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1.不了解你的家族病史
6 p% g- S: Q7 u5 M! b' t 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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2.经年不变的避孕方式9 U) P. H2 V% d) p
' I1 R( m. u5 P* \3 S 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。! l0 K. K8 r& F0 L
' ?9 j1 K) K) z5 M5 T# _ 3.呼吸太浅: D+ O7 h! V; _
1 m1 Q+ @9 r. F p+ L 人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
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- o& f) _! k3 d 4.不知道胆固醇水平4 t. l) P( C: g$ F1 ~
, K- A; q( v3 F- B( F 你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。5 d$ @# J2 S' t9 @# A$ [/ o" I
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5.不注意乳房自检
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4 P9 R' s8 n( E: X 乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。8 I& y5 G: U* i1 m( w' j& c$ r8 v
$ h" [+ h4 x! c u 6.不让自己“情绪化”4 |( s1 z4 q& t6 L) D. Q- q
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从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
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[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
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发表于 2009-2-16 16:34
