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1、黄豆浆
: q- |. k) O: m% H用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 5 [; Y% J' b& A% k( J& |# f9 G
归经：入脾、胃
% Q% q+ K0 u" _* Q; X功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
" L+ w8 i5 I) W3 z9 I建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
/ q0 @' J) u5 L) v2、花生豆奶
6 V- G+ u! C6 ]$ _用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 7 t& `2 W3 p: n3 X* H/ @( C; j
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 + H. r7 Q) l2 R7 o, `) A! H
归经：入脾、肺
: x% q9 {9 w. h" S) z功效：润肤，盒肺气、补虚 + M$ ?# U) K& ~; b8 {/ q
; I5 @0 I$ Z: t! w9 x
3、芝麻黑豆浆 / t6 u0 `; f& C$ M! Q% ?9 B) ?! R
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
; F, h, L/ M1 i* }, E制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 7 N/ n$ [4 _, h! m
归经：入脾、肺、大肠
0 J. C+ O* O: \2 L7 T功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
% @' f# U5 W. @$ U; g4、豆浆冰糖米粥
5 g: a$ w, m' L" I; r2 ~用料：黄豆，大米与冰糖，水 + T: R! L9 o- S c& `5 B; N a
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
1 x) Y: G- v2 T6 L0 d$ B归经：入肝、肺
$ S; v+ E, Z" g I功效：养颜润肺，盒肺气
7 A/ J" M8 m% u. R8 W1 D/ W5、芝麻蜂蜜豆浆 ( g* w D e9 h: p( i; |4 W
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 ! K1 w: ?9 M v1 N5 R
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
# d8 g$ X( d2 M0 A( ~2 j5 R归经：入脾、肺
! ~* o2 q2 U' u' G% z% Q功效：养颜润肤、乌发养发 5 {7 d: }2 b ~0 o4 \
6、核桃杏仁露
" G8 m [+ v1 w- e1 W( T用料：核桃、杏仁、清水适量
- s: V7 P# n3 P, B, W! C 制法：
7 |% G8 ?9 C8 ^" q6 M. x+ k4 G 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； / n% m5 C9 W! D, s
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
% `. j V/ `* F0 V4 m 功效：养颜面、益智 ) K- X, Z6 x8 r
0 o6 V9 ^7 g3 w- ]7、绿豆浆 9 i0 e" p, H, b
用料：绿豆、白糖、清水适量。
8 u$ t7 j4 {& _$ d3 V! G! Q: G 制法：
) h- L4 T' y8 X3 Y 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 5 ^7 Y% t3 f7 d" K2 d1 W4 f% C
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
* g5 u H/ M/ Z5 E' | 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
+ |8 J* t2 m& h% d; Q/ Q, Q 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
1 t4 O6 S1 }/ q' Z$ v @: [# D6 W 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
7 i9 J4 w) L: z, N8、消暑二豆饮
: t* M0 Z: J6 F用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
: w; U1 H9 v# i' Q- l. u6 ?; _ 制法： 7 @3 ]: m6 n' O) n3 E
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 # W8 W* H% U% o* Q5 h/ ^
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
/ @0 q& i( k8 { 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
2 z# G+ l/ B/ | 功效：消暑止渴、清热败火。 ) v% ]+ e9 J. N6 W# t
@ a" z1 R; T3 }
7 k9 V* X3 n( ~! z& w4 ]8 F
7 p. }! \7 t; V3 a6 B: M
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝 |' g9 M/ o5 @# E& ]5 K
