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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑 * p8 ]+ m; V1 i& Z/ G

6 W' L4 ?, ~9 {# p9 T, s1 D- {" K; G
    春天来了,可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶,既能帮助女性朋友预防春季易发疾病,还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥
  s1 T" b2 U! g% m7 X" K7 N% a) k6 Q/ x

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本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑
: b; d. b7 A' R1 T' ~
' E1 h2 O0 {7 s& A材料:
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 1 _- Z& j( b6 _( Z9 ~

# R: }3 s/ o" d1 O- n( A' K做法:
1、大米洗净,加水提前泡半小时。
2、山药洗净,去皮切块。
3、铛铛铛,我家煮粥好帮手,福康煲砂锅上场了。给锅中加入水,大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中,煮开,改小火继续煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话,可以加入冰糖,不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱,这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话,是可以不放的。

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本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑   X7 }* _+ C& N6 O/ J2 k5 S! j

% a$ N; q) p) T# U
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效,经常食用还能改变颜面偏黄者。同时,还可以消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。

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本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑   X8 X6 J2 n0 A( h
$ o2 Z- X, m2 b+ A
姑娘也要来一碗& N! E6 J. a. |! T. B6 X
不过她对香菜的味道不感兴趣
: Q) w7 i7 e0 s$ u' [/ }% e我也懒得去掉了
- c3 Z+ T4 C5 c! m人家装模作样帮我作了个喝粥的样子: h' X& A# \. [, c; ?6 ?% G
还挺配合的/ ~4 s' J  [. v! o& b! F8 E; U2 f
其实只吃了两块山药
9 y5 @: V( b! h$ Z' D; y& x
- j% Y- T7 u! V0 O( U, `: M* U) q8 F. l) K9 }

1 D7 x! X* v' m  y7 ~

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~!  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01

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.........

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没放香菜之前,我口水!!/ e4 c  u* ?+ g( b( [; S
话说香菜和冰糖混一起,什么滋味?
- k/ ?, y6 ~# \6 n/ D  G1 O
% E) H# P' }' z* I) v' X颜色是很好看,看着就好吃!就是不知道香菜配甜食怎么配

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粥不错,香菜是不是为了点缀?

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樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 / t1 H& m! N% [- E7 T& ?+ F4 U
没放香菜之前,我口水!!
) r6 u  _, E4 `- R! p话说香菜和冰糖混一起,什么滋味?

1 w. s9 }2 n3 _9 Y" ~确实很个性的味道, [1 X4 a3 i8 b
不过也确实不是一般人所能接受的3 B, M$ T- c0 d$ b& G0 w7 z
不爱吃香菜的人& l6 V# Y. B% K
千万不要放
9 f5 f/ x/ L7 I6 g6 V( a: S9 O- Y我对香菜的味道不过敏" T  x; y7 u9 k2 r  ^' B
所以就放了些
6 o( X" ?3 l4 l/ A' M/ _也是为了拍片片配个色
& Q* i$ _; Q) Z5 Z$ {8 [; }0 l6 v

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 6 e( F$ A$ p4 d% ^
粥不错,香菜是不是为了点缀?

/ w7 ?2 |; K4 @5 a3 q8 ~) V7 @# z呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
! x5 q4 M+ e& r) c: B吃的时候可以去掉的
7 r+ C( `! D* p6 @/ X$ s8 ^0 p

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回复 芊妈~~ 的帖子( }/ b* B( [8 M% K  U. G: r, c
" y. t& t( l% t9 G' z* S, d
我属于喜欢吃香菜的人,吃火锅都要点一份的!
, @1 D* v" y7 e+ m  c# I) e6 }6 m1 E* d3 ^5 }8 }3 K
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试!我估计芊妈也是为了拍照美美的!可是又看到芊芊吃的好开心呀!!

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樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
6 G" d7 C, [, |( z1 W- K6 m回复 芊妈~~ 的帖子4 _9 [% V, ~- N) A. M+ P

  ]6 w) O0 s4 B2 K7 g0 z我属于喜欢吃香菜的人,吃火锅都要点一份的!
- m% M- w& O+ `: n3 j& S. ~
跟你一样+ n. @! B$ z  g& W* O! m0 O* o6 H
周六我们还去吃火锅了
: |4 {! x" S- F( o+ t+ X3 i1 U也点香菜了6 Y. d) r( O; |3 x8 R- c
我也就是为了配色而已# t# a+ j: b! d/ ^) E1 r! k  \
其实芊芊没吃: L  x# |, X9 m- A
她不喜欢香菜的味道' a" A) h: w, N) h& ^; A2 p! \
帮我做个样子好拍照; y* ?# _: s4 m* L
只吃了两块山药( }! @: L$ @) R* c3 K

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姑娘也要来一碗# Y9 H$ M5 }4 f; e* g
不过她对香菜的味道不感兴趣
0 D, a% m. ^# N" J. U: m& x& R我也懒得去掉了
不错啊
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不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

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看着不错

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lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
( Q% W, T& f, J+ L% k8 p% H不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
" P' T0 t, @1 R
做起来挺简单的4 |( y: T+ X: N5 a
这个养颜
* {4 o5 m" v5 X7 O$ ?你可以不放香菜和小葱的
/ Y0 N3 p6 d# C) x我是为了配色! Q" z0 V  ~4 _# i2 o. }( I

妍妍妈

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芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
1 ~2 e3 B5 w# O做起来挺简单的
  _: f+ n# k1 N/ B这个养颜0 k8 X* A1 r( U3 H0 `
你可以不放香菜和小葱的

5 m; O9 Q+ U* f- ]* A, o我喜欢香菜 呵呵
- r& `% h) l; L* I: I7 ~5 n: Q葱不太喜欢
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【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥
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