- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-8-4
- 帖子
- 1900
- 积分
- 16805
   
- 经验值
- 16805
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 大明宫街道
|

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
( J# |, R0 A h6 w4 r准备食材:荷兰豆 大蒜 莲藕 红辣椒 红萝卜 木耳/ g: J. @* G% v7 y
1、先将莲藕去皮 切片泡水8 h; @2 q/ B+ U% t
; L" w- U. C6 W) j& m, n6 q
: U8 d8 o9 y: D. b
5 U Q, C8 N$ D2 S; K. r5 p+ C' q" n5 s9 G6 O; V
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
8 a8 Y, s6 @- q' ~# z( e1 o7 g4 H7 B) t2 Y
+ ^! w! U% R+ U. g; ~5 w( V7 S, u0 p3 R! R
! X+ c' s6 e, t0 z9 S
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 - b0 h$ u8 v6 H7 M6 W' [. k
6 z' U! M6 p0 h
6 K- T# m4 _5 s+ M0 T. _ p8 I6 B- N8 j& w
捞出备用
0 v+ t0 H. J$ a7 f5 Y
2 N% a4 M; l" y {: Q6 O
% O9 z: M- }2 B/ Q
% ~4 {9 [ @( y( U; a4 o( p4、大蒜切片 红辣椒切段: g7 s& Z+ H+ r; H) |
, s# |# `4 `, j. g' q6 H3 m% F& w. ^+ G) R4 \; n9 n% N
, j1 @' ?' R& I! T7 _* h4 Q5、倒油 开炒
) |: y9 a7 _# Q) F% H& \# d
2 H8 R" p# d& i0 _$ w5 G( ]8 d; C4 m4 g: U- L/ N/ G
# U1 \4 N+ r. h _$ C- T
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳 爆炒2分钟加作料出锅/ O n6 r) \3 E5 D T7 e
# K, m y0 R3 G9 E- L
2 s9 v: [: b+ Y
% d2 p5 x6 j" u4 F4 q: P2 S0 n+ s* Q# H/ Y' V
2 D+ N# T2 S {! s6 H: w2 o
. A( I& B6 t4 Z8 X! Y. |( _
$ U! K8 Y: l% K4 `
# P, m& y) j( X" y" ^( y
/ i6 h+ j- Z, B* H) T, D4 A8 {6 s& E" n: Y: W. m
|
-
总评分: 经验值 + 66
金币 + 55
查看全部评分
|