美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。
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晚餐时不要吃得太饱 4 \! Y W1 @' e9 l( m
" U5 M1 m0 A+ `# ~1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。- Q; g0 ~( u" J- a2 L# }: i6 y L
$ h+ z9 ~4 N2 m( d睡前清除掉脸上状容
0 A0 {, u( E4 L0 O 2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 [6 ^# x. {9 [* g9 G9 d. ]
; v, ^8 z' A3 H: Q2 o& v/ L5 ^) P$ p睡前用茶袋敷眼
. ]" x4 ^4 E5 ?- o" c' P$ u! A3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。 }9 m7 I% q" V" r0 ^; @
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( k$ |- p, V" x7 ]( Z4 ]9 h ^用护手霜按摩双手
9 r$ O0 K' t0 ?) X: T6 T4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。& L9 Y9 y {0 [! k3 p+ S3 P2 z4 q1 o
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睡前全身清洁和护理
$ c& f3 j2 [/ i1 {0 |/ M5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。8 N# M" ~+ z5 Z6 M0 @9 l
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2 y( n ~' o# b1 U( [2 m% G睡前喝牛奶
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# E& v V @$ i0 X6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
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发表于 2009-6-8 13:30
