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发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

. g4 l3 P# n1 ?& {1 J' C. j; @( v9 R* `  q5 \
芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!: Q# Z8 o3 B% h0 ~9 u

+ ]  f2 W4 j+ z. k( j1 J- Q
0 D" X( ?) e! j7 F# Q! V: U加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。: @* ^. L+ Q5 s$ g8 {
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!1 u- b3 v8 J4 j/ w4 a2 W" L

. r( @( L$ N) p- u8 b& }0 @
9 l  a( \. n% V4 F- H4 V' D5 }* @3 Z0 ]
材料:芋头200克。! x% L+ V4 C" o4 i. N
调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
+ G+ _5 S+ L  d. C4 r3 G做法
, C  M. E2 }  ^: \1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。
7 _" g) `4 y+ Q7 E7 p4 v% j" [2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
& E* L* g9 g: Q5 B3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
8 ?, L* |% M, l4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
8 d5 @# k; Z3 L! i. [1 I5 _& A' w2 }* J0 h' w
* j2 o& H$ V& i

3 |8 ~& F. X0 j  Y) x; K  h2 ?) [

) x( [/ F) B' ^# a糖桂花随意,不要多加以免过甜。
! J/ `# @6 q1 l) f: C芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。
* _, v# d: Y8 [- m* p  e5 x1 {' f

点评

叶子轩妈妈  风格,图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
多多妈小月

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美很!!!

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糖桂花是从哪买的?
无所谓

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芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
风格,图片等跟米小加的一样棒。

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买不到糖桂花

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淘宝上很多
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小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 $ r+ C7 G3 U# h) j$ H/ O7 x
买不到糖桂花
+ L" w% h6 D( l; Y+ s7 c8 m. f
  我在西一路的食品添加剂店买到的~

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麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番

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秋季素食——桂花芋泥,了一个秋天吃桂花的心愿。 ...
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