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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
0 P+ t+ t/ K) B" s3 y: n& _

8 g- k5 o# m. j' w1 N4 S芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！( T) j$ R/ N! a+ q, ~3 N

/ A/ ^  u5 a/ @" A: U
: B: c  A. n& D5 ~3 \加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。, ?) [% w) M7 m1 f
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！" Y$ Q; G1 F7 Q
2 H: T" `' a1 ]' ?/ N* D! x9 e2 Z

8 G, T* J% {7 c" g6 |. n
6 @, T9 I0 d  }" k4 N& I材料：芋头200克。
0 W5 V, O: d7 ?" @; g# I" }调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
% g$ L  \( x9 {  o* o# Z0 D做法
0 J4 h" g* T# N# S8 O5 Q& t0 a1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
- `& d- H( l2 o* V2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。, }& j; [7 y6 P! J5 }
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
; z0 \# {1 t5 r& `4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
8 R# |4 w# k: M  a8 x, q# n' m
- G1 T, J# N' [  ~8 _; _0 _: V' v7 Y
) v7 C+ |$ a9 O' P1 G5 w
0 I8 `+ t2 U7 g0 o2 H7 t* L' Y
3 f0 B  R( J0 f" I
糖桂花随意，不要多加以免过甜。# t$ n, q4 x: s1 g  P# W$ e  d
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
% o% {5 J( R# W4 x4 c, E0 Q; B5 y* L

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子0 q+ ]& f! q# h

3 Z" x+ V" w) {6 B- O. X0 n* }7 V淘宝上很多
$ b; G2 z: p3 K% b; _+ A, D
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
4 H5 J- c1 Q4 f* ^2 b2 D买不到糖桂花

4 m' f9 I$ y; N) v, j( R  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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