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1、黄豆浆 6 E* q E* ^7 E
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
3 l$ N# r; {/ R; Z V! A \归经：入脾、胃 + K% L% A7 q7 V9 a4 f
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 + X' M5 t8 E: Z- T
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 ' u; r) j- _' x
2、花生豆奶
! x [) e( d# ]1 ?用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 # _# b+ }2 m! D
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 ; ~- V; s6 {# @; Y
归经：入脾、肺
6 p1 g s2 O# n. P, |0 z |5 |* \% q功效：润肤，盒肺气、补虚 " B& I/ M/ M$ a( q7 p! |! k- L+ H
B# P; B; r$ X- y3、芝麻黑豆浆
" n4 F) _: C0 T6 V2 C0 F& b/ t; i" @4 l用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
- b7 W& E3 f3 F2 I1 N6 j! R" R制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
5 w( [) A' B. k9 N归经：入脾、肺、大肠
- H3 n$ c `4 c- J7 _8 u6 h功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
& i( o4 k9 M7 U0 P7 ^4、豆浆冰糖米粥
/ b/ T' I( e" p! |; X. K用料：黄豆，大米与冰糖，水 + t+ s; j( i6 _5 `, J" o. x
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 ' [' @, w8 B! }0 u7 S0 }2 i
归经：入肝、肺 ) l; q* s/ S0 `5 F0 ~! ?; o5 y @, Z/ e
功效：养颜润肺，盒肺气 & n5 K: s- U' j. B, Y
5、芝麻蜂蜜豆浆 3 J" N! K8 v* y4 @: |
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
0 i1 g4 y! w7 }- v5 x/ K制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 0 @1 e3 b$ x8 [/ d' I
归经：入脾、肺
) e0 D a* S, u* O功效：养颜润肤、乌发养发
$ \3 ]$ a! O4 w3 J1 T6、核桃杏仁露
8 ~# ? x: e3 g6 I# r# Z用料：核桃、杏仁、清水适量 2 y5 I9 G- \. g/ A* w: ^
制法： , L+ a# G0 a7 F( u
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 0 i4 L" B6 ^- P" n/ L: [: p
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
0 _+ F. Y- O2 }7 [' I5 m 功效：养颜面、益智 . L7 Q: M, ?" C! A9 l
) C& }- g" p3 \+ d7、绿豆浆
1 W, P+ q9 b, r4 m: r5 t+ H7 o用料：绿豆、白糖、清水适量。
1 b! D/ F8 E4 n5 t0 t9 `- ` 制法：
1 W [$ @0 R m3 U3 u W 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
3 ^) `; _4 ]: i- B# T 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
! l U- a4 h4 F' S1 R M 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 # k& m4 R) b6 D4 }! ~" d2 A
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 * ^2 H5 \6 p" j$ Y* r
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 , l* U! K- l- L; L
8、消暑二豆饮
& O6 Q5 y6 s4 V4 w用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 4 [: [( k# _ ~% y% E
制法： # \: r) q" b- J' q6 d
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 % M7 }6 M3 q: N V+ l8 {
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 , p0 j4 w# q' K% E" t0 A6 }2 F
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
9 K4 e* I7 ^# h7 |. i 功效：消暑止渴、清热败火。
4 g) `+ @3 C: w% `/ P9 x. q/ ?0 z9 R4 d
- B. l A. V& r. E
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
