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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑 # B7 J# q! P; w5 @5 N% x+ j# Z
) O  N- Y# E/ U4 ~% M3 y$ |
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。
3 z4 ?& `$ W7 h5 o0 `( B' a$ L

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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 $ K, J3 \$ L5 A4 n* c

9 v4 D6 |. b3 B, b2 P+ b1 O材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
6 V: K+ {( m  y2 Y0 ^* i8 `
7 y5 }) ^5 g9 r0 Z: O做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

/ }0 \, P2 M2 ^
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
/ C. Q5 e1 k& B+ Y5 G& |+ _( }0 Y# L8 h/ L7 R
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 * R6 x2 @& K! K4 d; G

" c) y1 L2 p' w0 r( r$ z  K姑娘也要来一碗; x* M$ o2 b4 |- A% \
不过她对香菜的味道不感兴趣% [* ]5 n/ u/ b4 s
我也懒得去掉了3 G& f- G; P( L1 J8 V( Y
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子: [: S3 J* E" r
还挺配合的) J9 ~' i! P1 `: m1 Z, q( y
其实只吃了两块山药  H6 Y( ]. r+ s5 Q0 z
: S) O  m3 H: l8 q, c
+ N( x- m/ N* x" ?: [
6 A8 u( F, z+ ?% T

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！# u5 @) U5 v7 j; c! J6 \! V
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？2 A7 m( @9 P  c7 f( G2 @2 U
% @- c4 O/ k$ C2 {8 [
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
6 j/ [) C; {  t没放香菜之前，我口水！！0 u0 x9 N1 _# k
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
. B5 ^5 y# j$ W4 N) L
确实很个性的味道( B% v9 U! a2 q- i# [
不过也确实不是一般人所能接受的
; R% O; E' H7 s. t3 z# ^不爱吃香菜的人" b8 ~! z9 `5 H+ D* M
千万不要放* H2 X% c  \$ D$ w
我对香菜的味道不过敏
6 b3 ?$ F3 T4 \# B) N所以就放了些
" ]. K$ M# ]" C0 t( F) p也是为了拍片片配个色# |' ~0 X) m7 f2 j$ e

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 6 D: m1 _, d+ {
粥不错，香菜是不是为了点缀？

! G' s& p. y: J1 K呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片- s3 I" Y) k& B9 b% j4 Z
吃的时候可以去掉的
/ I5 R+ A1 }0 U" ]# Y/ q: P
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子0 I9 a5 {$ ?- `; [

9 E( [6 a0 Y1 v( f我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
' M& D, U, \+ F5 V1 P. Q
7 Z0 w$ D4 d( r0 S& x$ z但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
0 `+ B* `- k. Z; g9 y7 J  ?8 }回复 芊妈~~ 的帖子- R* M+ p0 ?! u: m  E

  Y; _0 \3 i" ?我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
! Y1 h) i/ l8 ?. u* U& g' n2 A
跟你一样
! w' b8 X! y: j8 m- \周六我们还去吃火锅了
8 i0 N0 `# v% |) }" q- c也点香菜了
" Q, X0 x7 ]8 z/ U+ U% D0 X我也就是为了配色而已
& F- \  l3 k& ^- b: t$ ]其实芊芊没吃
, U& Z; ]/ {0 {她不喜欢香菜的味道+ ?6 f* s6 W6 y
帮我做个样子好拍照
5 i1 J: h6 w" `& f1 l" i+ e  W只吃了两块山药
! y: n2 f2 V8 o' J" i
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yezhubaobao
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博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗
( U0 X( \8 y. M8 g. j0 W% I不过她对香菜的味道不感兴趣3 G2 D& n5 _' `. ]8 _
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 # n, b8 S  @  G0 f
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

$ Z/ D2 f0 P7 C5 y$ G5 ]做起来挺简单的
/ d! w5 O0 n2 l这个养颜! B# h7 \8 Z/ }, d
你可以不放香菜和小葱的' A* H* ^  j# E+ c
我是为了配色
; V5 U6 t# e5 l& e+ Y) A
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
/ \( l. o6 [. [# D做起来挺简单的
! L0 D% O9 Z  m这个养颜6 |) i" {5 X, S& _0 H  g8 M: [+ W
你可以不放香菜和小葱的

  i2 M2 N5 {& L6 C我喜欢香菜　呵呵4 y: M3 P5 G& _
葱不太喜欢
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