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梅梅

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楼主

发表于 2012-8-7 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由蓬絮| 于 2012-8-7 11:18 编辑
& L" A* @/ D; {7 ^
准备食材：鸡蛋2个木耳适量黄瓜1根盐适量鸡精适量1 L# o, M% m0 e6 D

- G4 B- }% ~8 Z/ }
% j" F& H4 e, T6 Y

# T6 s8 X' h# ]7 ~8 }% c. \
5 N. R3 n3 B% G6 d5 w4 D4 G7 X
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7 u' g* _6 M/ I! O! P
热锅倒油适量6 p$ V1 u. w: \0 [1 U
5 O) k; d( p+ }! V0 K# B# J1 r# Y
1 E" n7 p) f+ b* P1 R6 g" h
先炒鸡蛋
3 n- m* u( g0 D3 n! F+ Q  w4 u
3 n% n. t# o9 ^: Z+ C7 T
, b, |9 U( F. z0 U3 F9 o; @
重新倒油开始炒木耳

  j' X5 i1 A% R

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加入鸡蛋
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1 d" w2 S$ E+ q# i1 s4 y$ _

  s' G' a" k. b) y( U6 O5 W) v
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结束, E6 _( Y/ j  j, O+ m* h
6 g( ?' X- _% d3 K# u- h
+ m3 B/ w$ ]& E: v, R% Y+ C
& Z7 W7 {1 g, \. P8 y8 }# X- W

点评

叶子轩妈妈个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。发表于 2012-8-7 13:50

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
蓬絮\|	+ 75	+ 66	好香，馋啦。

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沙发

发表于 2012-8-7 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。# Y. {, R4 R' K- \8 `. f b
黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

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梅梅

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发表于 2012-8-7 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈这么快就奖豆豆了谢谢

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梅梅

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发表于 2012-8-7 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复蓬絮| 的帖子9 ^4 b- k; Y+ d2 V) F2 Z; E
5 M: w4 l$ D; u" M N1 l
很满意谢谢小编

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5^#

发表于 2012-8-7 12:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄绿黑，色彩好

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梅梅

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发表于 2012-8-7 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子
* b A0 j I9 Q# L
谢谢

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叶子轩妈妈

无所谓

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7^#

发表于 2012-8-7 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

准备食材：鸡蛋2个木耳适量黄瓜1根盐适量鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

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梅梅

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发表于 2012-8-7 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子' u2 d; V$ s, |9 [9 o, p

放辣椒的话味道就变得有点怪最终还是选择黄瓜味道比较清淡

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叶子轩妈妈辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。发表于 2012-8-7 14:22

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叶子轩妈妈

无所谓

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发表于 2012-8-7 14:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子2 P' C5 s% R) y- Z
* y& P6 q$ A$ q# Q
放辣椒的话味道就变得有点怪最终还是选择黄瓜味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

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发表于 2012-8-7 15:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也喜欢这么吃，很下饭。

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梅梅

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发表于 2012-8-7 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 sandyxue1 的帖子7 o! L' F7 |, @5 B" P$ G1 [% }

哈哈我也是以前一直喜欢这样吃今天终于有机会展示了

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深海小鱼2012

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发表于 2012-8-7 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很下饭呢~~

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梅梅

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发表于 2012-8-7 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复深海小鱼2012 的帖子7 m) C! m7 d9 E- k

谢谢

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芝麻开门

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2014口碑王

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发表于 2012-8-7 18:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，很美味哦~~

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Medal No.5 Medal No.11 乐游女王

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发表于 2012-8-7 21:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，也我经常这么做2 U& c0 E9 H% {. l* P0 v* c

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发表于 2012-8-7 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。) z- {+ L, a/ p, f& W+ T( {: `- {
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

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17^#

发表于 2012-8-7 22:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

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18^#

发表于 2012-8-7 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 ' Q) B! O/ I5 n, `2 u
但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 2 n3 \# k7 f1 |
因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

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19^#

发表于 2012-8-8 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着你的就有胃口了

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