- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-3-14
- 帖子
- 512
- 积分
- 3227
 
- 经验值
- 3134
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2009-01-15
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 北院门街道
|
' v' l7 m8 ^9 _/ ?2 t/ H
2 t9 J) L( w+ a% G; t 【DIY紫薯银耳莲子羹】5 k0 ^. K5 s' K1 N# m
- x7 ^* P V3 d 1.银耳用清水浸泡1小时。
2 M+ w0 z* H- M$ a 2. 紫薯去皮切小丁。
6 Y/ I. c$ y5 @ 3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。
% Y5 t, J0 \* Q% G+ s) E 4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。6 A! ^5 [( x" _, U
5. 莲子温水泡20分钟。. q" o7 G4 @" e* [
6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，1 j# x0 k- W8 {! H" T) D; D
继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
9 ]* O* Q( d7 i' A" M7 K 2 E& z* i. T. M# s7 _
2 w \0 |! k1 T9 R
味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
% P+ `* H9 |3 f7 u8 {
: v' l( O& L, {5 k 贤惠的MM们，赶快动手吧。; k6 N# n- t) h( @
（我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
5 |3 I5 ~7 v0 z8 N) ?3 S
4 V/ g( @8 C+ z( t1 E( M2 J
|
-
总评分: 经验值 + 15
金币 + 10
查看全部评分
|
发表于 2012-4-9 10:26
