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1、黄豆浆
5 l/ ^9 c; N. I$ D0 G用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 - r3 r7 p) ?2 a F9 \
归经：入脾、胃
/ H+ w' d; ?+ a( @功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 ( C- o$ Y! ~: P: a) N/ U- R9 J
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 6 v6 @7 l! B% F
2、花生豆奶
: u4 f( v% ~/ J( O3 f# W! U用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 ; Y" e+ _1 j: W1 ?# [
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 ' R% R9 \+ h5 H$ Q) A2 P4 L/ U
归经：入脾、肺 ) J5 B- }9 D9 d B0 ?1 a
功效：润肤，盒肺气、补虚 4 z6 |0 H( a S2 h- |2 [: ^
; P; u7 R" o0 ~3 F6 ~# L A7 D. I5 C3、芝麻黑豆浆
0 m) ]; L* c$ \! ?8 D用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 6 o, ^3 e& |' Q( f
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 : s2 D8 m* z# I, X. f0 R+ Q# Y# U
归经：入脾、肺、大肠 : ^ R' G- q0 z0 {" W; |& k
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 * K7 {4 M. b9 u7 \
4、豆浆冰糖米粥 9 f2 H8 }+ j3 V5 m
用料：黄豆，大米与冰糖，水
' P1 |5 W5 j& b" ?制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
$ ?0 E9 J# [; \( @! ?归经：入肝、肺
# X: h9 M' h$ B* y; s" n) z功效：养颜润肺，盒肺气 & E! I1 v9 W9 v" K
5、芝麻蜂蜜豆浆 - x" Z( a7 Q! H
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
6 \' @, u+ M7 S# h制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 ) x( \/ I1 q: `1 [
归经：入脾、肺 7 D% q( V& B% i6 [ z' Q9 V
功效：养颜润肤、乌发养发 , }8 @" l2 _$ G
6、核桃杏仁露 ' i( z4 J+ e3 ^
用料：核桃、杏仁、清水适量 ; H+ L# I0 E/ P$ h- c
制法：
8 {( ]% k% q% L+ R# R/ c9 _ 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
, K' ~: o% @* T: M. ` 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
0 M& l/ @, u$ l# z 功效：养颜面、益智
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" ?6 J# O$ ^; {0 @3 `7、绿豆浆
( T6 f8 h) }$ U5 `用料：绿豆、白糖、清水适量。
, Z7 g* S: G+ P8 | 制法： ' J' B8 Y2 [8 u$ P9 m
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 7 f2 F& `: K1 V4 j
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 : f0 [# Z# W' B# @9 c4 F T
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 1 J" l X& X) h& v$ C4 d) a
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
' \+ N0 B v0 b% Q! Y$ | 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 ; M& N% P7 u# x
8、消暑二豆饮 . Y- a2 A: e7 r+ G3 h* `% G% w5 s! T
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
+ L# I0 M0 W$ U! ?7 ^/ K& I 制法： 9 L4 W1 b6 K* H& X: n5 y
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 * n# p: q7 p# W
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
% q# o# s9 r5 P S0 } 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 * L: @7 z$ l6 T2 O# W' e) z
功效：消暑止渴、清热败火。
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
