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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
3 l1 g& \2 L( H; f1 o1 l! b
! J( f! q2 j) N9 U. q0 u6 p; G. O【脆皮鸡翅】( M4 X1 k0 D: q, E# ~
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀, H! l& T- r# E
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
9 ?3 W1 m2 n* y) L3 J" W c* v) |3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
. S: t& A) o6 o- O9 e, L& T4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
. W1 q" m( Y- z5 a8 E: M 把玉米片压碎1 ~3 c: s: e5 u
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中. x' A: t2 R% P0 d% I7 q0 |6 t
6 放入微波高火加热3分钟0 n: k8 j: i- Y4 L" C
7 拿出翻面再烤3分钟* O: ~/ L: s5 [* q' y8 T/ w% ~
8 反复烤制12分钟即可食用2 s4 T$ c2 u5 ?" F& r: o: v
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
0 c" R+ D6 C6 x: k8 B% j' o9 k非油炸 健康营养又美味 G- M2 z' ~2 N
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