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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

. g4 l3 P# n1 ?& {1 J' C. j; @( v9 R* `  q5 \
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！: Q# Z8 o3 B% h0 ~9 u

+ ]  f2 W4 j+ z. k( j1 J- Q
0 D" X( ?) e! j7 F# Q! V: U加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。: @* ^. L+ Q5 s$ g8 {
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！1 u- b3 v8 J4 j/ w4 a2 W" L

. r( @( L$ N) p- u8 b& }0 @
9 l  a( \. n% V4 F- H4 V' D5 }* @3 Z0 ]
材料：芋头200克。! x% L+ V4 C" o4 i. N
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
+ G+ _5 S+ L  d. C4 r3 G做法
, C  M. E2 }  ^: \1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
7 _" g) `4 y+ Q7 E7 p4 v% j" [2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
& E* L* g9 g: Q5 B3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
8 ?, L* |% M, l4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
8 d5 @# k; Z3 L! i. [1 I5 _& A' w2 }* J0 h' w
* j2 o& H$ V& i

3 |8 ~& F. X0 j  Y) x; K  h2 ?) [

) x( [/ F) B' ^# a糖桂花随意，不要多加以免过甜。
! J/ `# @6 q1 l) f: C芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
* _, v# d: Y8 [- m* p  e5 x1 {' f

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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2012-09-23 
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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! s+ D/ p/ [4 x& k5 ~) T6 n+ b  q0 X: s0 g/ ^+ M
淘宝上很多
4 A# m1 a+ {+ u- n
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 $ r+ C7 G3 U# h) j$ H/ O7 x
买不到糖桂花
+ L" w% h6 D( l; Y+ s7 c8 m. f
  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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Medal No.11

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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