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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑
: x. _+ q, J: Q! y7 D) k1 c) {  D. Y( H, D8 o
我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；
9 b. W6 r8 E6 {2 q最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。3 f0 W+ c! u) T. \+ [
有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。0 A" B* I0 u3 u7 w9 z
现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！
; i+ b! K5 r- k& r这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。4 J- C$ T# H; R5 [. A2 f( d
; E' O- l" x% x; U
生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！
" I) s3 u; a0 E  H* T  k' ^所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
' O* U2 H7 J. Y# B* N前几天看了一个妈妈的帖子，
# @* ?  M) E$ |+ X7 X# V我想，6 ~% ~7 {- W3 q! ]! [+ N; Y" ?
额，运动比较难，
5 V1 L8 ?0 T: k5 h& u管住自己嘴，应该可以吧！
( z& T5 h  Y4 ^& @似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
. |% N1 ^% Y& {' L6 R+ t6 |* N0 ]所以从上周起我开始减肥了。; B) q" x3 a! a1 H

" d1 W# J/ e% u; B4 R& C0 A& m具体就是：, y! \* l/ W$ t( G: \+ B$ M3 \7 ^
尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，
6 P9 C! Z# [: L) g: j# p下班一定要爬下去；
( {# b5 }+ W, V8 r/ k& v; T/ J9 r坐车提前一站下，走回去。5 W( I& o! K$ X1 Y
回家尽量带宝宝出来转转。) `: |9 @% @; @0 o! c& H

0 M8 a. X  l, b) Q* U最重要的是，坚决控制饮食$ m( V2 O  E; P9 F. K" B

/ R* t) W- L5 x* Y4 ^! n' E  q' J" F以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
3 g0 R/ _* u3 d) b1 x) n
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03
1 o: {- w3 U" u/ X支持。我155现在124，宝宝半岁

% t" m% t7 J/ |1 ]/ v2 p8 P宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 8 r3 W/ w( O7 M
宝宝还小，减肥可以吗？
& U# m+ z1 @) T% a" G0 b
宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 : B3 c% i$ `/ l$ E  t! O$ i
宝宝不吃奶就可以减肥吧
8 [* Y. o8 E0 f' O% v7 p& i
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
6 H  C% G0 y' m: m嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

+ Z6 o) {, _  f2 V我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
' P/ s( ^5 `! \! y# S嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
3 v1 |. X2 A* z$ x
不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
( t0 L' V. H# W  E' _) w不过吃的方面很优秀

5 x7 n6 d7 ]! h  |' M嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41
/ B" ~$ f/ |* [! S% @9 s. H嗯嗯，那就更期待亲的大作了。
6 v$ h# V$ L5 V
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蓬絮| 的帖子
% G$ n* x: O+ ]& e7 T- y
: ~% x$ S2 {0 }半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 8 v0 Z$ M6 P( k  ]# Y' I
回复 蓬絮| 的帖子5 n0 e: g$ J5 M% m% J# @

4 r# \) v  v" z) e1 n# C. t半岁了 可以，只是没有信心
: w$ ?" M+ u( b# ?# h
会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针
- M& p4 |, A$ J) w) T
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32   D0 o4 O: h5 E8 }
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
+ e/ j, s2 d4 ]. O
呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

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芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
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发表于 2012-3-1 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~
! w% H8 n) i( S$ }# T2012.02.27~2012.03.01食谱：' X5 w1 i! ~2 g5 f9 C. a! `2 Y
早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯
! `0 R' n, H% c# K( w% `3 u* P午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）
/ b* w& _" Y0 X# w' T" p晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗4 b- \! {2 @4 f9 u: D6 B3 r
明天是一周的最后一天了，加油啊！
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junyan0814
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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~0 Z9 X5 d; W" K9 f5 L# u
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，
( p1 Z9 r! t  O, Z' F但是毕竟不养眼啊！
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