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1、黄豆浆 % b% I! b1 E" ?$ Y. A
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
+ g( m$ Q( }( ^/ |归经：入脾、胃
9 v+ B8 \3 H: `. _! P: L1 g0 X9 a功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 ' i+ o7 q+ I8 v' f( h- z6 E
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
1 W4 K5 }. h( q0 J. T6 e, M2、花生豆奶
5 y/ G7 j! n0 _用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 - h6 H! _- k" H. m
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
" ?2 _+ m2 B! `8 e8 W% {: q4 `归经：入脾、肺
% [7 L9 G' q" b9 _' M功效：润肤，盒肺气、补虚
8 t9 s; T/ a+ T
/ Y* [4 p# `- M! u3、芝麻黑豆浆 0 s% g# U8 K2 Y9 h; A
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
( b0 f( s, ^% ^# P5 h/ Q1 p$ y制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 3 Z, C' P' |6 T F/ \4 |6 u' W' `0 j
归经：入脾、肺、大肠
, }3 Z. T& O( V7 c5 v ]& r功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 $ R' g! l1 {- c3 ^4 @) M, \6 O/ |
4、豆浆冰糖米粥
6 B6 X' [8 E. X9 z8 Y% y用料：黄豆，大米与冰糖，水 ! W+ Q8 r( g, n+ S
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
( |- T T A8 w! _7 a) B6 C归经：入肝、肺 % q' u3 z/ t, O6 l. X$ T
功效：养颜润肺，盒肺气 & W' `9 p& n, R* E
5、芝麻蜂蜜豆浆
) G) w& x+ j! h0 w2 x用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 4 ]6 X6 o/ P" b
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
[' K/ g" j! z( k- Z% V& E$ R归经：入脾、肺 |, c( o6 W$ c8 A
功效：养颜润肤、乌发养发
2 Q6 z( R3 Q: q* u6、核桃杏仁露
6 H' `' }6 E" A3 C用料：核桃、杏仁、清水适量 / i! ~9 h$ E$ D3 f7 I
制法： 3 L) N1 R: F& L9 e! p
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 9 _# r# Q1 R0 m/ A0 y- f
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
) [3 W' { H% x6 P5 H2 q; h 功效：养颜面、益智
: F) M* A d* \7 O6 c
" `/ C0 [2 P+ ]* p2 y1 j5 m @7、绿豆浆
7 f* b- G9 A* e2 p2 y$ A/ [用料：绿豆、白糖、清水适量。
* E# b0 d- q0 K T1 M 制法：
, h1 R$ `; I* J 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
' z- x) q% E: d \. J8 \ 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 " ~9 r9 D$ {# R) J2 l& a% U
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 * m/ ~4 v1 {7 P4 ^1 T7 N/ D8 O
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 1 C3 S3 R/ v3 u! d& r
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
1 t: Q! }$ J# p% D" W/ I9 U8、消暑二豆饮 , O* m* A0 m: ]# u$ u
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
( c# Q3 T0 _# n" G 制法：
6 W/ \/ ]$ k8 k& a' ?+ B 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 & x8 m: [) h$ _0 M5 L, I
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
f$ w& t# n3 F 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
+ A! j! O& L4 H1 D) z8 V 功效：消暑止渴、清热败火。 |4 X) q3 w: O2 k$ X9 C/ G
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
