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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑
7 _: }& P- k8 `# n3 t; o$ D8 W2 ~% @& {; m! b$ V6 N. h( [
我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；
, B+ A0 O  S# L5 q最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。3 }" A2 j( P7 l! b4 L2 L
有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。& {) s6 ^8 \/ V; A3 }! K2 [% {; i
现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！# v; \7 n* J6 r! L) O" \) U
这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。
9 b, n+ ^, x6 U; \
' k2 r) m, z' P& R- O. {' J生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！, W/ Q, u5 H4 Z+ T7 W! l$ M+ X. }
所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
2 j( Z, Q1 T8 c2 K1 A前几天看了一个妈妈的帖子，% C: ~8 a) T0 E' H
我想，) V& E0 @3 ]; w/ ~" V
额，运动比较难，
; \, I( x5 h- g  ^. {$ m2 C管住自己嘴，应该可以吧！
. H# I$ c/ U- Y1 Y6 N似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
; ~! T7 v5 H/ n! j! T) e所以从上周起我开始减肥了。
1 v% k" D4 P& |
% K' i, F+ @) o3 v1 w* _5 j0 ~2 D具体就是：/ T- R6 ]/ p& G$ @) }# r( o4 [: U
尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，' H8 |0 j3 \# c
下班一定要爬下去；) T; x8 b" v( D
坐车提前一站下，走回去。
! l9 [" ~" p. L7 Y回家尽量带宝宝出来转转。! s. G; K5 w" ]7 j' E; A7 l
! @% K) Q6 e- I7 h
最重要的是，坚决控制饮食3 P7 l8 m, K( E( @
. b- I1 u. _" _( I0 j: _7 o3 U
以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！0 t) X5 |9 T  |

已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03
' @/ x) ~  t+ m% `  _- o支持。我155现在124，宝宝半岁

! u- l# i# K" S' v* k宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 . f* q, N4 k5 ?2 q. X; L
宝宝还小，减肥可以吗？
* ]% ~+ h' _0 @$ _' `. g
宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 + P+ n" l' U3 {2 m1 F. Z8 n
宝宝不吃奶就可以减肥吧

1 J6 n4 V- P+ O& |# O2 P嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 ' S2 R8 e  Y7 j- |6 Z0 u7 y6 \
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
& Z6 E, b$ ?0 h; A6 h7 s& J# x
我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
% K: d: J0 s' h, `7 b+ n% r8 P( @嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
+ y' E2 B  P9 E& j  {
不过吃的方面很优秀

点评

junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31 6 ]' r; V$ c+ }9 |9 @, N
不过吃的方面很优秀
( i0 ^- \- O: D9 C( Z. M
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 - I5 F) o- o/ r
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。
1 R: ^5 P- Z5 t  g0 J* ]" N+ S
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蓬絮| 的帖子% A- t$ G- b5 V! Z1 X
+ r. M* O! ~6 ]$ F
半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
5 H3 e, `* ~$ E; u9 f$ F  V回复 蓬絮| 的帖子7 |! O- f) y6 u
8 B, g. c/ _/ U# j3 t& A" T( K
半岁了 可以，只是没有信心
5 r/ o7 ~# R! m4 [# Q- B8 L, p
会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针7 B6 R, W( a! K9 r$ l0 l

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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
0 I* [4 ^* W4 {) x% {宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
; ^6 V# U( r6 O+ S8 Z& Y
呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

点评

芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
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能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~7 R# T7 E8 n+ r  n" @8 f
2012.02.27~2012.03.01食谱：
" S' j- }& q+ |- D; S早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯5 Z# P) F) ?5 G( ]% g& a/ ]8 p
午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）
3 H/ l" L* i5 y: a1 R8 P2 X1 l+ V5 u晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗
1 s& E5 x- `6 @8 l8 u  t明天是一周的最后一天了，加油啊！
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蓬絮| + 20 加油

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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~
1 M- M; D* }2 y3 h- o4 e3 @虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，" r3 p; ?+ P5 d& @- w6 @: J3 _$ z; ^
但是毕竟不养眼啊！
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