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

) R/ Y+ M( N+ s0 x, T3 y! z+ m做起来挺简单的
) D# M# G0 b9 W这个养颜2 q  R8 ^1 \! j* Q! Y
你可以不放香菜和小葱的
: G% V2 F; Z) M  V3 S3 c5 D2 E+ Y4 i我是为了配色
* }  e+ Y! N3 Y+ o6 c
妍妍妈

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芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 ! X! z# T! c* |' j% k4 t) L
做起来挺简单的* y5 ~9 k+ v3 f- {9 R& f" l
这个养颜
0 U7 C8 N+ G5 }3 e- N你可以不放香菜和小葱的
9 D6 q) G8 z, m/ V, [
我喜欢香菜 呵呵
. O$ @( e: U) L# d) [葱不太喜欢
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【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥
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