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18、每日一菜:宫保鸡丁
) d) M. t9 q4 d `主料:鸡脯肉(切丁)、花生米6 Z5 `4 x6 X) B, w
辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤
& j4 g) y9 @" ~9 j) l方法:( y4 w* H" d4 B z7 G: d' Y1 C
炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。
8 f& [5 ]& x" H) O" a5 l$ v) N鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。
- v- T2 @. o$ s: I# U+ p8 ^2 P干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。8 v, o; e% j0 e) M$ E
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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