381827362

# ?- K$ z, r! ^) _4 y3 J
, T7 p$ o% l9 u
准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
5 `5 [* f3 z  ]2 s3 Y! }
; r; i( u7 I# Z% V. J$ T8 v' s# M2 E% G9 O/ j# i! e! U/ [" S* O' M

) e; Z! f8 o  ~" U# @
1 z- M2 B& I3 H# o4 ?# Z2 v8 ^& T8 ]6 o* v6 O

  t+ U( Y9 O( k3 P0 \, h% g' c
6 I* R, @7 y/ ^# N8 B' |" P3 E0 i) Q, X, I0 S

/ g* U7 s; o  X热锅倒油适量0 p( z, F5 \. M6 L6 J

, r! g1 h- I+ P
+ d, y8 Q0 Q4 R) g7 p先炒鸡蛋2 W( M% V; S. Q2 Q
9 C" A* d- S& H6 n6 A

. o! Y$ E/ _+ y# }. B1 [. u/ j& O0 V. o2 J# s7 ]! J
重新倒油开始炒木耳
2 P' h& X% v# R) @& w+ g; K* k) G# R, e+ j, A+ y$ y7 X

5 V4 `/ o  ^- C" w, `- J/ k7 k% ?; @% t
' m/ w7 @9 _) s9 g. c1 a; M; M
6 `) B4 f8 C& Y* k
& O6 r9 m7 s" \# B) S( Y
加入鸡蛋+ Y6 |6 y" Z9 G7 m5 W0 {

2 {4 ?" {, x- F3 ?* ~, l) V4 P/ T! h( A) w' b/ c0 L  C
- }6 m  [& l$ o9 ~/ }
3 f% S; ^: I9 p/ o
* x, n( W4 ]) ]# H# n9 h2 c
. r* x# p/ C; F3 l- ?

/ ~$ c. ?' A. _* @6 w) [. I; c# y2 ?, X$ X, e

, q# t' f+ [" @0 w" P
/ g7 q: \( m  A% r/ v, \& D! y# }1 x5 l: ~( p
, G) G; n2 X1 p9 f8 d" ]
结束5 I( l+ H* W2 Q7 a
* M$ ]# c8 {. Q4 i1 }& p

) q- u% d  I! H+ E& S
7 l7 `8 j& H$ w2 u% c( \

蓬絮|

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。
  _' I3 G4 P9 {% p2 z8 w黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

381827362

哈哈  这么快就奖豆豆了    谢谢

381827362

回复 蓬絮| 的帖子
4 R8 V  ~5 D9 I& u* Y% d/ A' E( U0 [+ e7 s4 ~' j7 i: |2 I
很满意   谢谢小编

筱笑翛

黄绿黑，色彩好

381827362

回复 筱笑翛 的帖子
2 c' g8 N& g2 }3 R2 U
+ \* Y9 W0 N0 M4 Z: _谢谢

叶子轩妈妈

准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子: i+ {9 ^3 u4 D9 P5 f
; P9 T; s/ ~2 J1 w# I) s
放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡

叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子
0 ^1 f. n4 U: H! x% i
% n4 }- \/ X; O# b' x0 W放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

sandyxue1

我 也喜欢这么吃，很下饭。

381827362

回复 sandyxue1 的帖子: Y5 k# H9 q' u* B1 |' g, n
) W3 M8 M. _& b$ v" l
哈哈 我也是  以前一直喜欢这样吃   今天终于有机会展示了

深海小鱼2012

很下饭呢~~

381827362

回复 深海小鱼2012 的帖子
& z) ?; N6 M7 t) Q! A( A0 \' s9 X* G: A
谢谢

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

芊妈~~

不错，也我经常这么做3 E! {: X, X* T. g3 L. c# y

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
( }6 }9 h/ C. m9 f) t4 e如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
3 G: ?% M' ^& w2 e9 l    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。   G0 T9 M  ^  W/ L2 ~& Y8 j" V2 d/ C
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

路博文

看着你的就有胃口了