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1、黄豆浆 ' f4 i! T! z5 `5 H$ K
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 ; s; S) m8 z: l8 g( }% s
归经：入脾、胃 ' p* Y7 X) \5 l: m
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 - z b3 p2 ?; }9 }6 f6 {2 N
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2 z/ }$ J8 O9 N' X2、花生豆奶
6 j: Q! ^5 P+ K/ j+ q* W4 G0 ^用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
# E z0 t) {& X8 g1 }8 o制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
; Y/ _: R8 r+ R归经：入脾、肺
1 Z: M+ X0 _3 s Y) N( Y3 {功效：润肤，盒肺气、补虚
5 v) F9 { }% g# }0 V- M) f
. _2 ^2 u2 Z/ [/ y6 T9 @' L) W; \1 `3、芝麻黑豆浆
8 \4 L r4 i, a0 R+ m用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 7 J O" G/ E3 o' H! e% r0 }6 `
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
3 F% |5 F: m7 ]8 B4 _归经：入脾、肺、大肠 3 r- }: a) \% ]' x. Q
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 ) ]* |6 a, H7 p2 J& N
4、豆浆冰糖米粥
# s: ]" h1 w, y7 K( C用料：黄豆，大米与冰糖，水 2 g: n5 L' r& N! X' c5 N5 x
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 2 ]7 Y6 [3 {8 Q7 j: r3 r3 H
归经：入肝、肺 , T$ l! ^4 Z3 X3 z. a0 |( v9 A
功效：养颜润肺，盒肺气
: T, Q1 A3 t8 p4 S) \( w/ g5、芝麻蜂蜜豆浆 ( b4 h; N0 z1 _% m+ A
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 # b& d: E/ v) g' M/ f4 u
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
$ ]( E$ i: i1 |# ^# t归经：入脾、肺 7 E2 Q. r# e f7 k4 P3 y1 |' ?
功效：养颜润肤、乌发养发 $ M* ?2 I& ?* O% e6 k J% x
6、核桃杏仁露
2 V# ^& ?3 m# |$ ^5 C3 X5 i/ T/ h用料：核桃、杏仁、清水适量
/ m) U$ p! O- B# y9 v$ H 制法：
. g- t* `' I0 A; N: F 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； , \# q+ r/ L T4 |
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
) Q7 H; r! \/ _ 功效：养颜面、益智 ! f5 u# b) v, N. {- |; }
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7、绿豆浆
4 ]: i. N8 i2 M用料：绿豆、白糖、清水适量。
# @7 J2 G4 b: m 制法： ; f' S$ J5 T# C9 K: C0 X' F
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
( X# W, P9 z8 n4 P 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ; H8 F2 C( R4 I+ b' p$ {9 u) T! p
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 ! L! H( v1 o, Z
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 ) h4 I" I! J- I, \ s' _9 R
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 ! P% g8 ~6 p; Q8 z5 C2 Q) U& o
8、消暑二豆饮
9 j; P- e% c5 Q) v1 M用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
4 B5 n/ m0 ~- h 制法：
! T2 S* N* {( i M# b 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 $ Q) e2 G* ?0 K2 M( B$ M
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 1 j! B J- ]; w0 w* ]5 n
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 : w0 w6 b m3 `- F( }; \! D5 _1 l
功效：消暑止渴、清热败火。 + z' r2 ?& D/ L
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
