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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

& G- X* u3 V, m5 A# T' {2 B: p: S# n& c" D  o
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
+ L* X/ p1 _: M1 {& p) p
- z, V* \: r0 C$ j6 L
1 k, |( _9 S7 \( R' q& P7 z加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。# f7 [4 |4 q8 a: |- d& M
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！
9 y# v5 ?$ Z7 [% h- a' ^4 }3 Q7 r) {, l4 o$ U% w1 Y

  i, |6 |% h% D  ~" C6 m% B9 p2 ]# e) F
材料：芋头200克。4 s& b% N; o: G
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
$ B6 i) ^8 r& N* K5 i做法1 A" h* N( Q# Y) F* s! |3 R4 }) n, q
1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
. r; z+ t3 V& ^- F3 E" f2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
6 x0 h1 G8 _* t. w9 J. k( U3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
( I, S. _8 s* l& x2 t, j4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
  x3 w* W, u' y! l
# w% U( a; W( u: r+ `* z, r
. T9 r7 H) S7 H( P- ^( e$ {& }1 F
/ I& Z) e$ `9 [; {9 f4 o: Q% N# y
# W' V* D- e2 J* C3 D
糖桂花随意，不要多加以免过甜。
+ z: o1 ~  v4 ]  w' f芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。" L  A( }* E: J; F; _' p) p

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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宝宝生日
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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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2 K/ Z. ~+ I3 v% h4 k# b$ U" {: v2 s: h
淘宝上很多
  z/ y6 w% k1 e* Y
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
8 v! C( ~# A; f" d, R' w买不到糖桂花

0 R0 ?1 [3 g0 `4 A$ y( i3 c  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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2012-05-11 
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Medal No.11

9#
发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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