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4 G, m) h( Y7 Z* I9 V0 z准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量+ Z3 b. f" ~7 \7 f+ V. N2 R" N. D

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0 }# U8 l/ c0 i. c- {5 x5 |热锅倒油适量
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先炒鸡蛋4 V/ A7 P# b7 F6 R! W9 N2 \8 z2 }" I' i

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重新倒油开始炒木耳1 E- a4 j9 e* F* {+ u
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蓬絮|

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。
: v# `3 K! A: y: o* ~& _% L+ f黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

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哈哈  这么快就奖豆豆了    谢谢

381827362

回复 蓬絮| 的帖子' R$ Y0 t* b6 R1 u1 I

1 x4 W7 E3 Z: n/ R/ J很满意   谢谢小编

筱笑翛

黄绿黑，色彩好

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回复 筱笑翛 的帖子
: c$ _7 p% D' h7 G, |2 U* U8 r
& T& r: [9 }5 a7 i4 Y谢谢

叶子轩妈妈

准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子
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0 _. T. x$ i8 H$ K3 r放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡

叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子$ x- l% ]5 x! u
2 d5 t) s% g4 X. B; R( Z+ a
放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

sandyxue1

我 也喜欢这么吃，很下饭。

381827362

回复 sandyxue1 的帖子
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哈哈 我也是  以前一直喜欢这样吃   今天终于有机会展示了

深海小鱼2012

很下饭呢~~

381827362

回复 深海小鱼2012 的帖子
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谢谢

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

芊妈~~

不错，也我经常这么做
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阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。; H0 y" [# @( ]4 @! r
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
7 T- |8 b9 G2 D  c4 A    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。   t+ Z! }7 `$ ?& w+ S3 x0 v
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

路博文

看着你的就有胃口了