美食练练看【莲藕】---荷塘小炒 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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梅梅

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楼主

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒红萝卜木耳
1、先将莲藕去皮切片泡水, }, {4 L2 y( T: a! k/ L
3 G, {) k% e5 q5 A: D. b- c

2、荷兰豆红萝卜木耳切片备用

. o, q( K2 L! A0 n8 q

& U' h$ z/ l' L1 V3 b) _
3、将准备好的莲藕红萝卜荷兰豆木耳焯水 # v9 g6 e8 I  U& n/ U
6 w, {1 q/ u7 O5 \
7 g) c' A: ^; s9 h& _: ^

捞出备用7 Q3 X7 e# B& T) ?: L# \7 q4 C: C% `. Y
! j2 P2 A: j4 y5 m# L
8 o/ H9 T0 k3 P

4、大蒜切片红辣椒切段7 K) \. O# O# w: s* @
3 {% y, w5 y  U5 c1 r+ i8 o$ b

5、倒油开炒

加入焯好的荷兰豆红萝卜木耳  爆炒2分钟加作料出锅
! t) o: c" t: q9 h1 r: Y8 l
- Z+ n- A* [$ H$ j6 y5 b

2 Y, Y6 ?- `. b- m7 `" c+ _
6 Q6 u" w3 {  r. o- q1 }5 K' z

- A' f3 a9 `; k) E

点评

叶子轩妈妈色香味发表于 2012-8-22 16:02

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
颖澜澜	+ 66	+ 55	搭配不错哟，超赞！

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梅梅

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沙发

发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坐个沙发

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发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

确有荷塘韵味

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梅梅

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地板

发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子- C% I+ h" A; v0 x. |/ l% \

哈哈谢谢

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果果妈咪

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5^#

发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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梅梅

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6^#

发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复笑笑娟的帖子, t! W V4 v0 [4 D# l/ l
$ r, N5 D- l& Q8 ? c7 I2 s

亲我这个是清炒的

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7^#

发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

额，你还上瘾咧

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梅梅

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8^#

发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复路博文的帖子
. _& |- r! I- s. |/ O
一个人也得吃饭既然做了为何不把它发上了呢？还能赚个妈豆呢

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叶子轩妈妈

无所谓

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9^#

发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒$ s6 D. t6 x! F9 Q( I; V' L
准备食材：荷兰豆大蒜莲藕红辣椒红萝卜木耳
" Y Q6 w- Q- u& F, A/ t: R2 L ...

色香味

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coco

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发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很健康的一道菜

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Medal No.11

11^#

发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

颜色很漂亮啊

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梅梅

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12^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复叶子轩妈妈的帖子

哈哈谢谢

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梅梅

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13^#

发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 cocookou 的帖子
: h$ C& \3 G: B/ Z; y8 R& X6 k
哈哈

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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 nono_妈咪的帖子
0 G9 y* |4 W/ J' Z C3 s( ]$ ]
谢谢

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梅梅

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15^#

发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复提拉米苏的帖子
( W$ K" X* x: ]6 c; k5 Y7 _
谢谢亲

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小学生飞飞

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16^#

发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好看清香

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梅梅

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17^#

发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小学生飞飞的帖子
+ _7 w6 ^) o& J$ \7 {* z( A
哈哈

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馨馨妈

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18^#

发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好漂亮的颜色~

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梅梅

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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复颖澜澜的帖子
, e8 E# D3 w; n I# R! P- Z
哈哈谢谢

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幼儿园大班

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20^#

发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。" W2 k+ d0 i& B) `' D6 Y8 h4 u0 o

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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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