- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-5-25
- 帖子
- 61
- 积分
- 512
- 经验值
- 489
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 高新区
- 街道:
|
夏天到了，宝宝因为天太热，会很挑食么？今天就介绍点好吃的，香甜爽口！$ d: d* x& |6 `3 m8 T' k
1.夏日水果酸奶
9 w% ?# B' G. o! g' ?
9 r* b: V' x2 {0 {. E150克全脂酸奶9 C- a5 @+ P7 N) z6 _
1汤匙夏日水果酱或夏日水果泥或夏日水果碎: n" F% E9 M$ `, a& H0 {
（覆盆子/草莓等等）
" z! ?/ b! h0 y! f: f, R4 U1 g' x+ ?. N& ~6 P
将水果混入酸奶，经彻底搅拌后食用。- j! e {% X6 s6 S/ W7 y
! i4 M# _# ], {# D2 {2.奶油夏日水果泥
. s6 h# x' V; R- O8 K
U: B/ F6 L0 S" J500克新鲜或冷冻的夏日浆果- y2 w( e1 c) m
200克水果味清爽干酪
; K" _ a* }9 t4 S200克希腊酸乳
z* {5 b! `5 O
! @- {% q( J$ G h0 w8 q3.干果蔬菜片
* H/ j e0 V1 k, @5 N {' I
+ J0 y- I- b1 v c* K6 ]) q4小片全麦面包，制成面包屑
- d* O6 Z# q! k3 p2 z250克混合坚果，剁成碎末$ ]/ G2 _0 f2 ~% N) I
1捆小洋葱，经剔除后清洗干净( u$ p- W% c5 r4 J( H1 D
1棵欧洲萝卜，擦成细丝
: H1 E8 V( @' e% \6 O1头蒜，去皮: U% k$ u% p2 x; k H, A% l4 k
2个中等大小的西红柿，去皮
6 i6 M U' b, m8 x少许西芹
# v6 d4 w% U4 q2 C! Y" L
, T d& u: e# m( l$ I! v; T将坚果放在烤炉下略微烘烤数分钟，然后放入食品加工机碾磨成粉末。放入面包屑混合。
: k7 O6 P! @; O# D+ K+ Q, t然后将小洋葱、细丝状的欧洲萝卜、蒜、西红柿、和西芹放入食用加工机，剁1分钟，直至剁成碎末。
( B" q% r' p4 [6 f将所有配料混合在一起。移至面包罐里，向下挤压好，盖上箔纸，然后以190摄氏度/375华氏度/燃气标记5进行烘烤1个小时，并且半小时后移去箔纸，以便顶层变成棕褐色。搭配蔬菜食用。$ R, c6 R3 k: b: H# J0 f8 q) S
; W5 A3 q$ z" u+ f' b, Y
保留四分之一浆果，将剩余水果用餐叉捣成泥状。将水果、清爽干酪、和酸乳混合在一起，用汤匙舀入四只独立的盘子，然后用预留的浆果加以点缀
5 u1 F' i9 t" M/ u: u2 F# j3 Y; j. t1 ]/ P6 `. k
|
|
发表于 2012-7-7 13:45
