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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
5 a1 Y3 I* p# {6 D1 \) k0 @9 ]( q: k/ L1 W& x& Z1 _! g  U
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

: h3 a7 u- Y% F7 @7 L4 H
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 9 R' o  S- s( s: X$ C% w

4 s  f/ s! p! V材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 * s* B) B! V, S. ~% R. v+ I

' G, }. H. G5 r4 y0 D2 ?做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。
8 U  |7 c% B$ N( p1 a; k$ D

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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 * h, ~0 U6 `" G7 y0 L! R" `) d
. ~6 F7 J! U' ]
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 : A1 p  }! x4 I  o
/ A/ ]9 W$ H7 i& m2 i; X% I
姑娘也要来一碗  R' t' w* e3 h# a0 Q# t3 I
不过她对香菜的味道不感兴趣( X7 b; Q- ^' n) `. O8 _& C( U
我也懒得去掉了
8 Z/ ?+ ^4 r- a  a9 ~/ b4 T2 d人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
4 s* c6 ?6 ~3 Q0 Z" j还挺配合的
: }6 G2 y. V& l' E% L其实只吃了两块山药
5 @( H4 c; v6 A, z1 ]
, Q0 B  I8 q) |) h6 f; ]# k
# p4 B7 X  c; e5 }9 E0 L4 [2 Z+ I" }1 x/ |6 Q

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！" {, \& j: F' S* o! T& G
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？: f8 }0 M/ _& S1 ~, S% U' X, O5 K! D

! }+ N3 P" A7 {. L! d; [颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
8 |6 _) b, c9 P& [7 {0 L3 y1 L: _没放香菜之前，我口水！！& r+ f  j% [0 T
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

- P: A$ U3 u$ l0 C3 I% X确实很个性的味道4 x6 e% e: p) \1 S& N
不过也确实不是一般人所能接受的
) t/ P: }# W4 |2 `不爱吃香菜的人
, j1 s9 B8 y8 _9 C0 I千万不要放3 ^4 \" Y0 h9 `0 @; _: e
我对香菜的味道不过敏
2 G- D* p$ a8 G, m1 P7 A- _所以就放了些0 H$ R! H* d% K# _2 K9 `6 u
也是为了拍片片配个色
; @$ ~6 d8 r+ ?
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 . `6 W; q1 c' R* F% O" d
粥不错，香菜是不是为了点缀？
/ h# ^: P1 H0 \( o
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片6 a+ ?$ m) ~" z. g
吃的时候可以去掉的( Q2 D% v1 `0 z( p% E  {

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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子
" X6 a8 G. r2 Z( Y" S/ r) ?5 v2 V# S/ P: j; l; A1 [2 l
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！$ N9 w5 f0 m- B. \" C
4 \% \$ _4 c& _7 Y: K
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
$ X$ l0 z/ k; a1 N! O回复 芊妈~~ 的帖子& z$ y( I* Z1 c$ A. n+ Y' J
6 z6 D: x0 Y( p
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

5 h) Z1 K3 Z4 T跟你一样
" G0 y5 N, s+ v# \& u5 \8 J( }周六我们还去吃火锅了% E# y5 j  P9 e* [1 j& m% g
也点香菜了9 f+ }- o9 E% b; t
我也就是为了配色而已
0 q2 c0 K  [" A. j% a" n5 j/ {  U其实芊芊没吃
! ^7 k$ P! R$ B1 S1 S她不喜欢香菜的味道
! a: J& F3 Z# j, A帮我做个样子好拍照
  [. c* P$ p/ {$ K- _: I只吃了两块山药+ A) _6 F: z; q- |& C2 G% T: s

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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗
. V) o7 T& b( b* F不过她对香菜的味道不感兴趣* Y9 U9 u3 ?0 [. ]0 v8 Y* [* a3 J# l4 g
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 / o; t  U4 D: W, U2 y) A
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

: J, v  `' V; U; A1 Z做起来挺简单的1 d' Z1 J! p# }
这个养颜
+ n% z4 f5 R, Z- x' X! L& g你可以不放香菜和小葱的
5 X0 E- v! G! e; X2 y  ^我是为了配色; T3 ]4 C- r2 [/ u4 _2 r6 T5 L6 m

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
; Q4 O! x0 ~+ r! j做起来挺简单的/ X% j# I3 [  x  T
这个养颜
0 o- w9 F0 v2 s; {2 v6 T你可以不放香菜和小葱的

9 x- H- y3 L  X2 e我喜欢香菜　呵呵% p7 t6 t: K' j' _% _8 ^. E
葱不太喜欢
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