381827362

, g8 O' k2 C) I  a. k

9 C: C4 B- k& D1 c准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
- j$ T, }- l7 p9 H+ B0 r7 O! k( C* q0 p

9 ^, N* n5 ~4 L8 U
1 E" n1 L6 a$ ~; e
% u2 U+ X3 `' j) `( f/ V0 `% I: W2 J4 y/ L( j; l; K& f; E

/ a' w+ o0 c4 {! M" v: _( N& N1 F
- o; }3 u# t3 N7 D
1 S' r, y) U/ G
" Y2 ~/ u1 l( w0 i5 s热锅倒油适量
; B& ]" [0 g' r, y0 C1 p' T6 l  M% g1 K% b
" P1 k% o, L$ T, {
先炒鸡蛋0 s6 {% `: d  _1 ^. g  n4 {

) v: W' ~$ {2 N
( ?% `2 v% \& l8 S) ]. d9 ~
$ c' [  Y/ F8 U) {( u1 Y重新倒油开始炒木耳+ [2 G1 h2 H3 p2 ^0 u

5 @0 s: e1 c2 \2 G1 ?" P/ i( j
0 ^" \: S1 e+ Y, _% D- H( t2 G9 K1 @8 Q4 T6 p
2 q! l9 q  ~2 E! T. J4 q6 X

) b4 g( A1 S9 L
- k7 P. b6 j" j2 [2 d7 \  J加入鸡蛋% u5 H: I8 q7 o7 v! P: A' ~

; e! [' p# ]& V* O
2 e( l; [+ I2 j2 Z& k1 l5 Q$ L
' ~  Q+ a& v7 |: p+ Q6 n. |
0 W( {& m  ~% a, w5 W1 }" e' s9 A& _6 Q7 r. u7 \) Q

6 x' [2 e9 S$ U& ?1 x# R/ J: J0 |. I0 M# s4 t

8 d, h$ V& x% ~" |
; m! Z# A2 F7 K* j6 v' q) p3 H: D# \: m( q
1 M5 Q& ~1 t0 d! k/ N
' }( n3 O# Z3 @, |( W- \: U+ H! ]
结束) D" P/ |( x- R3 d) r2 v* M
, N+ k* L* m5 H4 a

: l5 k/ w& n0 r# X( z& y9 l4 X5 q2 B# p6 d# q# I( g

蓬絮|

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。$ L; F# N# \' F1 E: G& C8 z' N0 K
黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

381827362

哈哈  这么快就奖豆豆了    谢谢

381827362

回复 蓬絮| 的帖子
: r; X7 h5 U8 @& U; ?$ R$ [( |6 Q! C& r+ ?5 e5 W
很满意   谢谢小编

筱笑翛

黄绿黑，色彩好

381827362

回复 筱笑翛 的帖子& s) ?5 J% s1 U( q( n0 M6 c, B- H
" g6 w4 Z1 {% R) U) J
谢谢

叶子轩妈妈

准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子+ z# z; Q  n1 E5 @+ ^9 E$ k
8 @: m/ u7 U* y. m' p; |
放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡

叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子0 `+ p, j+ a: x: O4 u( U
( w( N$ g% R2 p! t9 z$ v1 D. F4 S
放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

sandyxue1

我 也喜欢这么吃，很下饭。

381827362

回复 sandyxue1 的帖子
$ t7 _+ w; p# s. a5 r% O( \$ k8 D, R
" w; A0 ^3 m9 E1 p% I哈哈 我也是  以前一直喜欢这样吃   今天终于有机会展示了

深海小鱼2012

很下饭呢~~

381827362

回复 深海小鱼2012 的帖子; d) e5 s+ A& D6 h# V

: }# o2 O  x, R* ?' W谢谢

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

芊妈~~

不错，也我经常这么做
/ _( A/ E+ Y: V

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
1 R6 @2 ^7 n6 t$ Y( r$ o. U0 k如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 8 k9 t) R" L% {1 k  ?
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 # p6 w. ]  }4 k
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

路博文

看着你的就有胃口了