美食练练看【莲藕】---荷塘小炒 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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梅梅

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楼主

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒. J: g: ~* f6 h& E7 J& _9 r8 o
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒红萝卜木耳2 g. B. \: x+ e) O7 R5 }. e% m
1、先将莲藕去皮切片泡水7 P; e& R- ^: @: K7 I: T  @

2、荷兰豆红萝卜木耳切片备用

- s( R8 R; S" P" c! Q' R0 \, `

3、将准备好的莲藕红萝卜荷兰豆木耳焯水 + o$ z# |0 K, z
1 u8 {# ]- w% u9 n/ A. s" R2 \
  R# O+ O* ]$ ]  |3 N
6 I0 @) c: C% [7 f0 e# ^; Q
捞出备用
. q% W# D# _% n+ _2 i$ _8 c
4 P/ L% n* P  E9 g, ]4 s% `

4、大蒜切片红辣椒切段" z& |0 E+ Q. T' H8 \* }
% n  s+ i1 G* t9 C% y' H/ n
/ Q9 D- `- o" q+ R
( t, Z2 U' k) \6 J" K
5、倒油开炒4 Q2 ~5 V: l  g9 @  r/ _5 U
* X7 e9 V' {; H" K/ G! W6 b

2 D4 H( x, ]" t! i. c
加入焯好的荷兰豆红萝卜木耳  爆炒2分钟加作料出锅
" }5 O+ c; s, k9 i" m! M
* `  P# F- Q' q) k6 `

4 j- J: o3 g- [" ]
/ R% i! s( Q+ f9 S9 N

* C/ p9 l- m3 `

点评

叶子轩妈妈色香味发表于 2012-8-22 16:02

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
颖澜澜	+ 66	+ 55	搭配不错哟，超赞！

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梅梅

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沙发

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坐个沙发

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发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

确有荷塘韵味

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梅梅

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地板

发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子8 a l5 h1 A1 P: l9 w( B

哈哈谢谢

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果果妈咪

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5^#

发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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梅梅

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6^#

发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复笑笑娟的帖子2 @: X4 q2 v- z+ q& ~, `- O

亲我这个是清炒的

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7^#

发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

额，你还上瘾咧

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梅梅

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8^#

发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复路博文的帖子& v* ]6 G' s( u
2 i7 A" \/ m6 ^9 G' ^# ~+ E
一个人也得吃饭既然做了为何不把它发上了呢？还能赚个妈豆呢

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叶子轩妈妈

无所谓

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9^#

发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒) Q M& ^! O$ b9 `
准备食材：荷兰豆大蒜莲藕红辣椒红萝卜木耳5 \3 q0 f# h& ~8 l* q
...

色香味

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coco

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发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很健康的一道菜

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Medal No.11

11^#

发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

颜色很漂亮啊

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梅梅

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12^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子

哈哈谢谢

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梅梅

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13^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 cocookou 的帖子
# P5 u7 T1 ^! g) u
哈哈

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梅梅

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14^#

发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 nono_妈咪的帖子
! A0 k! `1 @6 ^$ _. K/ u: T
谢谢

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复提拉米苏的帖子

谢谢亲

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小学生飞飞

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16^#

发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好看清香

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梅梅

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17^#

发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小学生飞飞的帖子- a$ p( i+ W: c

哈哈

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馨馨妈

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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好漂亮的颜色~

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梅梅

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19^#

发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复颖澜澜的帖子

哈哈谢谢

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幼儿园大班

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20^#

发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。2 Y/ s) X7 `! g; e% h8 U. C) W

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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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