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18、每日一菜:宫保鸡丁
: {, j U) T+ R4 L- p+ p/ o主料:鸡脯肉(切丁)、花生米* R- g" y/ X2 Q) a: n4 {
辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤
6 w2 X0 i2 I% Q$ [7 v方法:
$ o! s2 W4 k4 ]7 ^- ? I, y5 `炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。& u' f, Z, ]7 v2 G
鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。! H: x; g: o! d$ V" `
干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。; h0 T& t* ?, n1 _; _; S# f
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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