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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。* l0 j2 |! K* ~/ N; a: V2 w
听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血+ O1 w' u$ w0 A$ ^
材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到)
* j0 }* p& q3 y: B1 E- Q& E 制作方法:+ z. z6 P. l& P. R. K8 q/ X
1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。6 O- B, g2 f- _# ?
2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。
$ @/ J; w- P" ~; R5 i) k3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。9 H8 L' }& N& t1 b# A5 s
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上图不错吧- N5 @4 f* x) r. l
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