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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-7 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-8-7 11:18 编辑 ! Z. e4 v3 x2 o: B

. ?9 V  g/ G- `# E. `准备食材:鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量& `) f/ V# [1 y
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热锅倒油适量
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先炒鸡蛋/ e' r( |, b1 K- b% F
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! M+ r' v) m+ `重新倒油开始炒木耳
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点评

叶子轩妈妈  个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。  发表于 2012-8-7 13:50
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
蓬絮| + 75 + 66 好香,馋啦。

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多余的PP也调整好啦,梅梅看一下满意不。
' n. j! q: a2 T2 b8 s; {黄瓜鸡蛋木耳这样炒,真的很好吃,下饭的一道菜。
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哈哈  这么快就奖豆豆了    谢谢
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" Z8 j9 n7 C; d: g' u; c% M5 ?: b, }- D; x% t- ^; V
很满意   谢谢小编

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) I: b% j, _5 F; l
* ?. u5 e* K9 w* ^" {谢谢
无所谓

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准备食材:鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。
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& T0 x9 A4 L7 y8 ?, [3 J放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡

点评

叶子轩妈妈  辣椒圈点缀一下,不会有多少味道的。  发表于 2012-8-7 14:22
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9 D0 j! ~4 S$ ~2 m) X
/ @' N9 I$ R# x8 B- P. i4 H( u9 M放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡 ...
辣椒圈点缀一下,不会有多少味道的。

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我 也喜欢这么吃,很下饭。
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7 d" G  z4 X0 B, Y! f. E, c  F; J
, v: I2 F" U0 E# I" z/ K. ]哈哈 我也是  以前一直喜欢这样吃   今天终于有机会展示了

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很下饭呢~~
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8 h' Q. G0 [- Z9 \, I0 n5 J" y谢谢
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哈哈,很美味哦~~

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不错,也我经常这么做
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黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。% r( ]) Y9 `4 q
如:饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”,再来盘“黄瓜炒肉”,这些吃法是不正确的。

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黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

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    黄瓜果肉脆甜多汁,含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 8 {1 p8 K$ w* F. X* u7 L4 q
    但是专家提醒,黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配,Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,降低人体对维生素C的吸收。
, I1 ^, z% |9 K    因此专家建议,如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么最好不要和黄瓜同吃了。

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