美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。 $ U9 i! s- G, {6 V% H( n" P
% T r% c7 m% k- \( E0 A# b4 F
4 E2 u9 Z! k2 e/ i
晚餐时不要吃得太饱 3 p' ?0 W) [+ }! U' m. ^; a8 Z
* ]) H% _6 J2 u4 j1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
3 p8 ^0 @' ~4 |
+ Z* C& _# a+ v0 I睡前清除掉脸上状容 ( ]% n! b0 ?0 V, u5 N
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
0 @& O2 Q$ C- k. n/ F5 R# e+ F' `: [! a; n6 H' x1 e
睡前用茶袋敷眼
4 Y9 A3 V4 w" b3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
% Y8 ]2 L4 A+ H* P( q$ N, |
2 A' D" X: _5 N! n: k( ]7 g( g" r4 N# k1 T
用护手霜按摩双手
* K3 U" p; H- e- g: ?) k# }. _0 ^4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
$ j% h! f$ K0 P5 O# {8 S' V3 q* J$ f' r
9 N) F( o- ^- q8 j" r! Y
5 W$ W( `0 C Q- p
睡前全身清洁和护理 ( y% G) H% D# h ?: U' t K& v
5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。. w. V0 W, O5 a5 }( R, i8 }
' Z8 E, Y. K; J# I4 G4 B* z# r, h8 z2 W b5 k2 b/ ]
睡前喝牛奶
( M/ O4 w; J9 g' I$ T2 k# s4 D. w
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
| 
发表于 2009-6-8 13:30
