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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
' Y9 i/ t: V: v, M7 o. S3 L7 w准备食材：荷兰豆 大蒜 莲藕 红辣椒 红萝卜 木耳% U/ f8 _) \ z- u& B. S$ \+ s1 ?
1、先将莲藕去皮 切片泡水5 V3 E+ h' w' g, R" Y
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3 t) |* T& `1 J& j; j( ]2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
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3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
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5 Y5 G- y7 D' X% u% L捞出备用$ {; ~3 ~( P, p7 [; {, G! }
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7 z3 @2 p3 c3 w9 I$ A4、大蒜切片 红辣椒切段5 x7 k2 A, F. i _+ @
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! o0 ~0 f- f0 k' e: `5、倒油 开炒
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加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳 爆炒2分钟加作料出锅9 M6 h. k8 m1 r3 q t; S
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发表于 2012-8-22 14:41
亲 我这个是清炒的
