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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
7 P- D. }: p% K: X  T" _4 D2 x
) O1 [9 p5 D0 }  d9 u3 k% W: k
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！+ p4 `  t' D: p, j  ?

" t) S; P! u0 t8 J+ }+ C0 H' ?) z
$ Q, {9 w+ q" a% M  C: n) L# Y' }加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。8 d1 K; Y& s+ W' L; `5 N
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！+ U% ~0 R* L( U% O0 W% D
+ j+ p- Z0 i1 j0 ^( r& r; G* ?

$ _. P% A. T$ [0 x3 t+ Y, U; M4 [, v3 o) q! s. T+ F
材料：芋头200克。6 T; K& h$ N' y, x8 G$ c
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
$ f0 w$ F9 @6 D. X# e  S做法
/ y9 j2 M& P) p2 `; z. U/ E( D8 r1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
5 e3 @  e0 K0 ~0 B0 j4 e: T! P  @5 [2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
4 ~, w6 K3 a8 D  V8 a$ C3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。: w8 Q# e- y2 f, ?9 @9 W
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。% H& Z- `, @5 O

3 |% B* i6 @. A; W$ z2 ~$ ^& w6 ?7 i& ~2 B

2 `4 a, T2 Z% Y; y3 ^/ W2 _
: Q% A  J  [+ f6 G, m) c) n+ \; O6 D
糖桂花随意，不要多加以免过甜。6 @& V! v- c( A2 S2 _$ s* R! ?
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
8 o2 \* ~# e; ~% P5 W; x

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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宝宝生日
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Medal No.11

板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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2010-07-16 
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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2001-05-11 
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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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Medal No.11

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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, O3 y  y& N+ h( s, k* X" g3 N+ L- s% h
淘宝上很多% f3 J9 C4 g3 w" Y4 s

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米小加

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爱心活力豆
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8#
发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 + `) G  R4 s& f: W4 H8 `
买不到糖桂花

# ]! P* J0 [8 W8 b- S& O" ]& _$ c  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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2012-05-11 
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Medal No.11

9#
发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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