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1、黄豆浆
- k; b1 `5 ^4 l% ?% h用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
0 j' E( t2 u% {8 U4 @- G- g. D1 B归经：入脾、胃
0 _7 n6 l. p# J% p0 x( |5 ]功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 5 C8 f* |5 @" [# t% {: \
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 : B; p# x, ~! n' G7 j
2、花生豆奶 , E9 L9 \# _: l& @, ~! w9 M
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 8 l" V6 A" y- N( d! b( j! ~
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 / Y m: b- [! O& k/ K. A9 }
归经：入脾、肺 9 Y% H6 d! k2 \4 m. E' s5 U4 ~
功效：润肤，盒肺气、补虚 ; R; ^3 ]+ Q; s+ }6 R+ O X1 Z
5 e) q" O, X6 r {9 ~5 s+ R; b3、芝麻黑豆浆
2 q# A% {, M' U( r用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
* m. R' A3 Y4 E制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
5 f* P; E3 X- V- |7 G5 [! q归经：入脾、肺、大肠
& ?) z6 f4 L6 U功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 " Q) Q& b( F5 m9 m, v
4、豆浆冰糖米粥
4 {$ X# B# \' C1 X" _1 V: u- n用料：黄豆，大米与冰糖，水 2 `8 B( |; [" [( Q. c1 S
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 0 \2 O/ _3 g1 Y3 g+ N
归经：入肝、肺
5 h: i& c1 N* T, _2 L功效：养颜润肺，盒肺气
- z3 T+ U2 Z/ Q0 u* [5、芝麻蜂蜜豆浆 ' z+ o6 f1 [3 l0 c4 W& x0 v( Q
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 ( @* {+ r3 L) I0 g4 z! b
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
( z/ @; h+ q) K3 h$ L+ }归经：入脾、肺 ! k k- x- v3 U& L( s
功效：养颜润肤、乌发养发
5 m3 |! p% q Y6 ?6、核桃杏仁露
7 V7 _4 K( s2 V用料：核桃、杏仁、清水适量
6 F' {8 ?# M/ q6 B# g" E5 E 制法： . f7 ?* ?- r8 h' [; u) j
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； & ~7 m5 ?' h3 O
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
/ U. m4 F/ C8 F: y 功效：养颜面、益智
9 ^2 Y. o8 K; V6 N0 b; b# g& |. {# k7 o$ J* n# u: @" u7 n
7、绿豆浆
/ F5 [ d! y2 w+ W2 h$ X/ n用料：绿豆、白糖、清水适量。 + z, `/ `% ]8 ~/ S' ]) g
制法： 7 R# u9 |0 a+ `' X2 K
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
& r A4 W* j! A7 N- _ 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ) b4 |- g9 w+ c
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
! S) e0 P* ?" D 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
, ^# q. F* P& o 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
2 R* _8 V n, }! m; o8、消暑二豆饮 " n, O" f6 r" D4 c
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 $ p% g2 D# d; @, u- r
制法： , |! o9 \6 i4 s
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
! f- `- }* m0 V3 e 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
9 X2 t) E( x" B7 n& {! U% x% N 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
a5 B) P$ s: Q( J+ E+ L) u 功效：消暑止渴、清热败火。
$ k" k5 I' F% J0 F4 {. ^( l V4 m6 b, w" k6 s3 L; F
& M \( ?# m' ]6 i2 c* S
3 r: ]; }/ ?5 Z3 u6 ]
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
