- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-3-14
- 帖子
- 512
- 积分
- 3227
 
- 经验值
- 3134
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2009-01-15
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 北院门街道
|
9 ], I3 f7 e4 a+ b
" M6 a4 L1 y: z' T) G 【DIY紫薯银耳莲子羹】 r3 X& f A; [+ z- Z- y
" P! V3 G2 B- J' q" M- c" x
1.银耳用清水浸泡1小时。
- J* ]" d+ L( Y8 w$ \ 2. 紫薯去皮切小丁。2 i1 x/ x% I4 U4 f1 Y
3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。6 ]! Z" g' r- n" f/ k& F5 O' ]1 l
4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
- E H* S4 w9 S5 K Z! P0 r3 _ 5. 莲子温水泡20分钟。
9 C1 w5 E6 O' D3 Z* ?3 H 6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，0 @7 S* m0 }( j6 k
继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可# B% W8 P! n9 S* N! t: e$ X6 J' G7 h
# [5 Q. Z% q% ^* R1 p; |0 p( t! u/ p ?& W) r
味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
. Q3 X: d: U% j. Z0 K+ B1 H. v. A* G: m0 _
贤惠的MM们，赶快动手吧。
4 G- d8 e& K, e4 ^1 y7 w （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
& H. D( y- _+ b; w7 j6 X! x/ G* ?* {% Y3 y5 k
|
-
总评分: 经验值 + 15
金币 + 10
查看全部评分
|
发表于 2012-4-9 10:26
