吃这些东西容易上火

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dlj3058

邓邓

小学毕业

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宝宝生日: 2006-02-15
地区:: 雁塔区
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Medal No.11

楼主

妈妈们注意了，9 M' d+ V0 ^2 w/ i2 Q

吃这些东西容易上火哦

羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 7 l5 `3 [; W9 W
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， 3 Q. U! t- P" m" ]$ V: J' Q, a( `. U" ?
1.油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 4 k6 |. J8 s- e% _* Q6 P
2、大蒜、辣椒这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
3、荔枝、榴莲这类水果也很容易引起火气。 % ^; Q( {+ G. i" M! v2 ^
4、肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5、酒类除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。
6、中药几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。

吃这些食物可以化解上火

1、甜食适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
2、含较多维生素B1的食物如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 ( {0 B5 @2 E0 b
3、含硒较多的食物如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。0 L4 e8 B, @- A! k

[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

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