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jbaobao

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楼主
发表于 2009-2-16 11:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
 6.每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。 $ S% X& `2 s% E- f/ M6 c
3 [+ T  ]% ]- Z
  因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。 6 d% @! w6 v, t

9 x% O1 @( d6 f7 D& G
  7.多吃新鲜和有机食品
: ^( T: ]6 ~. J7 g
% A, x4 U" |% y3 b6 z8 t- a+ E
  多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。 / \& u+ R7 Y9 A" `" M. u, x; B! M1 O" A

' D/ K' I' T7 d' z4 y! S: W! G; e
  8.在日常饮食中控制盐分的摄入
, M( \3 I7 i* _0 p8 Z  o+ Y) C2 y# J# ?7 Q/ `/ V
  过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
  Q5 N/ u, {6 x. F6 q2 u7 N8 \- g2 u$ G0 A& s# M" v
  9.适当补充抗氧化剂
2 G6 M/ L7 G0 Q6 d( y) H" o* M* ~' z. T2 p( \
  适当补充抗一些维生素CE等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。
1 D/ F) J5 w3 r* h6 x
& f  c3 Z/ I: }0 c0 }
  10.吃东西不要太快,多咀嚼 9 o6 \. y# A" q- h0 v
5 r, A  E4 p7 Q! @
  这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。
睿睿妈

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呵呵,学习了哦
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wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了,多谢
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谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

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