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发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

# ^8 b3 e# u) \- K" u! Z$ p; G# j3 q. k% M/ W
芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
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. ]7 `/ t7 k5 X2 K3 M# o$ {% L0 ?; c: W: Q( _1 D; E
加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
% ]8 z" v# c' x8 W" f" U还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!/ p: H8 E  [% i/ N4 y6 w( @

% r# T9 {8 B) }( y
( v" C0 _! Z7 ~  s% k: c" M$ ^7 U  a4 T
材料:芋头200克。
, H, `2 c) q. y- ]. u5 K" @4 z调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。9 N+ V6 `7 U2 ~7 L& ~
做法
, w* {3 k2 z% a4 P+ \1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。2 c4 P: w6 M& R
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
! \0 u1 s: w7 N# j/ o& v! l3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
3 F. h5 P1 f, `4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
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4 C# o; U  Z( c% ~5 p
3 I7 c+ _: O* t  v( L+ ~# N' O: \* o4 T  Z

' Z* J1 m2 \+ c糖桂花随意,不要多加以免过甜。
- y9 Q1 Z! s( u9 B芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。6 t9 @/ A+ l; ]6 @! M

点评

叶子轩妈妈  风格,图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
多多妈小月

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糖桂花是从哪买的?
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芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
风格,图片等跟米小加的一样棒。

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买不到糖桂花

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小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
3 }9 X0 F: S0 E5 h买不到糖桂花

+ D4 K/ |. m, P  我在西一路的食品添加剂店买到的~

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麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番

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秋季素食——桂花芋泥,了一个秋天吃桂花的心愿。 ...
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