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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
5 Z6 g9 Y- b; z, Y5 D9 |/ ]准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
0 s9 V. O2 i* A5 j1、先将莲藕去皮 切片泡水
" H# p! ^; M. i6 J6 J: v9 p7 L4 Z6 v5 `$ `: g3 A8 G
( F8 O6 l: E0 t
2 S: M& _( S5 H; B  W

4 b2 J6 A: Y8 B2 o4 J0 \2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
3 K5 q" q. r2 `. c3 H* Y2 u3 R; `$ P0 w7 E* [

$ `* h# @9 u& Q+ R
9 R( z% _' ~. R- V. ^) o* q, i6 y+ T- P: F
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水   T1 t/ @: f. ?* g! M
( O8 s( c2 U+ I' A! @' T: S

; g. E$ e1 |4 p# H0 W% X
$ e! l8 T1 ^. [- F+ p- Y捞出备用
. p. X' }  O" o( u4 F
7 {/ D5 Q" t& L( u4 `) W+ z- _' c* @% F

: S& B; y# M" t4 g' E6 l4、大蒜切片 红辣椒切段: M& }- l* `7 |7 W
, U6 H' Q8 H% v
% A. u0 t  j. G+ {. F

  [: ]! a6 F0 u% o; _5、倒油 开炒
$ R+ x8 e: j" d
8 \9 y# p( v0 `# v' U/ F2 q# Q5 o3 u7 I1 ^
0 J% ?+ I& _7 u, Q2 s
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
2 W, P; ]- j, `/ [0 ?! p' @2 n4 N8 }

8 D, u6 b. a7 ?; D$ B1 K- y# v1 q7 ?

& u- l0 I5 c5 |* T* O' Y+ d5 j
" m! U& Y: W/ d& L; M. L
9 z( ]' l( l3 f5 ~3 }' {. n, ^/ l: G" k( }3 `

+ I9 `. {# Y/ ]- d  m* d- l" l' u" y/ e: M& A% D4 f7 p

- g. b& Z; c+ ]

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子" t% I* x: H: W" I# q9 t
4 I* P$ j' t2 f3 C( q5 H' \
哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
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回复 笑笑娟 的帖子
  S5 G9 J1 K1 Z, X5 P- Z
5 N2 {+ u: w! z& P) l; G+ L( [ 亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子4 D( ]: E& X5 I) E, N
8 T7 t5 g1 v: R. q  l: d+ e
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
1 \. D; Y( I# s: e4 k0 r+ J. i准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
( E1 P. C/ O1 j% ?9 _* R4 j- r ...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子
$ e0 x9 T& R0 ?
+ V5 w" c# @. G哈哈  谢谢
梅梅

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回复 cocookou 的帖子2 i' B& ]4 Z- V
; r/ q0 P* X% z) n) T! f* L. M1 O
哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子0 R# |4 g! j, ]

( F; D0 N& r5 g1 V4 k谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子
4 O) i' T0 I" Q+ W2 t
8 F1 A8 U' r. c* v& k& _2 q3 }谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子2 _6 C; y% j2 U! r

3 S5 @( e4 S8 ~7 O  o7 Q哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
梅梅

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回复 颖澜澜 的帖子
# }6 y8 a( G4 e( J/ E3 t' U# h3 z
. R' ]  t  ~8 r/ P' i哈哈 谢谢

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2008-11-25 
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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。* M  H" d4 {+ d3 N

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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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