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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒) [% D0 \; F2 c2 h7 E! y  q, K
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
1 A7 `* C' C1 J2 V7 x+ q6 i1、先将莲藕去皮 切片泡水! C- E2 |) S8 `. T) }, W" I) u! b
5 j+ y& I9 o4 M, c0 j- a

0 ^1 ?* e$ a; ~' ~% f$ w: R% |) x2 U6 ?  d5 D- v7 C' r- ~
! M* B! a: ?) z7 {7 c( X, X4 J6 U
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
( I) Y( P; e5 X$ m
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* z2 p# f' a' h4 K* P
3 b* l2 j! v; }& D. c8 V9 K. T
5 b/ S8 M) W5 v8 }7 ?3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
7 O$ ?6 _2 E( k9 p( e" c8 f) K0 l+ B" x, i' Q) ~
$ x% t7 W+ A/ W5 a8 q
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捞出备用  g* E" G/ e2 C# ]7 e

+ c  ]& G* G/ y2 e# R5 O: ]7 ^
8 e, Y0 {* E; _* a4 {* R
4、大蒜切片 红辣椒切段
2 l5 L" N( g: b# S* T5 y4 I, |% \
) X! ?3 z0 }# J) X) S0 F  s( \, E& K8 p

2 }% f. p- P- v: r8 T5、倒油 开炒: X) g2 j' w& M/ m3 B" B; B
% u( X3 x6 C" W0 h# N# T

+ h+ E) v2 C/ _0 `6 o" m8 r2 u& S$ b/ e- ~5 X% n
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
& u( T, i/ X4 O9 A
5 a1 x  h/ k; Z4 V4 [0 S5 u, N1 K- X0 t: t; h9 A; U

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2 U& g, h3 U2 ]! v2 J) s
- l. U  n( H! K4 n7 y' O$ C# ^/ b% _& h& K7 z

& Q( K7 U# F* r4 L; n, d9 E0 I! i3 d* _" f
0 Y2 F$ c' V# r

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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

梅梅

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子
+ |  O6 x9 Q" f! j' Q2 ~: X9 a
9 U9 i$ p1 n6 x' Z, W9 c. c哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
梅梅

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回复 笑笑娟 的帖子
9 p7 h0 r2 |! Q0 m5 p* @/ v' ?
7 }5 L1 |+ |+ a! H 亲 我这个是清炒的

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2010-02-20 
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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子5 f, u2 A* q5 w

) p0 A7 Z/ @# v% M7 r一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
( [2 n  X% ~& E/ X2 H& @9 \准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳& T# V  M3 {+ J5 n
...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子
0 X6 g4 W5 N2 d; u) s. ~3 o
4 X7 F  X. t$ Y$ C哈哈  谢谢
梅梅

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回复 cocookou 的帖子5 ^( \# E8 j9 r0 ]9 i, H. @' P

0 B1 h; O' Q9 U哈哈
梅梅

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回复 nono_妈咪 的帖子' [4 q1 k5 B0 i( b
2 {' D( t$ @) p% I
谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子
! f9 w/ Z5 Y" g
+ U% y: E. T2 y$ Y! F# J谢谢  亲

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2001-05-11 
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真好看  清香
梅梅

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回复 小学生飞飞 的帖子
# }4 t- u4 H- b- f/ M+ g0 @" L* E5 B  g1 b$ e* G
哈哈
馨馨妈

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2008-12-04 
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好漂亮的颜色~
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回复 颖澜澜 的帖子  V5 y, R8 s3 H# S( c/ N3 E
, ^, G! d0 ?% Q' {0 t+ I' b
哈哈 谢谢

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2008-11-25 
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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。! J5 w2 k5 B* Q7 C

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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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