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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑 , s$ X( B7 i/ z" S
7 U8 ]- m' L2 ~* p
积极参与活动,习惯性的先上成品: G7 Y4 j8 c- ?% t6 v9 v' j
2 }$ \5 x: e' x: E0 m& p
材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油6 K$ i# d: u3 C% m* U
制作方法:5 e! O& I, q) L7 E
1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;2 \" `: D% ]5 e, R8 X* M5 ?
& A& ~8 ]: E$ }* n2 }5 w, [
2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;
1 i# G# L4 x/ W+ q) l- A( Q: [ 5 a7 x* C) Q# a5 j# a/ L% r; G
3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒;
& H5 p( A1 q3 u3 D8 a 4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。" E q$ N+ c' i4 @2 ^) P# C: g
6 l* v5 V( b' \% o6 s 特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。9 y7 a. R' k' t4 @
线椒炒蛇豆
9 e$ Y7 C0 e9 Y: j0 `! N ! I" ~7 M/ h3 B" @
烤骨肉相连
: Y2 z ~ q7 j" d5 e3 ~! V Z
r/ y7 A' T5 O 配上红薯玉米粥,来张大合影
! p- F7 U' L: x8 o8 o! E ^; t: B8 l/ R% `$ }1 } Z
; A" M" E# q# w; w& P8 N
& i7 k' x1 V7 F: f1 K7 L8 g
4 f9 p. N* I6 g5 ~4 O! R; u8 g
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