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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
5 [9 d' ?3 e: t/ w- Q 腌鸡料:
- S7 r& r: Y" D4 B3 b% @8 @ 蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙 $ j7 h6 C" @/ [ n
综合调味料: / j* I! C% C% g, h9 B1 C% W% O# v
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许
& ]" [ ]3 o; k+ e 制作方法: v3 `* z8 {2 M7 ^
1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 5 A$ A2 U! N3 k- ~3 ^
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2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 " k9 h4 H! X( s9 W5 G. Z
3、韭菜在滚水中烫5秒至软 4 P, Q3 F. ^! Q: G* V9 X# o
4、小碗中调好综合调味料
* k' P! p( w! D' ^/ S 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出
6 t* L" }# N/ F 6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出
8 n8 f7 p9 e. \# ` 7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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