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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。3 {; n' R, _9 _
听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血
' V- ?7 h5 c% p- m0 j4 t1 l8 B 材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到)/ }. J, X- p% V; n8 d( p" J
制作方法:
8 g! x, v/ R5 l7 J q1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。$ _, b$ P3 O. P, k o a, |
2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。
l! ?; `7 L% e! h3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。
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上图不错吧
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