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18、每日一菜:宫保鸡丁
" w* V5 F6 U: h$ i4 X9 R8 {, l主料:鸡脯肉(切丁)、花生米
. `& }- a5 L U4 t3 \% e辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤6 O0 W7 w8 c: ^8 |. |- B
方法:0 x& ^7 k! S5 u8 c( J
炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。 ^' H4 h; H! M3 a W+ u# {
鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。0 f" ]4 v7 o# H; Y# f. w& w; h' q |
干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。
- d4 P0 J4 y; K" Z6 d. J也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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