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爱心活力豆
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发表于 2012-11-7 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、瓜果蔬菜类% @. ]- T& s, k( w" o; w

  l6 m+ N  w" ?7 ]( X: W+ O

. w4 a- M4 C% ?; A8 F9 B    香蕉) H% {& H3 Z: \' P# Y  z/ O' V

4 O& @" w2 l% p; U( h    香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。9 [" s6 Y! b4 x9 \+ _
7 C( k4 k) A2 f2 q3 M2 Q2 a1 B, K1 O
    苹果
. \- Q/ I" v& _) p& p! I0 J9 S  j9 @; K9 j
    苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
+ @" m0 _2 f  K6 K9 c7 M6 H* @' G9 n4 b  y: G
    草莓
' u  T" u1 @2 G6 y) j: L+ ?, H' r' j7 @  }' d
    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘
5 G* P' c3 g9 i! T- x" r" k; Q3 W9 E4 X+ s& a2 ?
    木瓜$ I% h9 Q' H* ]
7 L1 N6 ?' I# ~2 \6 W0 E) `
    含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
6 @: r* h7 f1 D. f0 `" w
' r  u  j6 s; E3 o4 {    西瓜
# N8 P' a7 o  p8 L! ?2 }1 }/ d/ `1 _3 f% e: p
    西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。) l( s* m& _; K" F# M
' w! C9 n3 C4 ]% w: r  k
    菠菜
  z' ?1 v/ C) @1 Y6 C# Z4 x- `$ U$ A0 s" G
    菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。4 m- I8 A5 _0 y" N0 N

* R8 t# G& W' i7 j& K: j# ]    西红柿
3 m8 l/ V" a8 d1 H: X0 \
, q" Y9 Z9 e5 V2 F& ~0 r* h% F2 u    吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。 ; b7 w7 s. L, _" h- p- u& p

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孕前有助排毒的食物都有哪些?
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