【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥 - 美味厨房

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芊妈~~

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楼主

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑 * p8 ]+ m; V1 i& Z/ G

春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

s1 T" b2 U! g% m7 X" K7 N% a) k6 Q/ x

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沙发

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑

材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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板凳

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 1 _- Z& j( b6 _( Z9 ~

做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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地板

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 X7 }* _+ C& N6 O/ J2 k5 S! j

这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 X8 X6 J2 n0 A( h
$ o2 Z- X, m2 b+ A
姑娘也要来一碗& N! E6 J. a. |! T. B6 X
不过她对香菜的味道不感兴趣
我也懒得去掉了
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子: h' X& A# \. [, c; ?6 ?% G
还挺配合的/ ~4 s' J [. v! o& b! F8 E; U2 f
其实只吃了两块山药

* U) q8 F. l) K9 }

点评

白毛小狐狸芊芊真幸福~！发表于 2012-3-22 20:34

yezhubaobao 不错啊发表于 2012-3-21 22:01

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芊妈~~

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.........

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guqiguoguo

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流口水了

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樱桃灬小丸子

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没放香菜之前，我口水！！/ e4 c u* ?+ g( b( [; S
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

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melody_qj

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粥不错，香菜是不是为了点缀？

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芊妈~~

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:01 / t1 H& m! N% [- E7 T& ?+ F4 U
没放香菜之前，我口水！！
) r6 u _, E4 `- R! p话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

确实很个性的味道, [1 X4 a3 i8 b
不过也确实不是一般人所能接受的3 B, M$ T- c0 d$ b& G0 w7 z
不爱吃香菜的人& l6 V# Y. B% K
千万不要放
我对香菜的味道不过敏" T x; y7 u9 k2 r ^' B
所以就放了些
也是为了拍片片配个色

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芊妈~~

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 6 e( F$ A$ p4 d% ^
粥不错，香菜是不是为了点缀？

呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
吃的时候可以去掉的

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樱桃灬小丸子

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回复芊妈~~ 的帖子( }/ b* B( [8 M% K U. G: r, c
" y. t& t( l% t9 G' z* S, d
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
c# I) e6 }6 m1 E* d3 ^5 }8 }3 K
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

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芊妈~~

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:24
6 G" d7 C, [, |( z1 W- K6 m回复芊妈~~ 的帖子4 _9 [% V, ~- N) A. M+ P

]6 w) O0 s4 B2 K7 g0 z我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

- m% M- w& O+ `: n3 j& S. ~
跟你一样+ n. @! B$ z  g& W* O! m0 O* o6 H
周六我们还去吃火锅了
也点香菜了6 Y. d) r( O; |3 x8 R- c
我也就是为了配色而已# t# a+ j: b! d/ ^) E1 r! k  \
其实芊芊没吃: L  x# |, X9 m- A
她不喜欢香菜的味道' a" A) h: w, N) h& ^; A2 p! \
帮我做个样子好拍照; y* ?# _: s4 m* L
只吃了两块山药( }! @: L$ @) R* c3 K