381827362

; c3 g9 l. `. b& j
; r7 J# ]* y0 U3 H6 @+ m& Z
准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量$ r; i! g6 r( L3 h; G0 Q1 z
! K1 b) c! R$ h; @, q* \& [5 ^. V! n

/ z# j: O1 Z/ q/ {# P/ c
! z7 R8 m; n! `8 D0 p
- @: o2 F! Y0 O5 L& p- G/ Z4 K5 D% ]+ P- B4 Z
' n6 [/ B( o  Q: ]* e

! `2 n7 k1 X# O. M) d. c& B- k8 V) @8 O  I' O, L

# s. g' d& L; u& J热锅倒油适量
/ i$ C8 b; R8 n4 u. }( ?% d3 y$ H+ [6 a& \) D) m( g' [* y2 {6 d! ^3 P

1 J; e0 b' g& M: @  E3 j2 u先炒鸡蛋3 E# c3 O" W6 L. ]
8 g5 u1 I; B( [) R
6 U: r+ W9 ~" j' I) w7 \

: L7 {0 ^# s  p) ^/ m& n重新倒油开始炒木耳
: }2 ~: Y  M% m' ^7 w9 _; O0 a& {2 f6 B- t; V

+ x0 o6 J. Q9 D0 ~2 g' A! Z* Y1 Y5 m8 w! i6 k5 ^
6 D& Q) V! }4 I# ~! }: m7 k

5 b) ~1 Z9 L6 j; U, s
. l. |- `& a; N$ F加入鸡蛋, m1 C* D% Y7 T! m& B

5 A' F- k% i; y6 y- {0 R1 V  N) M2 k4 M# m9 ?
# y& h2 W4 {1 n! j8 G8 D+ n# X3 c. z3 I
9 I8 s; d( z& p7 ?' l1 M( i
2 g1 k7 S, @) x* L" Y

" i$ T! S* @" z& S& ~% V/ P
! h4 T# t2 Y, B0 E8 N7 L  O" j( b+ X0 r3 ]6 ~

! m5 g* o' l4 g+ R) r$ B6 W; d) `* k; R. U8 n7 c2 V/ Z
2 z: S- L  Q1 i6 z4 X5 @, f4 j* ?, c
  z+ r3 u! g, b' P8 v& {
结束2 j5 S& ?- A0 ?% t, O( k
5 q" n+ R4 @! M+ H7 @3 W4 w
, T& C$ n2 {% y4 s6 F
' a5 q0 l5 k" B0 t6 a3 c0 o

蓬絮|

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。5 h, t4 ^) h3 `) d$ z+ k9 h0 r
黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

381827362

哈哈  这么快就奖豆豆了    谢谢

381827362

回复 蓬絮| 的帖子
& g1 _( k, A* E% L+ T& J0 q! ~: j$ x& @- E$ n/ r; X" c% p- g
很满意   谢谢小编

筱笑翛

黄绿黑，色彩好

381827362

回复 筱笑翛 的帖子
- h6 U/ n5 f0 k+ g. z5 O$ A! a0 b3 H& T9 `/ m, o" T, w
谢谢

叶子轩妈妈

准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子. f3 d- V3 q2 B
* b/ K) D* f8 \3 X9 D
放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡

叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子
1 {; K7 D( b) s2 t2 X5 n& B
1 O& I/ `$ d% b放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

sandyxue1

我 也喜欢这么吃，很下饭。

381827362

回复 sandyxue1 的帖子
# B$ H$ t! z0 G% ?# ^1 ]
" E4 z: {3 M6 n% s! i& v& a* m' Q哈哈 我也是  以前一直喜欢这样吃   今天终于有机会展示了

深海小鱼2012

很下饭呢~~

381827362

回复 深海小鱼2012 的帖子
# P! f+ }. M8 P6 h
) h9 l: V  ?, X5 y谢谢

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

芊妈~~

不错，也我经常这么做0 y& H8 g  _! H1 ~2 S

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。$ W( B4 ]7 i4 j1 j$ \
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
; g5 T# [3 A: r1 c    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
% T& A" V% s" t! h6 n( X. Q8 q    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

路博文

看着你的就有胃口了