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梅梅

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发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒% s4 ?. Y* @' \) m5 g
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳) K4 U: [+ s" R) J: \
1、先将莲藕去皮 切片泡水
' m% u+ r2 H) L* {5 B( X. Y
( p: |" \! I% _4 i0 l/ h
" e. P( G) A6 I- C, P2 d, Y$ v% a- G  q/ N* X

* N  e& ^4 Z3 t  s) n% s2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
8 I% c+ x' ]- o# j8 M  j3 y+ Q3 ]
1 T3 K, H5 d; ?( Z5 v3 Y6 B+ L0 ^: [- F  R" |3 L
$ r3 b) S6 @1 q+ O8 h* `3 U
! M  o# W7 g7 ^% @7 y- E7 s2 x
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
/ g% g0 L- `& W2 {) ]0 A
. o: M( F% Q) R: z
, C* z, `4 V* a; p" c
$ R2 t  _/ v' g! x$ P捞出备用
& X* g& q# j) E! |! o$ e. F7 D. {% X7 Z& N! O  C, ?
- n  U7 p) H6 B, T+ C

! f6 _7 `% l+ I+ k* t8 h4、大蒜切片 红辣椒切段
0 B0 w4 K4 x/ [1 w$ U* z
: j) `7 v2 z( M) `1 d% q+ w# \' ~4 ]0 o. N$ o  t+ y3 B

% o% c+ `# o) {. `# F% A5、倒油 开炒" _7 g. Y( y; K- S& Z, Q

/ h9 `! D% U0 @# O* J/ U2 p9 H: h2 w

, a, q6 }: U; l4 v2 D加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
& R$ o0 H% @0 a5 p- ~9 k6 d* q
6 t9 p2 F; g9 J% q6 B+ P" L1 Z' A1 V2 c4 ~+ B  F7 ~
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+ N9 Q9 r: L. B0 d: r. V% s% P( e& c/ O2 O% }) }, A

6 F8 e8 E  i2 \
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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子9 T2 [9 U: ?( G( B

; L1 U7 ?, Z; H' u' Q. P哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
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回复 笑笑娟 的帖子9 ?' D- k5 j5 E3 s0 C5 r
" V9 L: O* u- A* I) t: E
亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子. X- V5 X' y" p# ]6 k

& r3 E+ }3 c- g3 P一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
; i7 ^3 m9 [) x准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳4 w3 C# M. y3 P) K" L6 a
...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子
5 @+ z4 X. K8 V9 v
' m) j8 ?! F  ~/ {  J哈哈  谢谢
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回复 cocookou 的帖子# g8 [4 s2 t$ T( H# I: a: u' H# `
3 w9 I. A8 h! m. F
哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子
0 t8 f  c+ s% v' b. A: D* m7 x" r" o( R4 E- T# @# l
谢谢
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回复 提拉米苏 的帖子: ~; m: E* f  E8 r# h  ?4 P

( a# E2 c" |% e" f谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子" ]9 k/ k* G2 D
  T8 Q' I; h0 w$ o; U
哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
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回复 颖澜澜 的帖子( A: _- z2 g) q/ W7 g

' w/ C4 r3 u$ I7 |6 |( l3 s哈哈 谢谢

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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。! J$ y2 n& ]9 p5 D! h' o

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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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