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梅梅

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楼主

发表于 2012-8-7 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由蓬絮| 于 2012-8-7 11:18 编辑 % S" e2 l! u: M

准备食材：鸡蛋2个木耳适量黄瓜1根盐适量鸡精适量

2 {# `+ W3 w0 A8 N/ R9 ?* R
0 V9 ]* ?, j& }2 H; k3 ~( R8 F% e

$ H$ ^" r2 B' ~( q2 Z

热锅倒油适量
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先炒鸡蛋! @' f. g5 V5 K( O7 U# Y! A# |4 _' k

重新倒油开始炒木耳4 h& L0 ?9 O: U7 x4 |5 E

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加入鸡蛋8 N  W% L/ b$ A6 a5 O
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2 `- j) L: P! A6 _8 d- x
3 O% ~' J" H* n+ w3 F- m( {
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' E5 V# n% o8 W

结束

( C6 x+ A. a0 x' z9 z4 E2 u+ |; g

点评

叶子轩妈妈个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。发表于 2012-8-7 13:50

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
蓬絮\|	+ 75	+ 66	好香，馋啦。

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沙发

发表于 2012-8-7 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。 v# r& b. H! B2 {7 E& N6 D
黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

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梅梅

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发表于 2012-8-7 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈这么快就奖豆豆了谢谢

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梅梅

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发表于 2012-8-7 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复蓬絮| 的帖子

很满意谢谢小编

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发表于 2012-8-7 12:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄绿黑，色彩好

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梅梅

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发表于 2012-8-7 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子
+ E& g6 J' Z4 [
谢谢

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叶子轩妈妈

无所谓

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发表于 2012-8-7 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

准备食材：鸡蛋2个木耳适量黄瓜1根盐适量鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

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梅梅

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发表于 2012-8-7 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子$ V9 ]% b; f1 B/ @5 g
3 s/ S. r+ d% f8 ~$ M- y6 Y9 T0 Y. M. H
放辣椒的话味道就变得有点怪最终还是选择黄瓜味道比较清淡

点评

叶子轩妈妈辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。发表于 2012-8-7 14:22

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叶子轩妈妈

无所谓

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发表于 2012-8-7 14:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子
5 {. _4 C1 x8 N6 R% M2 q
: q0 c; X, c5 T; C/ v+ O2 F1 ~- e放辣椒的话味道就变得有点怪最终还是选择黄瓜味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

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发表于 2012-8-7 15:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也喜欢这么吃，很下饭。

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梅梅

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发表于 2012-8-7 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 sandyxue1 的帖子+ A: a( X; M2 n7 @" N

哈哈我也是以前一直喜欢这样吃今天终于有机会展示了

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深海小鱼2012

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发表于 2012-8-7 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很下饭呢~~

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梅梅

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发表于 2012-8-7 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复深海小鱼2012 的帖子

谢谢

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芝麻开门

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发表于 2012-8-7 18:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，很美味哦~~

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Medal No.5 Medal No.11 乐游女王

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发表于 2012-8-7 21:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，也我经常这么做

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发表于 2012-8-7 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。+ _6 w% ?' p% q% R4 k
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

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发表于 2012-8-7 22:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

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发表于 2012-8-7 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 4 c u% z ]9 { H
但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

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发表于 2012-8-8 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着你的就有胃口了

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【美食练练看】-----木耳炒鸡蛋

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