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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

; O% L: o) I$ s6 {1 N$ G* s; c1 r7 Q% _# F
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！! b1 W' f$ ]$ j) B! i

  F! H+ P. G: C+ f9 C/ P
3 |% v  Z# H( B1 k加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
: D( E4 U$ f+ x还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！9 V& R3 c4 V  l8 T8 @* ?4 h0 \6 h( \

% x( m. U7 |7 E- b& G( w1 }- W8 H; @" H& y
( g% X9 K# h# R; j) c- r; E2 p3 L
材料：芋头200克。
. T5 ?7 ?; a5 V( U- Q. I+ s调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
( V2 J" d+ V& \3 a! Z做法
# a/ U5 w, E' n" d. Z1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。% A1 P2 @2 H  ?$ ~% c/ S' w
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。6 `% w4 ]. g9 v
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
! a. d) F- m) @7 _3 b- k! U( L4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。" e( a% S- x3 i5 K' V( L
. c, w) w* t! s, S  z  o
7 r' C& E) f( c* b6 _. f% v
, U1 i' A5 _8 M4 o' T  B. l' |

6 q: p' q: {% ^' {/ Z8 @
9 I; O# ?+ E% ?& }% c' I9 C糖桂花随意，不要多加以免过甜。: ?' M, ~( f! T8 i" K
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。, _* O& l8 e, A, i! P; L

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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Medal No.11

板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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2010-07-16 
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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爱心活力豆
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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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Medal No.11

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子+ b3 i6 T9 V4 r, W

) Q8 j5 I8 C( l; i$ e4 [淘宝上很多9 ?5 S7 _1 U- m' N7 @

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米小加

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宝宝生日
 
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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
' j# W7 P5 F0 d买不到糖桂花
% \1 c1 c& U  j
  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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Medal No.11

9#
发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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