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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

# ^8 b3 e# u) \- K" u! Z$ p; G# j3 q. k% M/ W
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
$ G& h$ @) y; J1 \- b1 N4 H1 T
. ]7 `/ t7 k5 X2 K3 M# o$ {% L0 ?; c: W: Q( _1 D; E
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
% ]8 z" v# c' x8 W" f" U还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！/ p: H8 E  [% i/ N4 y6 w( @

% r# T9 {8 B) }( y
( v" C0 _! Z7 ~  s% k: c" M$ ^7 U  a4 T
材料：芋头200克。
, H, `2 c) q. y- ]. u5 K" @4 z调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。9 N+ V6 `7 U2 ~7 L& ~
做法
, w* {3 k2 z% a4 P+ \1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。2 c4 P: w6 M& R
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
! \0 u1 s: w7 N# j/ o& v! l3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
3 F. h5 P1 f, `4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
  q0 n" I; D: X7 C# Z% k: G( \3 }" M1 Y/ r

4 C# o; U  Z( c% ~5 p
3 I7 c+ _: O* t  v( L+ ~# N' O: \* o4 T  Z

' Z* J1 m2 \+ c糖桂花随意，不要多加以免过甜。
- y9 Q1 Z! s( u9 B芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。6 t9 @/ A+ l; ]6 @! M

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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Medal No.11

板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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: }/ C/ Y8 m) O! N/ E! m4 o* z/ L! W) g0 V$ i9 @9 T
淘宝上很多- P& V# e" A2 V; b/ d$ O, v

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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
3 }9 X0 F: S0 E5 h买不到糖桂花

+ D4 K/ |. m, P  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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