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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。0 Z) O8 J @5 o& E, S
听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血0 c& t0 {0 Y( f1 j8 K8 u$ K
材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到)0 O" k4 t7 d9 w% e- G J y2 ]
制作方法:
/ F$ [; j, W+ j _. g2 s1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。- x( o4 f M. } {* K3 ?- D4 k' `) C
2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。9 L$ X* p0 D' q6 b* N
3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。
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/ g* A" w* Y3 u- d f上图不错吧
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