美食练练看【莲藕】---荷塘小炒 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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梅梅

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楼主

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒红萝卜木耳/ g: J. @* G% v7 y
1、先将莲藕去皮切片泡水8 h; @2 q/ B+ U% t
; L" w- U. C6 W) j& m, n6 q

5 p+ C' q" n5 s9 G6 O; V
2、荷兰豆红萝卜木耳切片备用
1 o7 g4 H7 B) t2 Y

5 w( V7 S, u0 p3 R! R
! X+ c' s6 e, t0 z9 S
3、将准备好的莲藕红萝卜荷兰豆木耳焯水 - b0 h$ u8 v6 H7 M6 W' [. k

0 T. _  p8 I6 B- N8 j& w
捞出备用

4、大蒜切片红辣椒切段: g7 s& Z+ H+ r; H) |

+ G) R4 \; n9 n% N

5、倒油开炒

5 G( ]8 d; C4 m4 g: U- L/ N/ G
# U1 \4 N+ r. h  _$ C- T
加入焯好的荷兰豆红萝卜木耳  爆炒2分钟加作料出锅/ O  n6 r) \3 E5 D  T7 e
# K, m  y0 R3 G9 E- L
2 s9 v: [: b+ Y

: P2 S0 n+ s* Q# H/ Y' V
2 D+ N# T2 S  {! s6 H: w2 o
. A( I& B6 t4 Z8 X! Y. |( _
$ U! K8 Y: l% K4 `

, D4 A8 {6 s& E" n: Y: W. m

点评

叶子轩妈妈色香味发表于 2012-8-22 16:02

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
颖澜澜	+ 66	+ 55	搭配不错哟，超赞！

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梅梅

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沙发

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坐个沙发

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发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

确有荷塘韵味

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梅梅

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地板

发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子
1 y. V U2 K8 ~ Z* _8 b8 ?
哈哈谢谢

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果果妈咪

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5^#

发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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梅梅

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发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复笑笑娟的帖子
. C9 k% t) I' T' b1 x

亲我这个是清炒的

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发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

额，你还上瘾咧

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梅梅

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8^#

发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复路博文的帖子( G; Y/ F* |) D' g8 @
! v; M2 R/ @/ p
一个人也得吃饭既然做了为何不把它发上了呢？还能赚个妈豆呢

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叶子轩妈妈

无所谓

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9^#

发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
+ Z" ]# _; x( a0 k f- \准备食材：荷兰豆大蒜莲藕红辣椒红萝卜木耳: j) t( z# Y4 v, G' G
...

色香味

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coco

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发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很健康的一道菜

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Medal No.11

11^#

发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

颜色很漂亮啊

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梅梅

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12^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子9 |8 ~9 c$ S- x/ u

哈哈谢谢

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梅梅

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13^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 cocookou 的帖子
% |+ _! i: Y& r3 T) d. J+ F I
哈哈

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 nono_妈咪的帖子
: J3 Q6 N; T' C: x! w6 G
谢谢

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复提拉米苏的帖子
- Z( H' S' z0 f* V# ?
谢谢亲

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小学生飞飞

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16^#

发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好看清香

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梅梅

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17^#

发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小学生飞飞的帖子

哈哈

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馨馨妈

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18^#

发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好漂亮的颜色~

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梅梅

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19^#

发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复颖澜澜的帖子
! z; H) d! b" v
哈哈谢谢

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幼儿园大班

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20^#

发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。

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