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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
2  
宝宝生日
2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
- i, p2 g6 M6 S% }
4 P+ z0 k6 j3 ]
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
) s+ ~  [* Y- ]  D; Z' L' M4 v" S! w( _0 u$ q# z

: p, J$ T- E+ C加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。' h. _7 j; z' S/ k/ C4 H, f) Y; }
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！" g4 R% w  w! Z; p1 n7 E, J7 _; H

# z4 \% @. B! e8 F9 q4 ]7 I+ d% U/ q  W" h
8 ^" L1 _7 {4 V
材料：芋头200克。
% Z% w. k% g7 q0 Y调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
2 ~: y) l4 z! |" {7 f+ K1 x做法
3 l7 ]  i) f: m  ^1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。8 B7 s7 X0 [) g& f
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。; [2 b% U2 J! n
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。2 B" S! e& C, R0 `: r
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。0 L) c3 I) ?; C% e5 Y/ v

9 ~: i6 U% e$ h+ y, Q* q  B* u* l; s% _9 b3 z
; j% z4 q. n# L( K& \

# \& c- d0 ]) r
- t5 N( r! r6 C0 Y) m5 y& A糖桂花随意，不要多加以免过甜。
; S  R8 `+ \* j& _芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
' m: B; g5 S6 f+ ^) Y( [+ B

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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Medal No.11 八卦女王

沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
6  
宝宝生日
0000-00-00 
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Medal No.11

板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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2010-07-16 
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子
; j% p  R4 x/ @4 K4 O9 {6 T( Y: q, e% b  O
淘宝上很多
( {  j: p6 ?% O, f' u5 \
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米小加

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爱心活力豆
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宝宝生日
 
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Medal No.3 Medal No.4 Medal No.5 Medal No.11

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
) }1 w8 a2 q6 [买不到糖桂花
: \. v- v0 a3 W+ o
  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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Medal No.11

9#
发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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