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18、每日一菜:宫保鸡丁 J( s: Z G. d6 B
主料:鸡脯肉(切丁)、花生米
$ S9 N# Y6 f0 v. S. R辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤0 O' j: [; y; Q: {% z% k8 b
方法:
4 z: D7 Q e* v# I$ }1 ]/ B5 w5 b炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。
# N( f3 C6 `: f9 |) L鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。& X& O, w5 D: Q' s) H" v9 ?4 J; l
干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。( w f8 p" U# n* f V% L1 W
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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