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1、黄豆浆
6 F- h. l f( r, S+ }用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 ! Z* R* y: Y$ V/ _$ f* `
归经：入脾、胃
: w5 K/ L; B7 o9 }功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
& P1 u& e( _- h7 n" a建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 3 S2 H8 G9 g& ?# w; `0 L( o# F
2、花生豆奶
0 K* T, e) d$ X1 s, Y: L7 i用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 : ~: v! l4 ]% C) V ^! O
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
: H" D+ A8 G C归经：入脾、肺 3 b" [. n4 ?* Z+ x4 b
功效：润肤，盒肺气、补虚
0 A5 x: p! y, h$ D
( w8 r, C' G) u/ Y: k1 b+ k3、芝麻黑豆浆
% n y& u0 U* @: J) L; h" }用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
. X) d/ \# y8 L( ]1 W. Q制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
( j* X, [/ C. w' m- f- l0 S归经：入脾、肺、大肠
8 Y, Y* W4 p2 q0 z% F( I* m( T功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
( a: V" g! `% X ]1 @! I8 l8 K4、豆浆冰糖米粥 2 p# y9 P2 Z- {- F K2 x3 m
用料：黄豆，大米与冰糖，水
+ C* X- c! B1 w8 m% u# Q制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 8 z* M+ f# z7 s1 \$ s& N/ `
归经：入肝、肺
' h8 { [9 |8 ^ x功效：养颜润肺，盒肺气
+ x; K+ L- b i0 P: @6 q5、芝麻蜂蜜豆浆
6 v3 K1 S2 g: p) j用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
. y# y* S8 P, K# s4 R制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 0 r$ R" `* p6 m& B+ r, N1 J
归经：入脾、肺 " m2 @+ G5 U; d) h
功效：养颜润肤、乌发养发 : Z$ y- O- v5 }: B, l. s. k
6、核桃杏仁露 ! [% o3 |2 g2 J1 a, p5 l
用料：核桃、杏仁、清水适量
1 f4 Z @9 j2 M9 ^( X0 F& O- ~ 制法：
4 x/ b: v. v$ g5 \" n4 A& \4 f( [/ B2 v' _ 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； : a0 r* C* j/ F0 \* P0 M
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； ' k# T% \4 P% A5 z t
功效：养颜面、益智 8 M0 c* P$ p5 M! p( l( {- \' [
5 K- `6 _- K: b9 J1 m5 B8 C
7、绿豆浆
& u$ j6 t$ G% C+ [用料：绿豆、白糖、清水适量。 / |5 }6 |* }# [9 u& _
制法： 8 Y+ q! Q# |6 [
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 / j5 O9 E9 n& E5 s8 Q: Z
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
1 q& K" f" K5 B4 o- W 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
$ n) S( Z2 u* t4 f3 T0 ?; x8 h 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
& R& T: W6 K( d" u 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
) `1 k) d3 a; |4 A f/ ^3 I+ [8、消暑二豆饮
# a! p% W8 s9 m2 Q9 x用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 . ?& z/ F* w9 R
制法： ' a4 e6 Q4 H) e, m4 Z
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 ! ~4 s5 ], ?8 T
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ; M- A, I/ x- V1 `% `6 l3 N
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 8 a, M2 |% e. L3 J: K5 q) `
功效：消暑止渴、清热败火。
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& M( n# x. {! A6 k: \; E2 L c6 v+ {$ t: R3 `3 m- C
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝' k1 r6 L. I) z s' ^3 _
