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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 % x; X$ }- |+ d' c1 i" ?
! P; k* |* b, i' {( ^
我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；) C: @, k! `0 U; q" U
最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。
; P6 `1 O8 V4 S有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。! y2 r0 C. k. k( b) b
现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！1 E& y+ t6 Z2 Q9 n! U& }1 c5 l+ R
这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。. H& ]) b) ^# }9 u! w
8 Q# z0 Z7 z/ Z4 h. f8 h
生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！/ T8 m: Z% @/ c  I# L
所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。2 z2 ?$ ~* b9 D) Z3 l1 R. I
前几天看了一个妈妈的帖子，
( j7 N+ ^2 b; _9 H6 r6 I- D6 |我想，6 z. p, s) A/ O* l3 M
额，运动比较难，3 O5 P  q0 o2 O: n/ o, V7 o/ @
管住自己嘴，应该可以吧！
9 u+ R- @. Y/ ~. F1 [似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。+ l. Y+ F- L  V; P1 \: d
所以从上周起我开始减肥了。4 t% {7 q% q) p0 ]7 j1 \& t

! F8 j1 j2 d7 H, n" x3 q' l具体就是：  D# L0 B7 _7 T) n$ j1 |
尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，( a; O% A& L, T+ A2 X
下班一定要爬下去；, H, D! w- N4 p& P3 J. @$ P. k
坐车提前一站下，走回去。  t& d7 V( I' U4 O. D, G; T
回家尽量带宝宝出来转转。5 c" u* S' Q  s: \$ J
" F2 S3 t3 e6 k
最重要的是，坚决控制饮食
& ?8 A5 L3 Z4 [, d/ P
6 k* w+ j# J2 V* e以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
& |( c4 Y3 X2 [% O; P' b
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03
2 ]0 F# R& u# U+ m7 ~6 d" b6 E支持。我155现在124，宝宝半岁

+ M% w6 q9 g1 d7 J5 F宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 " B4 _$ b' S1 q6 {: C8 J+ @
宝宝还小，减肥可以吗？

3 ?, U( Q7 }: a  z. y4 R0 {宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 . C! l* @; M+ B# C
宝宝不吃奶就可以减肥吧
. u. [9 {2 J& [# W
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 3 k* b, w/ M$ d8 N! }1 z
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

( H1 l& r8 z5 p( N我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
! R( n0 r" e# k; g, Q) |嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

5 e/ Q) b" Q. x& ?$ a6 ]6 p+ u$ J不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
0 W3 k( D2 m* p" u不过吃的方面很优秀
! q- }7 `: q1 `2 O
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41
- b, R( f. G2 V9 s! M& m0 F嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

. e8 Q% Q1 w1 ~( f# M2 Q3 h/ C) G宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蓬絮| 的帖子
+ ^0 ~, Q0 U  _4 @
& ?$ k4 b* ]) _# U# z半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
9 v( D- D  I- ?回复 蓬絮| 的帖子+ g* U- H/ R  M+ V( o- `

% J7 Q7 w# g  T7 m, O: q+ R半岁了 可以，只是没有信心
! D" B0 W8 P$ l  u  ~1 }& V
会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针
$ @. ?$ w6 R, G- a5 J1 T
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 - I" B$ Z# u/ [8 a7 w
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
) f/ H8 K; c4 V- U
呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

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芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
小粘糕

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发表于 2012-3-1 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~2 q/ n) T$ ?* R0 Z7 c
2012.02.27~2012.03.01食谱：
& L9 k) j6 F0 }: w, d" ?9 H早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯
3 ~1 B  }) _& }9 o- v# R午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）
3 I! T. T. }( M( B& D9 U! U晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗% i0 }- `5 _7 o# J! n' i5 U
明天是一周的最后一天了，加油啊！
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junyan0814
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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~1 c! \, R/ L% J% A6 v6 T3 f
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，
, }- O8 O" H& W但是毕竟不养眼啊！
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