饮食排毒十大方略2

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 饮食排毒十大方略2

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 813 \|倒序浏览 \| 字体: tT 饮食排毒十大方略2 [复制链接]

jbaobao

上小学

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3319
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2012-04-28
地区:: 蓝田县
街道:: 普化镇

Medal No.11

楼主

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 / H0 H' G! c$ H( n( I
7 i7 j( W3 ^% d+ l+ X1 c. {
　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
: W- ?  P- [7 _" s9 {$ {
　　7.多吃新鲜和有机食品
/ F, b# E7 |3 b: Q8 t
　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 : i  w4 q/ I6 q' N6 E& \
3 Z; q1 \7 s& T4 r+ w! N5 e* y0 T
　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入 1 T* ]7 V& k( K1 ?- y. n1 \

　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
/ _  y( m# e3 |+ R3 Z+ \
　　9.适当补充抗氧化剂 6 X! s) c/ t) K3 b3 l( L. k$ d
8 }+ m5 X) X! U: `$ w( @
　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

　　10.吃东西不要太快，多咀嚼

　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

收藏0 支持0 反对0