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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
. T0 R" a$ S; Y+ m( l( [ 腌鸡料: 8 I- s/ y1 Y" q* M1 D
蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
/ |! ]. h) _) Y 综合调味料:
* ^$ \, w, g2 f* q L 糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 & p& e# s$ l3 k% M
制作方法: % t+ L1 V- r+ H) k
1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 . y* ]* d6 }1 [
' C) P2 [0 |" z \, Y# }
0 G; X# V/ g) }# m 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 # l9 B8 I! u6 r- k$ R3 H9 n5 K1 i
3、韭菜在滚水中烫5秒至软 % ~! X( F9 U; A! x
4、小碗中调好综合调味料 ( O) |6 D3 G# d4 E/ n+ {
5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出 2 m; C& a8 s: J8 @" S
6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出 & ?, f, N; I5 ?5 u
7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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