- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-8-4
- 帖子
- 1900
- 积分
- 16805
 
- 经验值
- 16805
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 大明宫街道
|
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
S9 {6 u' y3 E1 m5 ~" b# W准备食材：荷兰豆 大蒜 莲藕 红辣椒 红萝卜 木耳) D- |- ?/ B* Z7 {- B" `6 `
1、先将莲藕去皮 切片泡水 E% ~, m2 q( H4 T5 I9 u
H+ b2 x% C' V( H% V% `+ h) ], A# A9 ]8 [9 B' x
% Y* z7 e- J1 `+ X4 L% v1 }! n4 o) |
+ |+ ?5 W7 ~/ l2 `0 I3 O s" I2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
. h' T W& p+ m% k: p: Q' X0 C, K' M% l; U+ N
! E) C( @$ V* R8 e% \9 K/ p3 E1 T
8 l v) F" r7 H' v$ L
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 0 g4 A1 f2 u( T4 o$ t3 ^( C
6 Y1 x H$ e" C- T6 e) s5 D
1 n) ~) J: v: F, Z# h- J( h
' z5 l- u2 L/ |捞出备用; ?! k8 I5 L9 f N& y3 g
& j! ~0 g6 ?) ?. m4 Z p3 G3 l/ R4 s0 _( j& k8 g
# m9 V) R+ N; q- C* P+ p2 X4、大蒜切片 红辣椒切段
1 ^7 j+ h& G y- n5 y. z G( e# d4 i
( L0 x& p# X* V' ^) x: M0 A$ G
6 q3 ^; `8 D6 W' D9 i1 T/ N- J5、倒油 开炒
( Y) g" u% v6 f( F0 h8 Y' j2 T6 o7 ]$ s( z' ~6 g$ W4 |+ V
- ?) x6 G% p% J" m$ l5 F* g
0 j; ]1 |1 O$ r! u
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳 爆炒2分钟加作料出锅
1 ^$ o6 n5 Q. m5 D' M) a, |
5 k+ A" K& k5 o; z+ |( u9 e# w- ]4 O$ d
I+ X& Z. n9 d4 B2 m
- s& r" @" M l# W1 K3 m6 _8 u: s! h/ l9 K
- w) b/ ^+ K+ i+ u6 L B
- F$ _! }4 @. h5 s, @$ F( Z! r( Z: v$ `& y9 c1 t* o
6 o: r) A9 L9 k2 T5 L
8 x- ^: T& e0 w* R2 C
|
-
总评分: 经验值 + 66
金币 + 55
查看全部评分
|
发表于 2012-8-22 14:41
亲 我这个是清炒的
