- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-8-4
- 帖子
- 1900
- 积分
- 16805
 
- 经验值
- 16805
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 大明宫街道
|
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
( d* Y# W0 l# ?) S1 b" t准备食材：荷兰豆 大蒜 莲藕 红辣椒 红萝卜 木耳0 Q7 ~& z9 m9 V9 m% R' \ o) Q7 u) M
1、先将莲藕去皮 切片泡水% n- w+ d+ w7 b( q
& f2 F; @+ U7 }0 }
$ H, q2 k: C; o0 ~! H( b" _
: K4 A: r9 y- v: N `/ A2 i: A" c$ o; Z
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
& E6 O+ _4 \; `) }% K5 a; _2 z6 p9 o( P. M# d( {7 C9 l' l
6 h0 F8 W9 |/ z9 q, G3 j
% O0 {+ \$ g& D' b3 V }2 P; U& P. I/ l. l: E3 u' H4 C5 d
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 4 B/ }. L Y; k0 S
Q3 N. a* L9 m3 R; H
. `2 \- F% M& |: }# t* |' r3 V; U* ^/ c
( f5 Q# v# u) R( k2 p8 j
捞出备用
+ k6 f7 ^% l' x6 v, \9 ]" E- Y- J0 U t3 u2 s# i; _
1 E/ v) }3 r# ?
% u1 ]& K @) I9 }8 r, d4、大蒜切片 红辣椒切段( D) i) R1 x2 Y) a1 Q9 a Q3 u' [
. @; ^. |$ Q/ }6 k7 a
& X3 E' Q( Z# d+ m \
9 K7 \' S5 Z! _- P5、倒油 开炒% ?" e- v- T( F
2 H! c' o% C) B9 A, \
( _+ S3 u. y$ J+ i$ w6 |8 G' K& D: u/ T& _. d$ N
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳 爆炒2分钟加作料出锅
$ G: r- j9 i+ W% ~! X( i+ L2 O+ R+ D. B: ~' x9 H1 \
) t, s5 Z1 n2 o O9 c# N9 E6 x- n( ~( T6 t2 t! a
" W" c0 B8 A+ E3 U/ c3 ?% S
2 K# ?4 I% _* p) o0 i' y( d' \
9 f2 z. Q1 H7 N- O' `9 E9 n) _- N% K6 D, T0 z- e
5 q/ M2 a/ [# F5 x
1 l* {/ ^+ O$ Z8 q# ^& b
: |' p1 E ? ]* k8 U+ d5 n
|
-
总评分: 经验值 + 66
金币 + 55
查看全部评分
|
发表于 2012-8-22 14:41
亲 我这个是清炒的
