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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 8 [& c0 f0 T1 ^4 Q8 Z! q

* k; T" c; @( ^$ T8 b6 ]* o我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；
/ J6 @9 A8 v( a) b最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。' s/ E. w% f* M  h8 y  W
有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
/ x! z$ ?1 m* o, I现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！
6 U9 \, @1 h: P1 G6 v5 k0 J0 g这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。
+ `1 a* C3 B& p, a- v+ B& j/ }3 M( `1 |3 x9 I2 T6 V% V
生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！/ y  Y8 L+ K% X0 i
所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
$ e& _( Z. t4 w前几天看了一个妈妈的帖子，2 X) ~3 Y0 u5 q+ ^; l' ^# K
我想，3 Q% i& O7 S' C+ r8 f0 B) c$ P# d
额，运动比较难，
6 W! D( D3 K  @1 L( {7 n管住自己嘴，应该可以吧！
9 d8 e) Z' w. N6 K7 _似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
- x4 i8 A; _& o# u& T( F0 Z所以从上周起我开始减肥了。
& s1 o8 a7 N0 C* P
" @" T, b# p& z+ _9 X4 q* S具体就是：* O3 R  g" z9 L  X
尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，
" D( [6 F2 \. C5 @下班一定要爬下去；' z) a8 ~+ l7 B
坐车提前一站下，走回去。( [% l  O2 N0 l) v
回家尽量带宝宝出来转转。
9 `  W/ Q4 Z+ v2 }! U
; |; h( @. b! G! f6 t) G最重要的是，坚决控制饮食
6 J5 q1 L4 N/ e3 k8 }
( G" U* @3 O% C# h) V以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
7 s9 M# H; ^- p8 Y) k7 D* ~
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蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03
+ j: k- m# ^" |7 \8 p. X3 s支持。我155现在124，宝宝半岁

- b. i8 B5 Y1 G/ y7 y/ {宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18
; y1 k) a: h3 B9 A1 a* ?, B: ^宝宝还小，减肥可以吗？
7 m6 ]2 P7 V9 G! I
宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21
2 Z' I3 |7 K$ ~. s5 ?宝宝不吃奶就可以减肥吧
3 X) P9 _, A' I, u, c5 b
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
  }. G# a9 c2 _/ c3 Z, _嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
3 `3 \, I; {* }) _* B; T: f
我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
; K% Y/ n" p4 |) b+ c4 q: t6 \嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

0 T% H& R) d; D9 ]不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
. K5 `5 n2 _/ m不过吃的方面很优秀

; t9 p- \/ A1 L; Z+ `3 m: _嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 5 _+ p5 h  ]+ ], j. `% ]/ z
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。
* y$ w6 p: `) ~& B
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蓬絮| 的帖子* R+ {8 b% O3 ^

* l3 f4 A& g( s+ L" G9 \. E半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 & B! A% {) p7 J& l
回复 蓬絮| 的帖子$ e7 Z1 D& q( o/ ^' i6 D- `% f8 d- }
4 s% \) l* [$ G6 r5 e, V
半岁了 可以，只是没有信心
& e) a9 s; K9 t+ y. g
会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针
$ J- u. s4 H/ P  j0 P! d
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
/ _$ Y+ @; H9 h# F! C% w9 k宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

! q  X0 M7 o. A呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

点评

芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
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发表于 2012-3-1 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~
- v" |( M8 a  `9 \2 y& B2012.02.27~2012.03.01食谱：6 P; I& A! N* O/ q# C$ n1 q
早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯
' a: ^, f0 S5 q4 ]; K& D2 C+ E) |午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）
* r2 E& t' {/ b  m! s0 p晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗
9 \* g9 a8 ?4 t  `+ m明天是一周的最后一天了，加油啊！
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蓬絮| + 20 加油

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junyan0814
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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~
( I" X) t3 J5 c- h虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，3 ~/ d4 E5 \; L# T; K- v
但是毕竟不养眼啊！
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