饮食排毒十大方略2

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 饮食排毒十大方略2

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 803 \|倒序浏览 \| 字体: tT 饮食排毒十大方略2 [复制链接]

jbaobao

上小学

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3319
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2012-04-28
地区:: 蓝田县
街道:: 普化镇

Medal No.11

楼主

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 ) R# j3 H) s0 @3 S* n4 [( x( q4 B
8 i: Y, Q$ y  G: m/ v  ]
　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
, E! j  O. F0 U5 g; P$ [
　　7.多吃新鲜和有机食品

　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入 6 O! Z. B# i& \  i
* H- w/ v+ G/ }
　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

　　9.适当补充抗氧化剂 8 Q' r7 c) x. X& D. ~2 f" q
. b9 `4 P  |* l+ T
　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 ) O% o* W! h' o
* ~( v6 b) Y- o& `" c/ r
　　10.吃东西不要太快，多咀嚼

　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

收藏0 支持0 反对0