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母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养易造成宝宝; d& o% D e: X
缺钙铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。
$ {3 d3 a" Y4 J+ I& Y# ] 据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。1 G; Y) \- l5 ]
对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。6 Z2 E( l% m( Y; G! Z; r
婴儿辅食添加参考表
$ {4 [; b$ b+ K: R& ^3 H3 Z0 B0 G3 C 0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；# y+ f+ \, o9 w9 I/ N
4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；- L% ^( a2 k, \ d. a7 N# y: l
6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；% U/ c/ s( \, ?" L
8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；7 w6 |1 ?6 O! l+ t, x5 x( U
11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；
; I- F8 `( a2 s' F 1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。. H- ?2 X4 q) t- t; X4 ]
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发表于 2012-9-14 10:35
