381827362

3 d' T+ I* z  {" a0 }6 {% P
+ _' `3 j/ t) h1 j. I6 Y
准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量
$ ^! v9 d1 L7 P$ K* W% ?* U& k1 `& @' s9 _7 ]
7 h0 {; Q/ V% y! N" x5 W
7 z  ?# \# l  b! o
$ {4 `; s+ m8 t0 y! o7 t

: r( F' ]' l, H* n6 u* ?$ A, o, j8 P* X$ q$ X

6 a, {( c6 s' J" G9 S. a6 i; v/ ^7 A6 B. e+ ]; ]  k+ f* a, A

# V! Q8 K! ^( W* F" T/ B热锅倒油适量
5 X+ u- C" M0 I6 @7 c# d2 u
' I5 n" L/ g' _" g1 i- [
. e2 H& H( {& p4 U先炒鸡蛋! x$ Q# B7 K' q3 A$ j9 A" u

7 R0 ?# r9 u! u; _9 h# X7 N* [# `
- y* `/ d$ X4 [$ m7 ?( T" q" D# q$ ^7 s. R& J4 V4 d8 H) K. s
重新倒油开始炒木耳+ @- z! H( Y% P- n

" H$ |. E; W/ \; W0 I! M2 T, U7 l2 G: L; h
7 C8 M) z% O; k

6 ^) x& Q) v  A  f9 ?4 B+ p6 z  {! T' M- g/ B/ J

8 w! w% |, [% G' V" `. h* \+ S0 U8 f加入鸡蛋/ v* I( U  i' m+ h. ^' J0 }

$ c; C0 s- Y7 q2 c
" U6 K; r' u" C3 K( w% k
- P& f' _/ X3 U1 ?4 |% H7 p7 W. a2 ~7 z0 O

' _4 T% b, j% y/ @0 _6 w$ a
$ R; o( N/ i: \8 D0 ]/ Y( D  r: A6 J' ]2 Y" B0 A9 _
  j* [* y3 \  }1 ^5 |. x

* X  R1 v& t/ [% x# P
3 m( ?3 o$ Y* s- L: N9 ]
4 }( n! T- l1 J2 D- N' ^( m0 V7 @4 h! o6 c+ P1 f2 k# \
结束" ]. C7 S  y) }( l* f2 V6 j
6 C3 J, e/ s4 S& Q- Q  L1 S
5 A- A5 L9 e" o7 j3 k( \' @

% S* B2 C+ R* y" b0 X

蓬絮|

多余的PP也调整好啦，梅梅看一下满意不。! n& W  I) o0 K* v- B
黄瓜鸡蛋木耳这样炒，真的很好吃，下饭的一道菜。

381827362

哈哈  这么快就奖豆豆了    谢谢

381827362

回复 蓬絮| 的帖子7 v6 A! i- p, d- a2 d

- M. z& V, i4 M. q5 g7 A很满意   谢谢小编

筱笑翛

黄绿黑，色彩好

381827362

回复 筱笑翛 的帖子
3 C# p" v, Y( q; I% I% b3 k9 ]" |- Y  i
谢谢

叶子轩妈妈

准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量

个人喜欢放几个新鲜的辣椒圈。

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子& O* d$ Z4 O6 `- {5 s4 m4 n2 F

1 ~( |$ n' g9 K放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡

叶子轩妈妈

回复 叶子轩妈妈 的帖子
/ C8 _9 L( Y0 I$ \$ \" s3 t
, e* }' _: x. i放辣椒的话 味道就变得有点怪   最终还是选择黄瓜  味道比较清淡 ...

辣椒圈点缀一下，不会有多少味道的。

sandyxue1

我 也喜欢这么吃，很下饭。

381827362

回复 sandyxue1 的帖子( c$ m* z  F' i# H8 d" k, Y

2 r- }( a" L4 n9 W' f哈哈 我也是  以前一直喜欢这样吃   今天终于有机会展示了

深海小鱼2012

很下饭呢~~

381827362

回复 深海小鱼2012 的帖子' A2 I4 v- s; W- k, _: S& s3 z
2 {7 i- C, y/ s1 I7 v
谢谢

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

芊妈~~

不错，也我经常这么做5 c* w% ?- W0 Y6 @/ t3 S, W% Z

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
( A+ [& C; t/ t如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
" D1 n5 a9 h6 h6 @" r  v5 l    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。 + \0 A0 L$ n: J5 [6 |: U
    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

路博文

看着你的就有胃口了