- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-3-14
- 帖子
- 512
- 积分
- 3227
 
- 经验值
- 3134
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2009-01-15
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 北院门街道
|
/ H- \, ` {" k6 R9 C2 d3 C
6 o- `2 p! M9 L 【DIY紫薯银耳莲子羹】( O7 O3 y+ k: M' G7 |* C/ Z
@! c x2 r$ `7 w Y 1.银耳用清水浸泡1小时。, A2 }6 b6 E& N4 l
2. 紫薯去皮切小丁。
0 P( S; p2 U3 O8 g 3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。
$ l" E! f6 j! c; b2 W& [ 4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。2 D. h9 W) Z0 e% _% p6 X# o6 Y
5. 莲子温水泡20分钟。: n5 V* M9 W0 n& ~
6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
& F" A! f: H5 W/ B [ 继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
9 s0 Z6 t$ y2 g- n! T
$ q \9 c" P" s* [% ], M% F# N
Q/ k {, M- O& `+ P* G 味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
: m% }$ Q' ~4 P; G; g0 L G) f' ]0 S' J* _7 Z' x
贤惠的MM们，赶快动手吧。
- k* l* Y) _4 Z1 C. J, M （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
" [- d2 @1 T8 }) T9 C" l1 w% D# H$ l/ w+ i
|
-
总评分: 经验值 + 15
金币 + 10
查看全部评分
|
发表于 2012-4-9 10:26
