381827362

. E4 y/ N  S9 _9 y' V& e- k4 I$ s9 f9 p1 x. Q& ^
准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
# ]% a% f) V- D! O0 F. f! F0 o; r
$ a0 j4 E3 e4 \; G; h. k! d; e& S
$ d. I# r3 Z0 T5 w: I
8 k3 Z" w# c/ j( w9 p

, z/ v. Q5 A: G
  m- x! `6 P. U0 K4 o- D2 t
* G# m0 a/ J5 @) h  K
2 b/ z7 D& V2 Z
. a2 l) A6 r1 ?8 z3 q热锅倒油适量
$ i8 t2 G: U- Z: |2 L: B' M9 G- P4 W5 o- [* S3 Z$ q/ c

3 K" ^4 w4 R2 j  k) ]先炒鸡蛋$ s! v  e8 m. M
9 R) p' H# g: O* h  `! ]

  ]$ ?$ y: x: D9 \) b/ f8 h9 O+ b
4 x! v+ R* b4 G: w重新倒油开始炒木耳7 u9 d9 r8 }7 r9 D& n3 U
# L3 K4 a( n2 A6 s- D, i. |/ B
7 q" M3 H, w& [& G
5 m5 F, o. p" A, F, R6 m

& I4 U' J1 s" {* v% T  [; q. Q( w, @
" k, S1 ~! ?' V- S  c
' {4 n3 o! D  K加入鸡蛋. G0 K; V7 q. [' S- ~( H8 M5 ]$ H

0 }9 R2 J/ I6 ^  ~& U! M! `; x! N$ s; L* T/ U

  z% S0 W& _" V7 C9 g
* y8 ?7 K( ~6 R+ ?. U
+ r9 \9 V6 g5 b7 T/ \4 `. q8 s2 d4 X: ?  ?) }3 W2 o* E" \9 G! `

0 X* c5 r9 y3 X% K( ^* j5 w$ Q; k9 u: Y$ \0 c
0 T6 S$ o$ `# \9 |$ {7 Q4 h
. M. B7 T- z0 Y  M3 H* H

$ s; v7 P5 _, A- j- x* w* g6 J- [; v! {0 I* ]
结束
8 e, F; r; W2 l7 `8 z
1 ~. [. q6 i1 w( i. C! V" @9 t4 S8 B, m6 }, [* p: B
9 P3 W- l! ]- |

蓬絮|

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。
0 b( r, K$ y1 Z$ k黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

381827362

哈哈  这么快就奖豆豆了    谢谢

381827362

回复 蓬絮| 的帖子) D( T* I  }1 _6 J! {

, P; i1 O2 v9 d0 @; p" a+ y1 Y) f. K很满意   谢谢小编

筱笑翛

黄绿黑，色彩好

381827362

回复 筱笑翛 的帖子
+ c! k$ _1 l7 f! V# C2 u: C* V2 _! ^+ @7 X& Q' C  V
谢谢

叶子轩妈妈

准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子7 n, ]7 Q% J7 ~) l7 I' [% M# R1 Y
0 v* g7 M! O. d' I9 @
放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡

叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子
# c$ b; F. m* D: ~2 |
2 B- @( G, e, b& y  }+ H放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

sandyxue1

我 也喜欢这么吃，很下饭。

381827362

回复 sandyxue1 的帖子
' ^8 f+ }7 e& A9 g' k) E) f% B2 A1 S- D$ E: l  j
哈哈 我也是  以前一直喜欢这样吃   今天终于有机会展示了

深海小鱼2012

很下饭呢~~

381827362

回复 深海小鱼2012 的帖子
3 H& \! u/ X+ I9 M
# d! Q3 {" ~; s: K, q谢谢

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

芊妈~~

不错，也我经常这么做
6 F, N9 x3 c% H% L

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。# C0 O( u5 v8 b* o
如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
/ H+ V" }6 P6 o    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 ) T' H/ ]% ^3 E1 b# b
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

路博文

看着你的就有胃口了