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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

  B% L4 j5 H/ b1 [
3 m0 d2 T; F% t# g- Q8 Q- D芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！9 A: G! N) q* }6 V6 @) w
" o& K/ C9 n- w& _) b' U/ R
) \2 L( o3 z* K9 ~7 V7 M5 r
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
& N+ D. _3 A5 ?- i# e0 J+ K还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！
% i$ _# P: d( r, @+ T
7 t' B0 p, r7 K7 g$ H
6 F  }3 O. k9 T% p
9 [$ g' J% I$ x/ K/ q2 d材料：芋头200克。
$ \$ L8 T- \9 Y0 X' Z调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
) l! B$ I0 I$ ~做法4 X6 O  `% Y* v. C+ s! L$ ]. D
1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
$ t$ a! i0 E! R6 ?! L) ^  L2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。3 W% _0 t7 x1 \* w# J, C
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。  M& m! U7 f4 @
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。) [6 }6 T/ J* g' n# t  i
. N. {4 n' h6 J. c
' S7 Z. M9 S) \, B$ l1 L
1 L4 e+ o! b. i, Y
' L3 H; K+ ]4 e9 J  S
6 I0 K. Q2 U- m! g! }: Z
糖桂花随意，不要多加以免过甜。+ L7 E, L9 U$ T4 a
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。( }6 D) P/ P. z" Q+ ~: `

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子& E9 B) s8 N$ ?* f
. |5 B( G4 M- M& V
淘宝上很多
9 x0 E9 j, d2 R0 l
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 8 J: A$ X7 D( ^6 P* K
买不到糖桂花

7 H5 S8 N; a0 w, K7 T3 `0 K) \  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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