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1、黄豆浆
+ H; {+ R# ]5 A+ x! h用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 J4 _' F- i7 u2 O# c, |2 t
归经：入脾、胃 , B9 G' l' }5 M) K/ m6 o$ O$ B
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 $ i5 _4 X- x# @. Z; s, L
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
6 ?8 @. q9 w/ _/ B9 I z2、花生豆奶
& b5 P; Z4 z7 ~" d- l用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
. A& N2 I& J6 Z0 I/ L制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 # Z0 E8 K7 F( g9 M8 W
归经：入脾、肺 " |! m- \4 T* T* `! A
功效：润肤，盒肺气、补虚 ! B7 U6 C( ^' N; @5 a I
}) U/ Z2 ^' f3 d! _7 J* S
3、芝麻黑豆浆
2 z6 _( H( u6 b! v1 }. C) Q4 ?4 ~用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 1 B/ x8 |+ P) b
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
2 h: R- B* m/ O, D5 @& b5 v归经：入脾、肺、大肠
: o: O8 p7 K, J% v$ a. J& ]功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
8 H* e1 i& ^( D4、豆浆冰糖米粥 9 `) t' ?" @$ |# o) M
用料：黄豆，大米与冰糖，水
; {' _ M P( i$ ^$ ]: a2 P制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
- g0 N0 J' l) X归经：入肝、肺
$ s" ^* v+ N5 P. f7 R( C3 k& [ @功效：养颜润肺，盒肺气 t3 \0 ~+ ?6 ?% P* E$ s
5、芝麻蜂蜜豆浆
* S" I. m# B1 ^3 X6 A# j用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
1 V# o; s( B& i# Y4 W7 [) H! {制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
6 n- O5 p/ y. Y' M0 w7 Y归经：入脾、肺 ) f1 i" u1 Q7 S7 h8 j) K: n
功效：养颜润肤、乌发养发 ' r- b/ s8 a0 B: n9 C8 R- i, O' Z
6、核桃杏仁露 , g { F7 c8 N- y
用料：核桃、杏仁、清水适量
- A1 Z2 s0 L$ @/ L) T* s 制法： 7 s/ G& H- F0 C* R
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
3 n1 b8 c" n+ ~( }) J8 W: Z 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
+ w$ H) x7 U0 z I 功效：养颜面、益智 5 T( @' z% y8 Y. b
" V* L- c6 r5 H( l2 o" i* |7、绿豆浆 ; \8 d. s/ B, Y: [/ O i4 J/ @
用料：绿豆、白糖、清水适量。 + @9 R. |. p! @ X( L! H
制法：
* P! i$ U: v, ?( D 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
! m! J3 W( D% q- O& ?" J) M 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
, c: Y* g% {9 j$ a) K 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 % ]. T9 Z: l; `* A4 B/ o0 h
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 $ C; h% b0 J' N. N2 l+ L
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 |/ o/ r' y1 P: I4 O& S
8、消暑二豆饮 3 A) A8 Y% ^! s4 z. u2 B
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 1 y' M1 Q* J- W
制法： 6 T& c" S2 Z/ h0 e5 c) d
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 + t+ E" F9 G0 J7 m) x) |& v
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 g" [0 t: l! C
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
7 X& l0 x. e8 ?- ]) H& f x4 _ 功效：消暑止渴、清热败火。 % c" ^- E7 P1 V ?5 [' ]+ q
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
