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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

; ^0 e: k  U  G4 L- P6 W7 u7 d* {/ v( @, W' J% A0 q
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
# `) d$ H; k9 c' k& s! p/ w
+ ~( W7 o; C* B0 j7 _7 d0 x; u0 I1 ^- ]) _" i0 K
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。' k7 _. D' A/ \/ D' ?. _
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！
4 W) X. ~" D- \6 x* \: T) }$ f
) A$ s, z$ B3 p8 w  d8 G# j
. \& k" `  J% K) c* c, `1 n/ L- z& m
; H7 m. \* d' B$ u* u% o$ c材料：芋头200克。( s1 E/ `' @7 Q. a" t' y# @5 Y% E
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。1 V1 e) j, B7 e$ K) \6 s  G
做法
' N6 O9 g* k4 t9 x- e1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
- u$ W- w( R' D# `4 D, _2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。2 J  v) w; S$ K4 V% ~- V
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
' Z2 g4 h! f* v# {3 y5 K9 Z- {% {4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
2 O  M8 w$ x8 V$ F
- v% `1 N! ?- }* V; {; P: Z
+ E0 U3 m( h% V3 j5 L6 m5 o5 g( e7 F1 E8 {% T

$ t  S. @/ \3 |! B9 j3 `$ r
4 L1 t. B) {% e" f9 }0 H糖桂花随意，不要多加以免过甜。
0 z2 Q9 U# R, `# k( K芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。" l1 N- R" |8 D1 C+ o; w

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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Medal No.11 八卦女王

沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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宝宝生日
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Medal No.11

板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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2010-07-16 
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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Medal No.11

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子
# {8 O* `" Q' @: }* V" S) X1 M, o) L9 z3 Q
淘宝上很多
* `9 r* ?& A* I
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米小加

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爱心活力豆
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宝宝生日
 
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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 8 q6 e4 ^( c3 q4 }
买不到糖桂花
9 [( w7 n! k4 R/ R2 G, w
  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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Medal No.11

9#
发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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