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清香罗勒，夏日美味 7 z7 e" S7 e z$ W( \% J+ t; B
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清香罗勒，夏日美味 " k" q7 E: a# u0 u
1。以下菜菜每种成本不超过10元（罗勒油除外）
3 R1 h# I4 z% h/ ^2。我是懒人，所以每种菜菜的操作时间短，省时省事，操作简单，谁都能做 8 E; D4 I T/ v. l* A
3。我没修过图，就是上桌时的颜色（所以可靠），而且好吃（这个最重要）
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1。罗勒炒蛋
. y" R7 T, ]% _0 }) c2 ]3 W做法：1个鸡蛋加1勺水，少少盐，搅匀出泡泡；油不要太热，鸡蛋下锅略炒，加少许罗勒，稍翻出锅，这个菜越嫩越好吃。配西红柿和麦片吃，是振奋精神的早餐。 ( B. v3 `- H% c3 L! v
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罗勒炒蛋.jpg
9 S6 g7 s9 q- v4 O 图片描述: 罗勒炒蛋 - E6 m! [8 j3 U, d
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# L6 o7 B h7 T1 e/ L2。罗勒冰环（为了好玩做的装饰）
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做法：新鲜罗勒洗净，放容器里，容器中间放一个小酒杯，容器里放凉开水（为了把罗勒冻住），小酒杯里也放半杯水（为了不让杯子浮起来），放冰箱冷冻，成形后拿出用室温解冻，在小酒杯里倒热水，将它脱模，就成了罗勒冰环（用这个方法可以做出各种形状的容器，在里面加樱桃会更漂亮）。照片里我是在冰环里放黑橄榄，搭配海木耳鸡蛋面饼，又是一顿鲜美的早餐。冰会化，所以要么快吃要么在里面放冰点：（ + z t* S6 H% I. W
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. k- i+ N4 L1 R. }罗勒冰盘.jpg
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3。罗勒煎鸡蛋面包 " ~8 _+ Z. Z0 P( j
小把罗勒切碎和一个鸡蛋搅匀，直接裹在面包上（讲究些的面包先浸牛奶再沾面粉再裹鸡蛋），下锅煎一下就吃。我没放盐，鸡蛋不放盐很香。而且面包是咸的。
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" H+ m1 \$ s! G6 G. C4。清凉意面 , ]8 f& m- m3 w ]
做法：调味汁：一个西红柿（我用了一个，但是不够，因为我喜欢西红柿）放微波炉转1分钟，去掉皮和蒂，随意捣几下，切小半个洋葱丝放入，加2勺橄榄油，盐，少少胡椒粉，牛至粉（可省），不要加水，西红柿的汁水足够了。把调味汁拌匀放冰箱镇凉。意面一小把煮到熟而稍硬后捞出放凉或过冷水，倒入调味汁和一把罗勒叶拌匀，解腻爽口。 $ a( Y0 f' V: Y- A9 l
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0 n* I. t% K) c3 t, {6 U/ a5。三文鱼调味饭 ! b4 x) z4 k' w H* D8 r* F, a5 L
做法：三文鱼300克（两人份，因为不是生吃就不用那么讲究，所以我买的是三文鱼皮，其实就是带皮的三文鱼肉，只有一点点皮，一撕就掉，300克是7元钱），加一小勺黑胡椒、一片姜、1勺白兰地（可省）、1枝迷迭香（可省），煮7、8分钟，捞出去刺，捣成小块（鱼汤不要倒）。 ! Z* B! R7 C' G
锅里放1勺橄榄油（普通油也成），炒香1、2瓣碎蒜和一个小小的碎洋葱，加1勺白兰地（或葡萄酒或省），炒香后倒入1或1杯半生米（我没洗直接倒的），让大米吸收汤汁。收汁后倒1碗鱼汤，1份牛骨汤料包（这个最好不要省，鸡汤包也行吧应该，但是我不喜欢鸡精味，所以没试过）；再次收汁后，再倒1碗鱼汤、加1/4个西红柿切小丁、盐（慎放，因为牛骨汤包较咸）；又收汁啦，把剩下鱼汤都倒入，不够就加水，盖锅盖用小火焖熟米饭，千万不要糊，也别太粘。 ( P3 e, Q2 T1 V3 n8 }# l
把三文鱼拌入米饭，加一把罗勒碎拌匀。 , B( a" N m7 i$ G2 w3 h
建议：
$ ^ A. g, s/ w8 k4 h/ _4 g v1。超市里有台湾青柠卖，2元1个，价钱还可以，好奇就买了，挤一点在米饭上，味道呱呱叫，冲淡了鱼的腴肥。
! p# U$ m1 C( m' b4 ^2 N2 e2。米饭下面衬生菜，吃到一半时，用被米饭烘得半软的生菜卷起米饭吃，十分鲜美解馋啊。。。 5 @0 k) N7 v) Q
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煮三文鱼.jpg 5 s( j% v2 o- e
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: g( z! p( j. J2 c4 P6。什锦沙拉
# T3 ]. d- K+ T4 `; A做法：调味汁：2勺橄榄油，2勺罗勒碎，2勺柠檬汁，2瓣大蒜碎，少许西芹碎，盐，黑胡椒，所有东西放一个密封容器里稍用力晃匀（用手不容易调匀）。
* U, B) L# {4 E8 J2 {' x4 d" j0 w半个豆腐切块略煮（可用奶酪代替），一个西红柿切块，大半个胡萝卜刨成长条略煮，少许黑橄榄，一把甜豆略煮，几个猪肚菇略煮。
; j2 H* R/ l& C* h把调味汁和沥干水的蔬菜一拌就好。蔬菜可以随意搭配。 9 j9 |9 J, T9 j4 A5 b" n
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7。罗勒橄榄油
' T) O. P+ F# S& w8 x8 @做法：罗勒6、7根，洗净后用热水稍烫一下，略软后捞出用纸巾吸去水分，用手轻轻揉搓枝叶好让味道容易散发，放入干净的瓶中，倒入橄榄油（我用的是200ml的瓶子），密封避光2周后使用，据说可以常温避光保存3个月。 * D8 g3 x5 E; ]' a3 [, [/ K
我放冰箱里了，橄榄油在低温会有少许沉淀，不要紧，一到室温就正常。第5天，我尝了尝，已经能明显尝到罗勒味。
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罗勒橄榄油.jpg 1 {) _! g" H: g7 z( }9 l
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发表于 2012-9-5 16:12
