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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
- V. C3 c+ F# N0 W/ l7 f) j2 a. L. w0 B! l, f6 `
【脆皮鸡翅】7 y; h* ?' [- _( Y9 k- z) h
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
; S. j% ?% X/ n, I+ C) U' }& A2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐: _9 o; Q; d+ j6 z
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟; j! s0 r. U7 s3 I4 D6 U* b
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
$ F! R4 A4 }) A5 D2 N7 k6 o 把玉米片压碎
- k+ p; T6 r$ J. ?' H5 Z) g5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中* ` W( k+ ~8 ?# |& s2 F6 M
6 放入微波高火加热3分钟
! a' |; l6 j6 l$ T+ a) H- h6 N& H, q7 拿出翻面再烤3分钟
) S/ r+ i' w1 \ X: P; T& _8 反复烤制12分钟即可食用# l. _ F, b2 \ O/ i) W; u8 D9 u
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 . H/ M) m% T$ a) W
非油炸 健康营养又美味
* W! q/ N( I9 N) E0 u ~- m# j( ^# E+ E
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