- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-11-27
- 帖子
- 1155
- 积分
- 7022
- 经验值
- 6515
- 爱心活力豆
- 3
- 宝宝生日
- 2006-02-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
|
妈妈们注意了，
' @& K/ C$ g, t9 }, M5 P8 N % N! l: u- L8 b
吃这些东西容易上火哦
4 O# X% ^3 i& r8 |7 M: ]
2 u2 ^" y" @% M; Y& i. n+ y/ J# d' m羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
* d, y8 [" A* U8 s酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， 2 g3 @, w! f1 w. }4 T& e
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 ) x6 Y! ~/ F; d# `% c) `
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
% R" I* I: _$ y0 M: P2 w3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 ) n, V3 m$ X. p9 y' T! ^2 f
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 # W3 P) [" m& ^: w: N( R0 m5 m
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
* H' r6 X- F4 p6 Y$ I7 h. Y6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
9 ?0 F i) I$ e8 c
% x3 x% J e- {5 i; e吃这些食物可以化解上火) C7 H8 \* W2 u
4 o0 `( \" K9 ^) R* L
1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 ^' @$ d: l8 D" m; u
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
9 j& [. F, t$ A6 z+ b& M+ ~& @' _3 b3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
# x4 B( v% {. C4 T8 X: A8 }! v; D% e, ^1 `, h( j3 B7 R2 ^: E
[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
|
|
发表于 2009-1-18 21:02
