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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 1 ~1 F4 X1 o+ h9 C& Q! n7 B' c
; G2 f e$ @! ~' f
【脆皮鸡翅】
& p$ G* u! f. H( Q5 K/ Z* U1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
* L, g$ W& e, C5 T2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐* \* @& y* l, b! B z
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
4 e7 u4 Y6 k7 {! P8 | \2 N4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
2 C" u0 `8 S, d7 v$ {9 G 把玉米片压碎' Q) D7 l6 X0 L1 Z( A! M u/ c
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
, G' _* _) J5 |! w6 放入微波高火加热3分钟
% N! |7 d1 T8 [1 `" `8 S7 拿出翻面再烤3分钟8 S7 r" d; |& V7 G# C, {
8 反复烤制12分钟即可食用
6 S2 J l% A4 }& R0 ~# y; ]% u7 XPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
$ F$ f ?% q0 W% m( g非油炸 健康营养又美味" S! l: t$ V* ?8 w
3 Q0 v- D8 R0 v
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