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9 m- H% P0 d, ` c5 ~7 C 【DIY紫薯银耳莲子羹】
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1.银耳用清水浸泡1小时。
$ H* L5 C' N: z; K 2. 紫薯去皮切小丁。( g u1 g/ g+ B
3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。* G5 m1 H9 N9 V3 w- W
4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。1 v2 b8 ~8 y9 H) A+ y5 n# ~
5. 莲子温水泡20分钟。! @$ P$ i* u) \8 S, c
6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
1 E+ [8 X* V7 o$ ~ 继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
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味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
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: ]" ?+ k; a! F6 e* |# l+ n( O 贤惠的MM们，赶快动手吧。; l# K1 U2 r& K; @
（我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
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发表于 2012-4-9 10:26
