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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。# E3 k! R2 M; C$ X( E: }1 c
听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血$ s4 Q% T% j4 b" ?0 l2 n$ |
材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到)
; @' g% e s1 `% R' z0 G 制作方法:
7 f6 g3 V) x* D$ F4 O1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。% o' C/ b. R: v' M6 M. c+ b
2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。: v' p, L: b: t! x* w
3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。3 U! M# ~- Q+ I5 s: k7 H: M, p# K
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, |; U# h7 A# i1 }7 P上图不错吧
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