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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑 , d- Y, u0 s7 X
7 Q, v5 q+ D/ l- Z2 t
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

4 P8 _7 z6 d% u/ B( i
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑
$ o- b+ l9 f0 B% j) f
7 d! f+ k6 s4 l/ m5 ?材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 5 D+ L  s" R, n: G" n
' b- h) ~2 G2 |
做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

$ ?. m7 x5 l/ q" s8 F
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 / e% \' d0 `6 w
  s1 q# [- b* r, u1 a
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
' i3 M" Y2 L8 @. `6 g( O) N5 I4 Q: v9 U, W! J
姑娘也要来一碗% U% ], U, ^6 c$ m+ x9 J% L
不过她对香菜的味道不感兴趣$ V2 t, n0 d' @4 r1 P) Y# M% g
我也懒得去掉了1 a  I: Q( A9 u+ s6 s4 k2 a7 ]
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子5 L. f* s+ i0 k+ n
还挺配合的) U! n- U# z, f: \/ O9 \# N' u
其实只吃了两块山药( F- H/ X+ u* m- C9 N

; v/ w: y% ~1 x9 G9 O3 d% ]5 ~' {* `& ^( [

+ F6 \% [/ `: V% A* I6 T

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
! r. b' P8 @- H8 E- O话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？  H: m' m* c# k# s, P
5 O  C. [& F% [; V$ G
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 # B# ?# e/ {- @8 l/ y
没放香菜之前，我口水！！
+ l( V2 O  k; O. L! l: j: ~话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

, k0 d# x8 s8 ~* @+ J确实很个性的味道
1 f- x4 A9 K# j: f7 L  O不过也确实不是一般人所能接受的5 o; w' u8 x9 C+ c- k9 T
不爱吃香菜的人
9 @' D/ Q( X/ N; T; q$ p千万不要放: k7 P0 m  x3 [& |
我对香菜的味道不过敏8 t6 E: w$ i# q- Z) A) \' i( p
所以就放了些4 u# v. k2 G( g1 ~4 j
也是为了拍片片配个色( U3 [8 b% U9 Y# H

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
0 T! ?# Z  P( x4 g1 q" H. G粥不错，香菜是不是为了点缀？
2 u" W- c' w2 {2 V  [* @: ~/ M
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
* P' c# [+ a3 y# w: I吃的时候可以去掉的
7 a3 N# w/ ^- q/ S
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子0 L( x* {+ ^; {) E5 _/ P, x* b
' Q( B. f, u( P6 [& J
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！- g* }+ _% R  k* c0 T: D. G2 G3 M

0 E: z; `9 v% I- t+ B+ C但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
4 v1 `0 J8 a; D回复 芊妈~~ 的帖子
" e) p0 h; K2 F$ H9 p) v5 o! U2 i( a  P: G7 k2 v
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
, T9 Z2 R) W1 x- ~
跟你一样
& z6 d1 D; T: x2 y& ?# S) L周六我们还去吃火锅了
% E2 R0 B6 d' t6 D也点香菜了. T2 \) d9 h2 |0 Y; R3 Z
我也就是为了配色而已
; k% A& n4 e5 v, C8 j7 q, u* _其实芊芊没吃! f$ b3 c* p" \
她不喜欢香菜的味道+ M% y% _/ Y5 s( ~% W
帮我做个样子好拍照
6 r; {2 n9 W  [3 ~0 P6 g$ n( n, H& |2 F+ C只吃了两块山药
4 \7 c- [& {: Z) o$ M. M
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yezhubaobao
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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗; X2 n  r5 x' v6 \2 P
不过她对香菜的味道不感兴趣0 X& T4 s4 X+ e
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
$ S3 n1 r. t6 }8 l, c# C( ~不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
8 V/ K/ Z/ q" f" U/ B
做起来挺简单的6 G: ]# c/ z+ K7 N: A' G; l7 d1 c
这个养颜0 ~: Q$ m8 s/ x* ?- f8 I& M3 C
你可以不放香菜和小葱的
. A0 D8 S0 R( U/ o% b我是为了配色
" g: A8 j/ ?( D) a( S4 H
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
) H0 Z* t7 s# a" h. t& o' @+ t* J做起来挺简单的
' d/ F6 G( v% t1 W3 o" I' A! x这个养颜! P* e  }5 r, X6 L' d
你可以不放香菜和小葱的
3 y' p$ E# b# T( `& P, n" ^- {
我喜欢香菜　呵呵
( e, x7 [* b' G$ S葱不太喜欢
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