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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
. n4 Y$ ~( d! J- G
7 C8 R) X8 [/ ~【脆皮鸡翅】% |1 t4 h( q3 f/ _) ?
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
& Z0 I, c4 N f8 a5 i1 X2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐' j8 F9 g$ A s! P
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
! e& Q, T3 v0 j5 c+ f4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖- _5 w% t& I2 a ]
把玉米片压碎
* h! b9 ?: p0 a8 F8 m' L5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中5 S4 i: U8 E; Y$ E& {9 G
6 放入微波高火加热3分钟
9 S7 b7 L( [& E. V! R3 d0 S7 拿出翻面再烤3分钟
8 i. }4 G0 p& m; t1 x8 反复烤制12分钟即可食用
4 I9 X( T h" |- N( p1 I( g% Q7 zPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 6 u8 n# q9 l' X! N# ]
非油炸 健康营养又美味4 O' Q7 j6 Q% o
( N; V$ [3 d+ ]; W9 J
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