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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1 N6 o' f7 S2 m) \" _0 L: @  C! J& N
5 I$ Z. {; }5 n2 Y  ^
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！: F! V1 w9 o1 y9 Q4 z1 U* E

! b9 O3 z# ^+ t% @7 w0 C; R: ?) @' J% N3 r5 p7 q
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。0 N) t/ j: D* Y4 p: Y3 R
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！7 ]/ f8 N; X$ R) o' S$ C

! `4 }0 W/ y4 ]# X# \/ \7 V3 W1 v3 J! B4 |: f$ j; ?
$ u% i% D1 E2 T
材料：芋头200克。
; d8 g0 P; d+ F" m# G% j调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
. X+ ]5 H7 \' n! u! {9 {做法
. e& R# k0 d2 m! V% J$ k% F" s6 v. _( L1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。& D* Y  N" u& i$ A$ o
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。# ]2 W* ?. k6 ^, w, \0 h2 t
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
! B! T+ m+ N& f+ F! ]4 y/ R4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。9 `: ]* `# g2 }3 ?% g3 J7 z

. y: W; A4 ~% O* T2 z0 K
5 W( S- Z; n) z; ]- h5 V0 R  v: p5 }
3 _. s5 z1 c6 v% j

% s3 t7 ~$ K% w) P糖桂花随意，不要多加以免过甜。
2 i5 ]( H* r7 c芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。. [! \' a: {( N" h

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子, D- g8 I' v0 f1 |
+ |$ P) f, i) s* |) _+ ~
淘宝上很多
4 V3 H, @5 }' |9 ^0 b' }2 D
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米小加

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宝宝生日
 
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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
5 F; F7 {4 Q3 v% p买不到糖桂花

0 D- I- B+ a3 s6 I  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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2012-05-11 
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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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