美食练练看【莲藕】---荷塘小炒 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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梅梅

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楼主

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒红萝卜木耳
1、先将莲藕去皮切片泡水& _1 y; U6 K9 j' z8 l
- Z) P& L1 Y2 l  N! `

) W9 u- X; T" N) Z7 M" _0 b

2、荷兰豆红萝卜木耳切片备用( \9 R% i$ q0 T* I/ ~9 f4 l

( P. h  r  H2 u7 A  a
3、将准备好的莲藕红萝卜荷兰豆木耳焯水   p/ f+ |' L- T  t# [7 E! x7 o. z  p
8 w5 N9 F# o/ s& M1 f  b! k% I

4 v# Y0 [$ H! m. X
捞出备用
& a. C0 L8 d; p: E' N" L! P
" `0 H# ?( H! T. ?
/ o# G- A+ U, i/ b# I# W
4、大蒜切片红辣椒切段
( v5 F4 M/ U+ }
8 k2 r. J6 `% B: l% z
2 H& W3 Q3 h5 I
5、倒油开炒/ ?: s9 d7 Z: U

加入焯好的荷兰豆红萝卜木耳  爆炒2分钟加作料出锅% l: [/ u% M% ?& h9 m* F

4 H" Q; F; x6 T& q
8 @8 W' B( E0 B2 J
( I0 y3 ^- X, x' T7 W
# `+ g# Y6 s- K3 h8 @6 L

6 _% k1 Z" s1 J4 s/ L/ e5 [3 {
( K1 [8 y! n4 G

/ @* g3 D( L$ o

点评

叶子轩妈妈色香味发表于 2012-8-22 16:02

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
颖澜澜	+ 66	+ 55	搭配不错哟，超赞！

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梅梅

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沙发

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坐个沙发

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发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

确有荷塘韵味

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梅梅

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地板

发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子

哈哈谢谢

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果果妈咪

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5^#

发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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梅梅

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发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复笑笑娟的帖子8 k, b: K3 y2 ]% t) S. L9 W8 W
4 ~3 Z: R: O; s$ z; u1 O& w

亲我这个是清炒的

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7^#

发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

额，你还上瘾咧

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梅梅

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8^#

发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复路博文的帖子
2 g& X. m0 }! \1 v
一个人也得吃饭既然做了为何不把它发上了呢？还能赚个妈豆呢

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叶子轩妈妈

无所谓

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9^#

发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
+ e" [6 U- R* ?; i/ I准备食材：荷兰豆大蒜莲藕红辣椒红萝卜木耳8 p( f( X- h% b, m0 \+ D6 D+ }
...

色香味

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coco

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发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很健康的一道菜

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Medal No.11

11^#

发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

颜色很漂亮啊

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梅梅

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12^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子2 z$ e: h% B( p4 b" H
8 c0 q J; c( B& Z$ `$ @
哈哈谢谢

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梅梅

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13^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 cocookou 的帖子. W( R8 V- \7 ?, n' [( n5 v

哈哈

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 nono_妈咪的帖子
0 b& S2 C" T8 D) }5 e
谢谢

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复提拉米苏的帖子
0 k* H' T' `3 t, V- F$ @- `8 `/ x
谢谢亲

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小学生飞飞

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16^#

发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好看清香

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梅梅

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17^#

发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小学生飞飞的帖子, Y( _# L, d% k
) ?7 t5 n; X' J! O+ O
哈哈

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馨馨妈

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18^#

发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好漂亮的颜色~

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梅梅

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19^#

发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复颖澜澜的帖子, j0 z0 ]- {/ b7 z4 L

哈哈谢谢

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幼儿园大班

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20^#

发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。3 y* l1 o. H5 [; o* h7 @. F' H

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