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18、每日一菜:宫保鸡丁5 F. y3 A- }6 p) N
主料:鸡脯肉(切丁)、花生米, V9 y" O' F% {$ _' t2 P6 R
辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤
, x7 h1 m" t3 U U9 a方法:
, Z0 q; V- |' o1 F6 V炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。, O4 T! y6 e# Z' f+ Q
鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。
; W( R; ]* ^/ N# q8 j# H) L干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。# }9 y: ?* J3 L! P6 D
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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