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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方) 6 b3 z4 s( b& i4 m. b. ~* t
腌鸡料:
% M7 b0 [% ?+ o; ^ 蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙 # Q( V# h' f5 x# a
综合调味料: " F$ m7 i% z5 H
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 2 T/ x! F- }8 o# S6 x7 f j' ^/ K: `
制作方法:
: l% Y" Z# g9 [! V 1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 / e9 D) Z6 ?( b! p
d( s7 V3 E/ R0 G# M( s0 G
4 w# L6 A+ Y6 {0 e
2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片
: }; ?& ], l% B, k7 v 3、韭菜在滚水中烫5秒至软 ( }, C. r3 O i
4、小碗中调好综合调味料
% @/ F7 A& G" A+ [- g/ L 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出
! ~% a, E) t8 [4 m$ M# V 6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出 / _9 A* m8 l j4 W. S
7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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