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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
. P6 U% P Y+ g, B2 m. Y 腌鸡料: + l' l+ r6 K7 F$ v
蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
3 S Z3 n! d3 V 综合调味料: + [7 d2 x) I* e e' s6 E
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许
2 G% w1 G9 R& l2 ?& b 制作方法: - Q* M9 D/ e. B u: v- p2 C
1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟
+ I3 p1 y0 ]% a; D' R+ D! C . l) i3 P4 F! M
, X( a+ G$ ?. U! j0 ?+ Z 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 9 n8 e1 q0 q; ^( W: X3 }1 F
3、韭菜在滚水中烫5秒至软 0 D1 T& c2 z0 H. g8 v s
4、小碗中调好综合调味料
0 b3 u4 p2 P- T$ t2 m+ ] 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出 - @" Y$ P7 s; t& Z& G' K1 w; d
6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出 0 W* `8 q6 U0 N9 J% }/ X3 k+ K, |
7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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