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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
8 C8 j2 U1 u9 ]* l2 J/ c# B

. k0 E% F3 |% k5 k芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
! v: ]- I( U6 t# ]1 {& F8 H6 S( |5 U4 T" I: V: G+ O) Q5 f: W2 r
# j/ [( Y& _1 _9 N
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
) D. @# o1 K* l/ L0 G. r还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！$ i! M/ V+ j: d. G5 ~+ [

  S' T0 [! i5 l3 U4 R- K0 M: q. P/ K9 H+ O
* q+ S; t+ B  _' i$ L
材料：芋头200克。) \: @: _: M0 Y& \9 L$ V+ f
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。# J7 l6 L( @$ \/ ?
做法
3 w7 K, W' L+ ?6 e2 E( F- \1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
! t& O! \1 L- e9 x4 ~* J2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
2 S7 H3 n; Y2 a/ a# Q- B( ?* e3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
, N1 f; a' S: K7 u; E4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。' ?& P# q8 n4 ]. l. _- Z$ l

+ W- k% ^# V0 Y
2 a0 G9 X# B( Q7 m8 U
4 W/ f. P2 o8 d2 W
+ x7 c( [* y& d% i; a6 y8 o* y
  S) w$ W+ t4 j& l9 J糖桂花随意，不要多加以免过甜。
( f* U+ L! L& k芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
, M+ r( T; I: J& G

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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& t, `/ R; r6 r5 u  g  A' C, E6 k8 }* v! F* g/ b
淘宝上很多
  @$ v. V' S2 [" W4 n, x1 v/ X* O
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
: e- y0 {- T% j; W买不到糖桂花
" i& A7 ?5 Y, L! S% b! j6 f
  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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