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v4 \( H. A& b- B5 [母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养易造成宝宝
i: l/ ^1 G! m' P, K( {8 u缺钙铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。& V+ |8 k0 b1 @: r" O3 o
据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。
1 x8 P7 U0 g( ]" K 对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。
( _5 Q5 t; _# Y9 y 婴儿辅食添加参考表
7 f7 j% o, m& w1 u1 p3 P% c 0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；
; K; w- [7 M2 u8 y 4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；5 k7 @5 i, }7 s& x( C) Z
6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；9 o- s& r# P0 Q, R
8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；
% l/ s- {8 v8 n; F9 t; {* A 11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；7 W: ]6 I) M( P. A5 m8 i" t2 l
1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。, F9 b4 Y! V7 A( ]0 d P5 u' e
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发表于 2012-9-14 10:35
