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18、每日一菜:宫保鸡丁
6 Y9 t* y3 F: G% @主料:鸡脯肉(切丁)、花生米2 H2 ~ ?; T1 S4 |
辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤
1 V0 x8 L# w6 m2 h- |) I7 V方法:8 C' B* g" C- m# n' @
炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。, S% n1 Y' F ^. x: p/ `: X
鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。
7 }" t) c6 `3 i7 d干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。' e& g3 x% ~% h( l6 u4 Q
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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