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1、黄豆浆 6 G p0 a. K5 a
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 " u, `1 O5 Y6 s" e
归经：入脾、胃
; b' `* v. i) E9 H* i: l0 g0 D功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 e# F- R9 U5 s
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 - P1 d' G6 S4 f; O
2、花生豆奶
! K, }/ m( Z s8 D* X. P用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
& q+ [7 H- w& L% q7 O r! A制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 5 ]7 U [) `- M' q5 h- H
归经：入脾、肺 ' q- h+ }; o' Q7 U
功效：润肤，盒肺气、补虚
! r; n8 X- t3 X- g, u$ h. M$ A, r3 S7 p% x1 S2 h- v v# H
3、芝麻黑豆浆 - T$ z# D; g& a) o+ `+ i( ~
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
) G" w U- B* r8 \. V制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
v& S: u) W2 q. q归经：入脾、肺、大肠 ( Q9 \# t0 ]4 w' ?3 s9 L
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
1 r. k m5 K* b2 S7 K& _4 X" x! m4、豆浆冰糖米粥
0 ^+ M0 {+ i4 u/ p6 `用料：黄豆，大米与冰糖，水
+ ~, `2 Z# d" o- ^$ J% M( q W制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
N$ C, J$ D- H1 Q归经：入肝、肺 6 r% y8 r8 f- F5 x
功效：养颜润肺，盒肺气 2 @- c$ Q, h% P+ G( h% K
5、芝麻蜂蜜豆浆
3 F* f+ _% V* J; Q% d用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 ' I5 B ?+ |8 b" m9 X
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
7 V N% w4 h1 u3 h! t3 |3 |归经：入脾、肺
! h9 l+ u, J% v6 q" q+ \功效：养颜润肤、乌发养发
- g g3 G5 W# U1 i o6、核桃杏仁露 / n+ ^0 J% A; Y: U/ ^
用料：核桃、杏仁、清水适量 . z0 P2 w5 c3 p' C
制法： 1 @; Z& E+ s$ ~9 z8 J* o
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； * _3 }. n! B4 \5 q
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
: o% C3 v: i# I p 功效：养颜面、益智 . p2 N; i% U6 J1 u3 Z J
* B$ o9 w9 W7 u% p
7、绿豆浆
N* p3 u, {$ n0 a2 H用料：绿豆、白糖、清水适量。
) f+ v7 E, p; g: e 制法： 7 v1 f# ^; _; [8 [
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 # l2 O. i1 N: k) t+ i
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
& u: E( Y( H- H, l, d+ H 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 . s: T. J6 ~# C: D9 Q" @) c6 Q. \( m; Y
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 2 x& W) }1 z' F$ U$ t
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
. G4 M+ M# P2 l# o; X1 `1 [4 Q8、消暑二豆饮 : I0 M, |! s# x3 x: B) V4 H2 Y
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 , X/ e1 b# E: x
制法： ! G9 e. V, n3 T' \
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 $ X: N l+ |) L; v' C
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 2 O6 H* u! J( b: U
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
% D, C2 J" L4 T% E5 |6 t7 K) ] 功效：消暑止渴、清热败火。
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝8 d# l4 S& H( |2 J0 B8 k6 }
