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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方) ' p: L6 s7 j- l3 U( H
腌鸡料: $ z7 Y$ a7 P% B2 t1 P# f) [( d
蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
: ?7 r' l! n5 ~ 综合调味料: 6 x/ @3 e; `& T& ]
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许
* |/ K9 ~+ A8 Q1 } 制作方法:
* h1 Y4 Q# b% g# C+ T 1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟
1 X& [# r6 K8 s1 V' w; v7 R; c- O " s* K% L# v1 g3 }: {
2 A2 Q3 y0 e: M q' B 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片
% y" e' I! p+ N) W3 N 3、韭菜在滚水中烫5秒至软 ) {- A' J- H' ^" }! G' e( x
4、小碗中调好综合调味料 ; v- X. l% u: h( W. y0 Y* ^+ C
5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出
$ t l& c) H; U7 x! r# H 6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出 3 s2 K9 V: O4 _
7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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